Grattis Sverige!

flaggaJag älskar dig när du ger mig värme, jag älskar när du förser mig med kyla. Du är underbar som lånar mig din sol och tillåter mig känna ditt regn. Dagarna det blåser omkring dig njuter jag, för jag vet att du snart kommer med din stillhet. Dina årstider ger mig en känsla av humör och färgerna du bär klär dig med attityd. Din gränslöshet ska jag lära mig att hantera, inte bara för att jag tror på friheten, utan för att jag vet att du vill mig gott. Idag firar jag att du finns. Är tacksam att få låna din mark och din luft. Grattis Sverige och alla vi som upplevt din gästfrihet.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Bli medveten om vart din energi går

vaknaHur har det gått att bli medveten i att sluta säga “man” och börja säga “jag” utifrån vem du menar när du pratar? Jag märker mer och mer att människor som säger ”man” blir nästan lite rädda när jag kärleksfullt och lite blygsamt frågar om vem de pratar om.  Idag ska du få en annan övning att träna på.

Att läsa, tänka, förstå för att därefter reflektera är viktigt för att veta vart du ska och om du hamnade där du ville. Det är ju hjärnan som ger din kropp signaler att börja agera utifrån de signaler som kommit dit. Var inte bara i din hjärna, låt ditt hjärta vara med mer. Det är där tanken börjar innan den hamnar i hjärnan.

vattenläcka

VECKANS MENTALA ÖVNING

Vi har alla varit med om att det läcker energi eller att någon snor den. Idag vill jag att du börjar bli mer medveten om vem du låter sno den och i vilka sammanhang det läcker. Ikväll när du lägger dig och i 7 dagar framåt ska du reflektera och gärna skriva ner vem och vad. Om sju dagar ska du reflektera över varför du tillåter detta och hur du ska sätta gränserna för att det ska sluta eller fortsätta. Det är först då du kan ta ditt medvetna beslut och bli klarsynt över dina valda handlingar.

 

 

energitjuv

Fatta medvetna beslut handlar om att bli just om detta för att sen klarsynt övergå i handling. Vägled dig själv. Har du då en ouppfostrad hjärna så kan dina erfarenheter bli fantastiska eller smärtsamma erfarenheter. Om du är en av alla oss som en gång stängt av ditt hjärta och låtit din hjärna agera omedvetet blir denna övning en test att lyssna tydligare på ditt hjärta.

 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Ut ur garderoben fru Gabrielsson

förändraDags för mig att lyssna på mina intuitiva känslor och berätta min resa för dig. Inte hela, men resan till att jag skriver på Tarotguiderna och fortsätter utveckla min fallenhet. För min resa har, precis som för många av oss andra, varit brokig. Jag har blivit förnekad min intuitiva fallenhet och min kreativitet sedan jag var 11 år. Det satte sina spår, men nu är jag här.

Får ofta höra att jag antingen är för mycket, för underbar, för jobbig eller du har sån karisma. Så har det varit sedan jag var 11 år. Min mamma uppmuntrade mig då att gå i det som kunde uppfattas som knasiga kläder, men en dag sa mina vänner ifrån. De ville inte se mig på det sättet, så de vägledde mig genom att sätta ihop en bok om vilka kläder som passade ihop med vilka. Jag lydde, för jag ville vara med. modiga

På detta ska läggas att jag är uppfostrad, fram till 8 års ålder i ett alkoholisthem. Min far drack och var inte alltid snäll mot mina syskon och min mor. Men jag skyddades. Någon tog alltid hand om mig när far gick igång. 1980, jag var 8 år, valde han själv att gå vidare. Det fick jag veta när jag var 23. Fram tills dess hade jag trott att hans död var en olycka. Ingen tänder väl på en husvagn med flit?! Jag fick träffa en brandman och några till, som försökt rädda min pappa. De berättade att han inte ville bli räddad. Det gjorde ont och samtidigt inte.   

I 15 års ålder var jag på fest. Jag hade inte druckit något, brukade mest låssasdricka, för att få vara med och verka tuff, men kommer ändå inte ihåg så mycket av denna kväll. Men jag kommer ihåg att  jag vaknade med en kille i mig, en som står över mig och en kille som tittar på. Jag rör mig inte. Jag ligger helt still. Låter allt bara ske. Som en trasdocka får de använda mig och kasta mig mellan sig. Har fått beskrivet att min hjärna förträngde detta som en överlevnadsstrategi. Jag är antagligen tacksam för det, men min kropp minns. Den mindes väldigt väl 2013. Då fick jag chansen att börja bearbeta mitt trauma. Det gjorde ont, idag gör det inte lika ont. Men varje gång jag nämner detta kommer jag ihåg känslan.

