Att använda sig själv

Hög-känslighetHur många gånger har jag inte varit i fel miljö? Upplevt att jag inte fått vara mig själv eller känt att om jag släpper lös mina tankar så går folk. Att ha lätt till tårar eller ord kan innebära att du får stänga in och stänga av dina känslor, för du upplevs som för känslig eller för mycket. Känner du igen dig? Idag handlar den mentala övningen om att öva på att använda dig av dig själv till något positivt.

Häng med! Men först vill jag att du ska veta att jag använder mig av min kunskap kring hjärnan, men tro inte att jag sitter här och inte använder mig av det gudomliga. Nä, jag pratar nu väldigt tydligt med änglarna. Jag har öppnat mitt tredje öga, något jag övar på allt mer. Idag har änglarna och jag förstår att jag behöver bli tydligare på att berätta att jag vill verka och jobba med att hjälpa dig att följa ditt hjärta. För utan ett utbildat hjärta har vi ingen utbildning alls.

hjärta hjärna konfliktÄnglarna säger att jag nämna ordet KÄRLEK. Det intressanta med detta är att jag lyssnade på Birgitta Werners kaffesump idag. Och den pratade också om kärlek. Så var öppen för att både ge och ta emot kärlek! Det är läskigt när hjärnan spelar oss små spratt, men koppla på känslan kärlek och tacksamhet istället för att gå in i någon annan känsla så ska du se att det blir bra.

 

 

hogkansligaLåter det för enkelt. Ja, det är det. Det enkla kan ibland vara det svåraste. Din känslighet eller ditt ”förmycket” handlar om att du inte har fostrat hjärnans känslor. Du låter känslorna agera hejvilt. Och det är okej! Men ta ansvar och ta konsekvenserna. För när du står i en konflikt eller i något där du känner dig känslig, arg eller vem du än har framför dig och du inte riktigt vet vilka känslor som bubblar.  Tänk ljus, tänk kärlek och tänk tacksamhet. Det vill jag att du ska öva på för att du ska komma upp i nivå utifrån den du pratar med. Du kan bättre och vill mer, så kan inte den andre ta ansvar för att samtalet ska bli gott, så gör du det! 

Och ja, jag har stått och pratat med människor som vägrar hitta kompromisser, det är då jag ber dig vara tyst. Eller gå. Låt diskussionen vara. Du lägger ljus, kärlek och tacksamhet på brasan och släpper taget, inget om vem som har rätt eller fel. Du vet bättre och är antagligen på en annan nivå. Att vara i miljöer som inte gör oss gott och lämna dem är så befriande! Det kan göra ont en kort stund, men i längden gör det dig så gott! Att börja gå till miljöer där du får vara dig själv är tufft, men så befriande, så väl i hjärta, hjärna som i kroppen.

känslig

TIPS!

Vill du så kalla på ärkeänglarna Raguel och Camael så gör det. De kommer hjälpa dig att skapa lugn i relationer och hitta det du söker.

Känns det obekvämt att prata med änglar så köp en växt eller en ros. Min personliga favorit är att vårda en tomatplanta eller en solros. Du ska se att när du plockar med växter, känner dofter och tillåter dig vara i jord, så vågar du vara i dig själv på ett helt annat sätt än du anade innan du började läsa. Det räcker dock inte med en gång, så vårda den växt som ska växa.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt. Vill du boka tid för att veta vad en 3-månaders prenumeration kan innebära för att ta dig dit du ska så tveka inte att höra av dig på rebecka@bybuteo.se alt. 0708 18 87 00

//Rebecka

 

Till dig som söker, välkommen hem!

sökareAtt söka genom att ofta vilja resa, byta bostad, vänner, intressen, partner eller jobb sammanfattar en del av mitt liv fram tills jag hittade hem. Jag kunde inte riktigt sätta fingret på det förr. Idag vet jag att jag konstant längtade vidare, konstant vara på väg till något annat, nått bättre, roligare eller något som fick mig att få den där kicken. Jag kan fortfarande komma ihåg vad som fick igång mig för att, till min mors stora förtret, säga ja till allt.