Den där känslan har förföljt mig. Att inte säga ifrån när någon skadar mig, verbalt. Hänger du med? När jag har suttitvåld runt olika mötesbord, umgåtts med olika intresseföreningar eller varit med i andra sammanhang, kan jag ha blivit asarg för någon använder sig av härskartekniker eller är allmänt elaka mot mig eller andra. Men jag har suttit tyst. För jag vill vara med. Men jag blir arg och det känner andra. Jag har blivit obekväm och agerat konstigt. Jag vill att andra ska utveckla sig och förstå sig själva, men det har andra inte förstått när jag varit som Lilla My. Därför blir jag inte alltid omtyckt. Idag är det okej.

Jag tystade ner mig själv och tillät andra tysta ner mig i 42 år. Det skadade mig mentalt och jag började agera gula inläggistället. En dag brakade mitt liv ihop. Änglarna och jag handlade kortsiktigt riktigt hjärtlöst, men i längden vet jag att detta var det snällaste någon gjort mot mig. Jag och min familj, vi hade så ont. Jag hade tillåtit andar skada mig själv och jag hade skadat andra. Tack och lov är jag omringad av kärlek från min man och våra barn. Några fina, ljusa vänner stannade kvar, ny kom in och jag kunde nu börja läka mig själv, på riktigt.

Så idag sitter jag här. Kommit ut ur garderoben och erkänner mig själv som ljusbärare. Har ett jobb på ett LSS-boende och har startat min egen lilla firma där jag jobbar med det jag älskar, mental träning och föreläsningar! Det ska utvecklas, idag lär jag mig om reiki hos en kvinna som heter Solkarina. Jag kanske gör fel utifrån ditt perspektiv, men jag gillar att läsa allt jag kan om änglar på nätet. Längtar tills jag lär känna dig irl, du som kan den här världen bättre än jag. Chakran har jag pluggat och känt sedan länge, men stoppade bort kunskapen. Nu finns internet och jag läser på genom de jag litar på. Vivi Linde är en, fast jag aldrig träffat na…

michaelSå när jag äntligen vågade fråga Vivi om jag fick blogga hos henne och hon sa ja, visste jag att jag är på rätt väg. Änglarna sa, gör nu på ditt sätt och lyssna på oss. Må det bära eller braka. Igår gav Vivi oss tips om hur vi ska utveckla vårt bloggande.  Jag känner att jag kommit fram till en struktur som vi får se om ni kommer gilla eller ej.  Den är min i alla fall, så någon mer ska väl gilla den. Jag lyssnar numera på mina intuitiva känslor. Jag, Rebecka Gabrielsson kommer äntligen ut ur garderoben och här ska jag stanna.

//Rebecka

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Fördela fysisk och mental tid på fyra

Det finns knep för att få ihop sin fysiska och mentala träning. Fördela din tid på fyra. Får dessa fyra perspektiv sitt utrymme varje dag, skapar du balans. Annars blir det obalans. Vet inte om du upplevt det? Däremot vet jag att när du ser över dessa tider och börjar agera utifrån detta kommer du märka att du mår och att det ger dig ett mer värdefullt liv. Och ja, beroende på hur din miljö ser ut runt omkring dig kommer det också innebära olika lösningar för att du ska nå balans i de fyra tiderna.

självförtroendeAtt tappa bort sig själv är lätt, framför allt utifrån hur samhället pockar på att vi ska prestera och producera. Utöver detta ska vi hinna träna fysiskt så väl som unna oss både det ena och andra. Mycket verkar gå ut på prestige och jakt på fullkomlig lycka.

Att då prata om att träna hjärnan för att greja detta kan uppfattas som läskig. En valda sanningen verkar vara att mental träning används för idrottare eller de som gått in i väggen. Inte för dig som är fast i ekorrhjulet. Tack och lov att det finns forskare idag som vill ta reda på mer kring det. Tänker på Ari Riabacke som är filosof doktorer i risk- och beslutsanalys. Han talar om att fatta beslut, medvetet. Han menar att vi lägger ner mer energi på att välja elavtal än att välja livspartner. Det är intressant tycker jag. Är det så?

förändraVi ser idag att forskning redovisar effekterna av att träna hjärnan. För mig är det ett medvetet beslut att träna hjärnan så väl som kroppen. Fysisk och mental energipåfyllning är nämligen avgörande om jag ska producera mera önskat resultat. Fysisk träning är en sak. Att vara i tystnad är en annan.  Att vara i rörelse innebär även för hjärnan att den är på väg framåt i tanken. Det är därför som stillsamhet och tystnad verkligen rensar hjärnan. För att få ihop mina dagar och nätter fördelar jag min tid på fyra sätt: 

  1. Arbetstid – Ett jobb behövs för att tjäna pengar och betala mat, hyra och kläder. Kan du ditt arbete utantill tar det ingen energi från dig, det är värdefullt.  Du kanske känner att du vill byta jobb. Fundera ett varv till om det är där du ska förändra eller om det är i något av de andra tiderna din ev. frustration ligger.
  2. Relationstid – Vårda dina relationer. Vi människor klarar att vårda ca 5-15 personer varje dag. Förutom dig själv vilka väljer du? Det är där du kommer se ditt gräs växa. Det är där du får skörda det du sått. Det gör du genom att fråga vad du kan tillföra för att ge relationerna positiv energi. Släpp förväntningarna på att det är någon annan som ska vårda relationen till dig och lär dig skapa dina egna relationer. Bra relationer måste vårdas regelbundet, helst varje dag på något sätt.
  3. Egentid –  Din tid, där du gör vad du vill utan att någon ifrågasätter eller du tar emot dåligt samvete. Den tid du inte behöver redovisa till någon. Gör något för din högra hjärnhalvas skull. Dansa, måla, meditera, sy eller vad det nu är du gillar att göra passionerat.
  4. Sovtid – vila dig i form sov gott och mjukt.
balans

För att greja detta krävs en medveten tränad hjärna. Annars kommer din hjärna inte skicka signaler att du ska göra annorlunda. Tanken börjar i ditt hjärta som skickar en signal till hjärnan som sorterar upp både vad du ska känna och göra, eller inte. Att träna innebär att du rustar dig för balans, balans att leva det liv du vill,  i harmoni med dig själv.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

 

//Rebecka

 

 

 

 

 

Vad tror du om denna idé?

Jag behöver din hjälp. Som ny bloggare vet jag att jag inte kan allt. Därför undrar jag stillsamt, vill du hjälpa mig? Vad tror du om jag låter söndagar bli en bloggdag där jag ger en konkret och kortfattad övning mot ett större världsligt medvetande? En övning utan längre teoretisk bakgrund, utan bara rakt och tydligt för att du ska börja bli mer medveten?

Rebecka Gabrielsson 11x15 300 dpiMin önskan är att vi ska öka medvetenheten kring våra beslut och minska vårt agerande i det undermedvetna. Går det tror du? Du tar med dig övningen in i veckan och övar så länge du vill. Vill du får du gärna återkoppla och berätta hur det gått. Vill du vara med och prova? För då kör vi!

”Det finns ett uttryck som säger att du ska vara försiktig med hur du talar med dig själv, för du lyssnar” Första steget att ta ansvar är att ta reda på vem du pratar om, egentligen.  Jag vill att du från och med nu lyssnar på dig själv, säger du MAN när du egentligen menar JAG? Lyssna på andra. Hur mycket ansvar tar de för sitt JAG och det generella MAN? Drar de med dig på sina egna dåliga-samvets-resor.

Från och med nu använder du som vill ordet JAG istället för MAN. Bli medveten om vem du pratar om. Väljer du att säga ”MAN borde börja träna” eller säger du ”JAG vill börja träna” Säg det högt en gång, känn och hör skillnaden på innebörden.  Är det mer kraftfullt, ett tydligare eget-ansvar i meningen när du säger JAG?

prata lyssnaNär du säger ”man” istället för ”jag” reagerar jag. Jag reagerar för att du dra in mig i ditt liv. Jag reagerar för du är omedvetna om ditt sätt att dra in mig i dina beslut. Samtidigt vet jag att du inte menar det du säger. För först när du börjar ta ansvar genom att säga ”jag” blir du medveten om vem du pratar om. Det tar dig närmare att gå från ord till handling.”