Om du någonsin ägt känslan av rastlöshet kommer du känna igen dig. Jag tror du känt dig ensam och varje gång du landat i något nytt har du hoppats och trott att detta nya ska vara slutet på sökandet. Du vill så gärna prova nya saker, träffa nya människor, bli kär, besöka fantastiska platser, lära sig om andra kulturer, triggas och bara få känna dig hel. Du talar alltid om att lämna, vara på väg och om nytt, men när ska du börja prata om nuet och om att bara få komma hem?

självförtroendeI vardagen talar du om de hårda delarna i livet. Vad du ska bli när du blir stor, vad är riktiga vänner, läran om sociala normer, invandring, du pratar om människor som gör misstag och hur fint du ska presterar. Allt för att få tillhöra någon grupp och känna dig hemma. Men ändå är det tomt och ensamt. Dessa dialoger görs allt för ofta på det fysisk, världsliga planet. Här stannar många för det blir för passionerat att gå upp på en medveten nivå. Det är enkelt och skönt att tro att du befinner dig i en vardaglig dal och hittar en vardaglig topp när du pratar om det världsliga. Du söker och luras till att att tro att detta  är livet. Någonstans vet du att det finns mer.

För när du varit klart på ett ställe landar du i vardagen. Vardagslunken med att umgås med familj och vänner smyger på. Du berättar om din kick eller det nya du känt och lärt dig. Din omgivning reagerar på det nya du upplevt.  Men snart är allt som vanligt igen, allt försvinner och du och din omgivning börjar prata om det hårda igen. Trivs du på jobbet? Ny bil? Hur går firman? Bokslut? Är du dejta någon? Hittat nått nytt intresse?
Den sorgliga delen är när du inser att trots kicken och toppen så förändras ingenting. Du är bara glad att alla är glada och friska och ja, några har skaffat nya jobb, börjat plugga, bytt partner, skilt sig eller hittat nya intressen.  Mitt i allt detta skriker du inombords för människor förstår inte hur mycket du har förändrats! Och jag menar inte hår, vikt, klänning eller något annat som har att göra med utseende. Jag menar vad som händer inne i huvudet när du som ”sökare” förstår lite mer.

jag hittadeDina drömmar förändrats, du uppfattar människor på nytt sätt, du förlorar ovanor och nu är det annat nytt som är viktigt för dig. Du vill att alla ska känna igen detta och du vill dela och diskutera det, men det finns inget sätt att beskriva hur din ande utvecklats när du lämnar allt du vet bakom och tvingar dig själv att använda din hjärna i en verklig kapacitet, inte på ett skriftligt prov i skolan. Du vet att du tänker annorlunda, eftersom du upplever det varje sekund av varje dag inne i huvudet, men hur kommunicerar du det till andra?

Du kan i dessa lägen känna dig arg. Du känner dig förlorad. Du har stunder där du känner för det var inte värt det eftersom folk runtomkring inte fattar och inte hänger med i  förändringen.  Vad är lösningen på den här sidan av sökandet? Den som söker är nämligen lite som en person som lär sig ett främmande språk, men  som ingen runt omkring talar. Det finns ingen att kommunicera med om hur du verkligen känner.

Detta är anledningen till att sökare fortsätter söka, går tillbaka till invanda beteenden.  Kicken i att vara på toppen gör att du vill lämna och hitta något nytt igen. Vi kallas sökare, men det är verkligen en ansträngning att komma till ny bostad, partner, jobb, resmål, kultur, intresse för att utvecklas. Lära dig mer och få vara ny för en stund.

Indiska-oceanen_thumb

När vi förstår att detta beteende sker på ett världsligt plan och vågar gå över till att leva livet även ur ett mentalt perspektiv kommer ett lugn att infinna sig. Jag menar inte att du ska förstå i hjärnan, utan i hjärtat. Du går inte igång på andra människors känslor längre, utan du försöker förstå livet utifrån vad du själv bidrog med till att det är som det är. Du ifrågasätter dig själv mer och är väldigt kärleksfull mot dig själv och andra.

Att sluta söka handlar om att våga att komma hem. Våga sluta söka de världsliga kickarna. Vi som tror på Ljuset, änglarna och guds energier lägger på ytterligare ett perspektiv på livet. Vägledning. Men det är en annan kick, jag vill bara att du ska våga komma hem, hemma där i ditt hjärta.

regnbåge

ByButeo hjälper dig att flyga medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Bli modig och medveten.

IMG_9761Du vet redan det jag ska skriva. Bara du lyssnar. Så sätt dig till rätta och känn, lyssna, se eller hör vad det är du nu ska läsa. För du vet redan, djupt där inne vad det är som ger dig den djupaste, sannaste och mest glädjefyllda lyckan i ditt liv. 

Många religioner säger att det bor en gud i var och en av oss. Gud säger att han är kärlek. Så redan där får vi bekräftelse i det du redan vet. Du har en gud i dig och du är därmed fylld av kärlek. Var nu tillräckligt modig och följ ditt hjärta, lyssna på dig själv och rör dig mot din lycka.