Vill du öva? Är det svårt tror du? Märker du någon skillnad? Mina frågor är många och min nyfikenhet är stor. Ska jag förklara ännu kortare eller är detta lagom långt inlägg? Väl mött igen om en vecka. Och du, jag är tacksam för din hjälp!  

 //ByButeo – flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Snäll utan dåligt samvete

Denna soliga fredag, sitter jag på ett hotellrum i Helsingborg och får en stark magkänsla att jag behöver definiera falsk och sann snällhet. Jag vill berätta min version av att bli medvetet snäll i våra handlingar utan att få dåligt samvete.

snäll cooltMin förhoppning är att fler slutar se snälla som svaga. Min önskan är att du vill slutar döma människor som är snälla som naiva, särskilt om du samtidigt ser dig själv som snäll. Min bön idag är att du ska öka din medvetenhet kring ordet snäll och öva äkta snällhet utan att få dåligt samvete.

Har du en oförmåga att säga ifrån eller stå upp för någon ger det ofta resultat som blir negativa. Har du heller ingen förmåga att reflektera över resultatet du får av dina handlingar, är inte heller det ett uttryck för snällhet. Detta kallas för falsk snällhet. Naiva handlingar är en sak, det har inget med snällhet att göra.

Falsk snällhet handlar om en intention om att vilja göra gott, men konsekvensen av dina handlingar blir den motsatta. Föreställ dig att din vän lever i ett förhållande där hon blir slagen. Hennes äktenskap bygger på svartsjuka och du tycker synd om din vän. Varje gång ni tar ett glas vin vet du att det alltid blir problem. Dels  för att hon dricker för att döva sin inre smärta,  men också att hennes man slår när någon av dem druckit . Istället för att du sätter en gräns och inte bjuder på vin, ställer och täcker upp och enkom agera på hennes villkor borde du låta din vän ta eget ansvar och sätta en gräns för att det som sker i hennes liv. Verkar det hjärtlöst ska du fortsätt läsa.  gränser igen

Du önskar att du kunde säga ifrån, men du är oförmögen för det ger dig dåligt samvete. Därför fortsätter du vara falskt snäll, för det är lättare ur det kortsiktiga perspektivet.

Ett annat exempel är när du möter personer som låtsas vara snälla. Var noggrann med att bli medveten om du är en av dessa. För du kan uppfattas som snäll, men du har egentligen har en helt annan agenda. Ett exempel här är giriga människor. Falsk snällhet är farligt, därför handlar det om att bli medveten om att den finns och se om du själv agerar i falskhet.

Vill du agera mindre i den falska snällheten behöver du öva på följande kindness

  1. Verka för det som är långsiktigt bäst för en annan människa och dig själv. Det kan innebära att du kortsiktigt behöver ta hjärtlösa beslut för någon annan och dig själv.
  2. Agera på ett sätt som kan fördömas av omgivningen. Det kan betyda att du behöver försvara någon som blir mobbad eller utsätts för härskartekniker. På nätet så väl som i arbetsgruppen. Det krävs mod att gå emot grupptryck.
  3. Reflektera hur du kan bli mer omdömesfull. Ansvaret att ditt liv är som det är kan aldrig tas ifrån dig.
  4. Du kan inte vara snäll mot dig själv utan att vara snäll mot andra. Det finns ingen motsats i detta förhållningssätt. Så länge du inte är utnyttjad utan har en balans mellan att få bli använd och blir omhändertagen av dig själv likaväl som av andra.

sinnesroSnällhet för mig är aldrig kopplat till naivitet utan bara till urskiljningsförmåga. Det viktiga är därför att du ser dina egna handlingar, det du kan påverka. Dags att sluta skylla på andras. Många miljöer jag mött lever i falsk snällhet, omedvetet. När det sker behöver en ledare bli medveten om farligheten med detta. Då krävs det mod och att en rejäl process startas igång. Att börja arbetet med att agera i äkta snällhet är tuff. Den hjälper vi gärna till med.

Vill du göra den ändringen och påbörja processen för att bli äkta snäll? Det första steget är att du ska bestämma dig, fatta beslutet att du vill. Inte bara i hjärnan utan även i hjärtat. Dina handlingar kommer visa dig om du har bestäm dig eller ej.snäll1

ByButeo – flyger högt igen, medvetet, klarsynt och harmoniskt

 

Vara snäll utan att vara dum är positivt.

Att vara snäll. En egenskap och ett värdeord som många gånger uppfattas som negativt. En del kopplar ordet till omogen, dum, svag och töntigt  när det gäller vuxna. Medan barn måste vara snälla mot varandra. Att vara snäll är svårt att omsätta till handling, oavsett vuxen eller barn. pepparkakor_3
Det handlar inte om att låta andra få som dom vill, det är inte att vara snäll mot vare sig dig själv eller andra. I alla fall inte om konsekvensen av deras handling blir negativt. Att vara snäll handlar inte om att låta sig utnyttjas av andra. Att vara snäll är något som måste förvaltas med stor portion omdöme och handlingarna som kopplas på ska balansera med nuet och framtiden. Att vara snäll, genuint snäll, positivt och på ett gott sätt är inte konstigt, men det är en konst.
Vi är unika, varje person har unika förutsättningar. Vi har en hjärnkapacitet som kan kommunicera, skapa och är analysera. Vi har en unik förmåga att hantera etiska problem. Det klarar ingen annan varelse på jorden, mig veterligt. Vi har nämligen fem utmärkta etiska verktyg.
1. Vi har utvecklat en rad etiska principer, normer, regler och lagar. De är våra ledstjärnor. I Sverige har vi dessutom solidaritetsprincipen som är stark. Det jobbiga blir när alla dessa principer krockar. Låt mig bara säga ordet abort och du har redan bestäm vad som är rätt och fel. Ljuga är en annan sån där skön norm. Eller snacka skit om varandra. Dessa normer och regler ger oss vägledning, men inte alla svaren.
2. Samvete. Det är din egna inre kompass som ska tala om vad som är gott och ont. Samvetet är ditt signalsystem på hur du ska agera. Vi bygger dock inre värderingar, inte själva utan med hjälp från vår omgivning. Men fråga dig själv om du har blivit nertystad i olika sammanhang. Det är nämligen så att det verktyget utvecklas och vässas när du tillåter din inre röst vägleda dig. Psykopater saknar detta verktyg, men tack och lov är de fortfarande i minoritet. empati för andra
3. Empati. Alla tänker inte på samma sätt och har inte samma förväntningar på omvärlden. skulle du behandla alla efter en å samma mall skulle det inte bli bra just för att vi är alla olika. För att utveckla din empati behöver du förstå hur den som står framför dig tänker. Många tror att det är farligt att känna för mycket empati. Empati bygger inte på att vara vikarie på någon annans lidande, det handlar om att förstå och agera med lösningar utifrån det.
4. Förnuft. Det är den rationella bedömningen som gör så att du får ut så mycket gott som möjligt och så lite ont som det går. Att analysera konsekvenser av handlingar är en förmåga som går att utveckla ju mer erfarenhet du skaffar dig och ju mer du övar. Det finns många forskningsresultat inom hur vi agrar förnuftigt när vi står inför dilemman. De flesta visar att vi har en inbyggd instinkt i att vi gör en rationell analys för att agera så att dilemmats resultat skadar så få som möjligt. Lyckan ska bli större för fler.
5. Det femte verktyget vi har är medmänniskor. Vi använder våra vänner och coacher som bollplank. Detta är underskattade och outnyttjade källor. För vi klarar oss inte själva och vi besvärar ingen om vi ber om råd. Att fråga om stöd är en gåva du ger bort eller får, ett förtroende du ger eller får. Det är ett fint verktyg, ju mer du använder det kommer du upptäcka att du har många kloka runt dig och du är rätt klok själv.
Där är fem verktyg. Ju mer du övar på dessa desto duktigare kommer du bli på att vara snäll. För det är som Stefan Einhorn, som brinner för etik skriver, det är en konst att vara snäll. Ansvaret vilar ju, oavsett alltid på varje individ att fatta det goda beslutet. Och det kommer med övning och erfarenhet. Därför vill jag till sist dela med mig av det som de flesta av oss brSnällukar glömma.
Du är inte endimensionell och statisk, vi är som kristaller. Du är alltid en del av de problem du upplever, du kan inte ändra någon annan bara dig själv. Du har stor makt att bidra till lösningar. Och våga lär dig så mycket du kan på din väg, våga utvecklas. Därmed blir reflektion ett stort och viktigt verktyg.
Om det verktyget skriver jag en annan dag…
ByButeo flyger högt igen. Medvetet, klarsynt och harmoniskt.
//Rebecka

Hur är det med självbilden?