Tillåt inte någon annans röst, vare sig det är det negativa i dig eller det negativa i din omgivning hindra dig att begrava ditt högre syfte här på jorden.

hjärta hjärna konfliktJag förstår därmed att ditt hjärta och din själ kanske inte kommer passa in i den miljö du lever i idag. Låt det inte skrämma dig. Det ditt hjärta kommer säga kanske är så långt ifrån det liv du försökt bygga fram till idag. Låt det inte skrämma dig för att gå din väg. Du vet vad ditt hjärta säger. Lyssna!

Du har nämligen en skyldighet gentemot dig själv att röra dig i en absolut tro mot det som du har gömt i hjärtat, för dig själv och andra. Ta fram det du älskar att göra. Det du verkligen bryr dig om och det som fyller ditt hjärta med den finaste känslan av lycka och glädje, det är vad du ska göra. Oftare. Det är värt att offra allt du byggt upp så här långt för att få följa sitt hjärta. Börja skapa utrymme för din glädje. Och då menar jag passionen till dig själv. Inte passionen till att dela livet med någon annan. Det är en annan story. Jag pratar om att följa hjärtat för att göra sig själv lycklig, oavsett vem som följer dig på din väg.

regnbåge

En del följer hjärtat lite hip som happ. Gränslöst. Det är inte det jag pratar om. Jag pratar om det medvetna, klarsynta spåret. För det är det som är din livsuppgift. Och är du tillräckligt modig att röra dig i den riktningen, dela då med dig av din glädje och låta oss få känna din passion. Tro mig, du kommer få tusenfalt tillbaka.

 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

 

PS. Idag öppnade jag för första gången upp för att få sann vägledning i mitt skrivande. Jag bara lät fingrarna gå över tangentbordet. Mitt flöde stod öppet och min passion om att skapa lycka till andra fick utrymme. Det är fräckt att vara lycklig och fylld av glädje.

Grattis Sverige!

flaggaJag älskar dig när du ger mig värme, jag älskar när du förser mig med kyla. Du är underbar som lånar mig din sol och tillåter mig känna ditt regn. Dagarna det blåser omkring dig njuter jag, för jag vet att du snart kommer med din stillhet. Dina årstider ger mig en känsla av humör och färgerna du bär klär dig med attityd. Din gränslöshet ska jag lära mig att hantera, inte bara för att jag tror på friheten, utan för att jag vet att du vill mig gott. Idag firar jag att du finns. Är tacksam att få låna din mark och din luft. Grattis Sverige och alla vi som upplevt din gästfrihet.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Bli medveten om vart din energi går

vaknaHur har det gått att bli medveten i att sluta säga “man” och börja säga “jag” utifrån vem du menar när du pratar? Jag märker mer och mer att människor som säger ”man” blir nästan lite rädda när jag kärleksfullt och lite blygsamt frågar om vem de pratar om.  Idag ska du få en annan övning att träna på.

Att läsa, tänka, förstå för att därefter reflektera är viktigt för att veta vart du ska och om du hamnade där du ville. Det är ju hjärnan som ger din kropp signaler att börja agera utifrån de signaler som kommit dit. Var inte bara i din hjärna, låt ditt hjärta vara med mer. Det är där tanken börjar innan den hamnar i hjärnan.

vattenläcka

VECKANS MENTALA ÖVNING

Vi har alla varit med om att det läcker energi eller att någon snor den. Idag vill jag att du börjar bli mer medveten om vem du låter sno den och i vilka sammanhang det läcker. Ikväll när du lägger dig och i 7 dagar framåt ska du reflektera och gärna skriva ner vem och vad. Om sju dagar ska du reflektera över varför du tillåter detta och hur du ska sätta gränserna för att det ska sluta eller fortsätta. Det är först då du kan ta ditt medvetna beslut och bli klarsynt över dina valda handlingar.

 

 

energitjuv

Fatta medvetna beslut handlar om att bli just om detta för att sen klarsynt övergå i handling. Vägled dig själv. Har du då en ouppfostrad hjärna så kan dina erfarenheter bli fantastiska eller smärtsamma erfarenheter. Om du är en av alla oss som en gång stängt av ditt hjärta och låtit din hjärna agera omedvetet blir denna övning en test att lyssna tydligare på ditt hjärta.