Hur du behandlar andra är en reflektion på hur du behandlar dig själv. Är det ett sant påstående? Låt oss kika lite närmare på perspektiven. Det handlar om att bli medveten om dina handlingar stämmer överens med din verklighet. Det du behöver göra extra mycket efter du har läst här kallar jag för reflektera. Har du fler tankar blir ingen gladare än jag om du vill berätta. Allt handlar om att jag alltid vill lära mig mer om andras perspektiv.
Om du alltid är omtänksam mot andra och aldrig sätter gränser för andra att använda dig, är det då ett tecken på att du är omtänksam mot dig själv eller ett tecken på att du är gränslös? När du aldrig ställer upp och hjälper till är du då hjälpsam mot dig själv eller bara väldigt egoistisk? Kopplar du dessutom på en känsla på ditt agerande kommer andra uppfatta dig på ett sätt utifrån sin syn på världen.
Det sköna är att det inte finns rätt eller fel, inte så länge du vet vem du är och är så som du vill vara. Om jag påstår att jag har humor, men skrattar aldrig eller sällan åt mina vänners skämt, vad speglar det hos mig? Säger jag att jag är rättvis, men delar aldrig med mig till andra vad har jag speglat då egentligen?
Alla dessa reflektioner i handling är du sällan medveten om. Du agerar 95-98% i det undermedvetna, vilket gör att mångt om mycket går per automatik. Det kan skapa en sned självbild.
Är du en av dem som vill vara perfekt i vardagen, men som vet att den perfekta personen inte finns? Du vet i din medvetenhet att du försöker uppnå ett orealistiskt mål, men av någon orsak beslutar du dig för att agera på målet. Du ogillar att få kritik och att göra fel. Bli lite medveten om vem som har sagt till dig att din värld ska vara på det sättet och framför fundera på om du vill fortsätta ha det så som du har det.
Om någon i din omgivning för fel, din partner, barn, jobbarkompisar eller vänner, är du då den som gärna påpekar, för det kan få dig att komma i bättre dager eller för att du tror att du hjälper dem? Min fråga spontant blir om du har berättat för dem att de går en utbildning hos dem. För har du inte berättat det kommer ni ha någon form av konflikt. Rätta mig gärna om jag har fel.
Fundera en stund, vilken reflektion faller då på dig? Hur behandlar du andra och vad gör du mot dig själv. Du kanske är personen som ser dig som ett offer och agerar utifrån det?
I mitt arbete är din självbild en av de första bitarna du och jag blir medvetna om i din resa mot harmoni. Vi tar reda på hur din självbild ser ut i förhållande till din självkänsla och ditt självförtroende. Detta är tufft att göra på egen hand. Ofta, allt för ofta, kommer det upp saker som gör ont eller du blir helt förvånad. Det kan vara tufft att fånga upp och sortera själv.
Det tar tid att arbeta med sin medvetenhet. När vi väl börjat inser vi att det finns många nivåer att klättra ut i. Allt börjar med att du ska fatta ett beslut att vilja gå dit du ska vara. Accepterar det som har hänt, fatta beslut i vem du vill vara i framtiden och vilka beslut du ska ta för att börja göra i nuet. Ge dig tiden att bli ditt bästa jag!
ByButeo flyger högt igen, medvetet, klarsynt och harmoniskt.
//Rebecka

10 tecken på att du är den rätta

Är du en av alla dem som funderar på att lämna din partner? Du kanske tycker att din partner inte fattar längre, uppvaktar dig fel och du har själv slutat engagera dig i ditt förhållande.  Du har stängt av och nu funderar du på att lämna. Din önskan att få vara själv är obeskrivlig.

ögonkontaktIdag vill jag skriva om att hitta den rätta. Dels för att jag själv förstått att jag är min mans rätta och jag har insett att han är min. När du möter en person som du tycker är gruvligt bra ser du inte alla dåliga sidor. Vi väljer ju att visa de bra och så gör ju du också. Efter ett tag ser du inte längre det som var bra. Du börjar se sidor du ogillar. Du lämnar och provar en ny som känns fantastisk. Efter tag ser du inte det fantastiska längre. Du provar en ny. Vi träffar många som är den rätta genom livet. Jag tror inte vi kan möta en som är den rätta. Jag tror vi kan möta många som är rätt, just nu.

Förhållanden ska utveckla dig, den ska se till att du blir den bästa versionen av dig själv. Det betyder att du har samma uppgift för din omgivning och den du är partner till.  Därför blir det första du ska göra att älska dig själv. För när två människor som älskar sig själv möts kan förhållandet utvecklas till flygande höjder. Och när det blir tuffa tider och de väljer att utvecklas tillsammans händer magi. Detta är min egen erfarenhet kring att ha mött den rätta.

1.       Flabba. Släpp taget och bli varandras bästa vänner. När alla gränser är släppta och ni är era inre barn tillsammans, tillåter ni varandra vara sig själva. Ni är inte i kontroll eller i rädslor. Ni är i ett förhållande. Du vågar släppa på prestige, status och det materiella och bara flabbar.  

skrattar

2.       Ögonkontakt. Ni kan stirra i ögonen hur länge som helst, ser du universum i din partners ögonen? Där har du svaren på om du kan öppna upp på alla nivåer. Var det länge sen ni stirrade i varandras ögon är det dags att börja öva.

3.       Fysisk kontakt är viktig, jätteviktigt. Men se till att det är kontakt från hjärtat. Att vara med varandra i hjärtat betyder inte att det varar för evigt, men det varar just nu. Problemet är att du ser människan och känner inte in. När du ser människor dömer du dem utifrån status, när du känner människor kliver du in i hjärtkontakt. Det är tecknet på att det är den rätta.

4.        Det finns inga konstiga stunder. Jag har varit i förhållanden där jag känt mig obekväm i tystnad eller att gå på toa. När du är tyst eller det kommer kroppsljud utan att det är pinsamt är det ett gott tecken. Det hela går ut på att ni inte längre känns som två, utan ni känns som förlängningar av varandra. Gemensam tystnad gör under, var dig själv och kom ihåg att handling visar mer än ord.

5.       Överflöd av ärlighet. En känsla av att du kliver över din integritet om du visar dina facebook-meddelanden är ett dåligt tecken. Är du måttligt ointresserad och lite rädd för att visa dina telefonmeddelande är det ett tecken på att den du lever med inte är den rätta. För när du är med den rätta finns det ingen privat gräns, ni är ett. Du är inte rädd för att uttrycka dig. Med den rätta vet du att livet är fyllt med ljus och mörker och ni delar det. Dömer inte varandra utan ni båda vet att det handlar om resan, den gemensamma resan att utvecklas.  Det finns tuffa stunder. Du är inte perfekt, så vad ger dig rätten att kräva perfektionism tillbaka. Hedra varandras skavanker och utveckla varandra tillsammans.

stöd

6.       Stöd varandra. Det gör under. Var glad när din partner gör framgång. Din rätta tillåter dig att göra succé. Ni gläds med varandra i framgång och stöttar varandra i motgång. Och ni vet var den andre står på sin väg. Var också noggrann med att skilja på stötta och korrigera.

7.       Energigivande! Sluta gnäll, det är energitagande och det tar er ingenstans. Det som händer är att det blir mer gnäll. Fokusera istället på lösningar så ni kan växa och expandera med varandra och var och en för sig till oanade höjder. Lösningar är positivt. Energi är alltid påslaget, var noggrann med vilken energi du föder varandra med. Ha roligt! Det är tufft, men jobba på det!

 

8.       Uppmuntrar dig att älska dig själv. Och uppmuntra din partner att älska sig själv. Ni ska inte förändra varandra, utan hedra era olikheter. Du ska följa sin passion och fallenhet, likaså ska du tillåta din partner att vara i sin. Överge inte dig själv utan fortsätt vattna dina behov. Och tillåt din partner att vattna sina behov. Balansera jobbet med dig själv och ditt förhållande. Förhållande pågår hela tiden och det är evolution. Häng med i den.

hångla

9.       Hångla offentligt! När du visar känslor och öppnar upp i offentliga sammanhang visar det att du är stolt. Skriv brev och visa upp för andra att din partner är viktig det visar känslor, känslor berör.  Ta aldrig varandra för givet. Du vill göra din partner så glad som du själv vill vara glad. Gnäll inte på den andra utan njut av att göra din rätta glad.

 

10.   Du blir gladare, sexigare och mer hälsosam med din partner. I så fall är du med den rätta. Ditt liv får mening. Du älskar dig själv oavsett om du är ensam eller ej, men när du hittar den rätt vill du dela din kärlek till livet och då kommer du till ett annat steg i utvecklingen. Yttre omständigheter spelar inte längre någon roll. Du vill vara med den rätta och då spelar ingenting någon roll, bara du blir gladare och du ser att den rätta mår gott.

Ett äkta förhållande är med någon som accepterar ditt förflutna. Stödjer dig idag. Och älskar ditt mot att möta framtiden.

Där är de tio tecknen. Stämmer den? Det finns bara en den rätta och det är den som är rätt just nu. Du möter olika för att du ska utveckla dig och bli medveten. Känner du igen dig i något från listan, då vet du att det finns möjlighet att utvecklas tillsammans eller välja att gå. Ibland blir man klar med varandra, överlämna sin partner till att bli någon annans rätta. Eller att du behöver bli någon annans rätta.

älskar mig

Allt handlar till slut alltid om att du ska bli medveten och älska dig själv – när du kommit dit vill du bara dela med dig av din passion och din tid, allt annat är fortfarande viktigt, men oviktigt.

ByButeo flyger högt igen – medvetet klarsynt och harmoniskt
//Rebecka

 

 

 

 

Hur du tar emot det nya och släpper det gamla.

Många människor går runt och önskar ett nytt liv, men vågar inte släppa det gamla. Jag vet hur det är. Dels för att jag lever med en underbar man som just nu håller på att öppna upp, men också för att jag själv bara gått omkring och önskat. Min resa har bestått i att jag varit omedveten om mina vanor. När jag landade i mitt liv upptäckte jag de tre stegen för att leva mitt liv.

bigstock_Coloured_Lemon_1207620

Att ändra attityden till förändring.

  1. Öppna upp för förändring. Inte bara räcka upp handen och säga att du gillar utveckling och förändring, utan också bli medveten om att göra förändringen. Bli medveten i huvudet och hjärtat om vad du gör och vad du behöver förändra. Det leder till steg numer två.
  2. Förbereda dig för förändring. Det betyder att du börjar tänka på vad du måste förändra för att det ska bli så som du vill. Titta på din egna film i huvudet om hur det är när du lever hälsosamt. Vill du äta mer hälsosamt behöver du hitta vad är det som ska bort. Att göra förändring och genomföra målet innan du kommit till steg två och tre gör inte dig själv hållbar. När du landat i vad du ska gör kommer steg tre.
  3. Ta emot förändringen. När du kommit så här långt, vilket kräver olika tidsperspektiv för olika människor är det dags att säga välkommen till att börja göra. När du är här är du väl förberedd att gå från ord till handling. Ingen annan kommer göra det åt dig och låt dig inte hindras av att andra inte följer med dig.
Changes_next_exit
Många människor lever i ett system där de tror det är på ett sätt, men när jag får lov att peta hål på verkligheten så visar den sig vara något annat. Kanske går du runt och väntar på ett bättre liv. Du undrar varför det inte blir någon förändring eller förväntar dig annorlunda resultat när du gör som du alltid har gjort.  Detta ”tro-system” är det jag kallar omedvetenhet.

Varför vi inte är snabbare på att förändra handlar om många olika saker beroende på dina erfarenheter. Oftast handlar det om att du är rädd för att gå in i ensamhet. Att vara i ensamhet betyder inte att du är ensam. Det betyder att du ska lyssna på dig själv och öppna upp för förändring, utifrån de tre stegen. Det är läskigt för vårt limbiska system, instinktssystemet i hjärnan som bara vill att vi ska överleva. Du är inte här för att överleva, du är här för att leva. Leva det liv du vill, inte så som du tror, utan på det sätt som får ditt hjärta att sjunga.

Medvetet, klarsynt och harmoniskt flyger ByButeo högt igen.Socrates-build-new-picture-quote-motivation

//ByButeo – Rebecka