 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Ut ur garderoben fru Gabrielsson

förändraDags för mig att lyssna på mina intuitiva känslor och berätta min resa för dig. Inte hela, men resan till att jag skriver på Tarotguiderna och fortsätter utveckla min fallenhet. För min resa har, precis som för många av oss andra, varit brokig. Jag har blivit förnekad min intuitiva fallenhet och min kreativitet sedan jag var 11 år. Det satte sina spår, men nu är jag här.

Får ofta höra att jag antingen är för mycket, för underbar, för jobbig eller du har sån karisma. Så har det varit sedan jag var 11 år. Min mamma uppmuntrade mig då att gå i det som kunde uppfattas som knasiga kläder, men en dag sa mina vänner ifrån. De ville inte se mig på det sättet, så de vägledde mig genom att sätta ihop en bok om vilka kläder som passade ihop med vilka. Jag lydde, för jag ville vara med. modiga

På detta ska läggas att jag är uppfostrad, fram till 8 års ålder i ett alkoholisthem. Min far drack och var inte alltid snäll mot mina syskon och min mor. Men jag skyddades. Någon tog alltid hand om mig när far gick igång. 1980, jag var 8 år, valde han själv att gå vidare. Det fick jag veta när jag var 23. Fram tills dess hade jag trott att hans död var en olycka. Ingen tänder väl på en husvagn med flit?! Jag fick träffa en brandman och några till, som försökt rädda min pappa. De berättade att han inte ville bli räddad. Det gjorde ont och samtidigt inte.   

I 15 års ålder var jag på fest. Jag hade inte druckit något, brukade mest låssasdricka, för att få vara med och verka tuff, men kommer ändå inte ihåg så mycket av denna kväll. Men jag kommer ihåg att  jag vaknade med en kille i mig, en som står över mig och en kille som tittar på. Jag rör mig inte. Jag ligger helt still. Låter allt bara ske. Som en trasdocka får de använda mig och kasta mig mellan sig. Har fått beskrivet att min hjärna förträngde detta som en överlevnadsstrategi. Jag är antagligen tacksam för det, men min kropp minns. Den mindes väldigt väl 2013. Då fick jag chansen att börja bearbeta mitt trauma. Det gjorde ont, idag gör det inte lika ont. Men varje gång jag nämner detta kommer jag ihåg känslan.

Den där känslan har förföljt mig. Att inte säga ifrån när någon skadar mig, verbalt. Hänger du med? När jag har suttitvåld runt olika mötesbord, umgåtts med olika intresseföreningar eller varit med i andra sammanhang, kan jag ha blivit asarg för någon använder sig av härskartekniker eller är allmänt elaka mot mig eller andra. Men jag har suttit tyst. För jag vill vara med. Men jag blir arg och det känner andra. Jag har blivit obekväm och agerat konstigt. Jag vill att andra ska utveckla sig och förstå sig själva, men det har andra inte förstått när jag varit som Lilla My. Därför blir jag inte alltid omtyckt. Idag är det okej.

Jag tystade ner mig själv och tillät andra tysta ner mig i 42 år. Det skadade mig mentalt och jag började agera gula inläggistället. En dag brakade mitt liv ihop. Änglarna och jag handlade kortsiktigt riktigt hjärtlöst, men i längden vet jag att detta var det snällaste någon gjort mot mig. Jag och min familj, vi hade så ont. Jag hade tillåtit andar skada mig själv och jag hade skadat andra. Tack och lov är jag omringad av kärlek från min man och våra barn. Några fina, ljusa vänner stannade kvar, ny kom in och jag kunde nu börja läka mig själv, på riktigt.

Så idag sitter jag här. Kommit ut ur garderoben och erkänner mig själv som ljusbärare. Har ett jobb på ett LSS-boende och har startat min egen lilla firma där jag jobbar med det jag älskar, mental träning och föreläsningar! Det ska utvecklas, idag lär jag mig om reiki hos en kvinna som heter Solkarina. Jag kanske gör fel utifrån ditt perspektiv, men jag gillar att läsa allt jag kan om änglar på nätet. Längtar tills jag lär känna dig irl, du som kan den här världen bättre än jag. Chakran har jag pluggat och känt sedan länge, men stoppade bort kunskapen. Nu finns internet och jag läser på genom de jag litar på. Vivi Linde är en, fast jag aldrig träffat na…

michaelSå när jag äntligen vågade fråga Vivi om jag fick blogga hos henne och hon sa ja, visste jag att jag är på rätt väg. Änglarna sa, gör nu på ditt sätt och lyssna på oss. Må det bära eller braka. Igår gav Vivi oss tips om hur vi ska utveckla vårt bloggande.  Jag känner att jag kommit fram till en struktur som vi får se om ni kommer gilla eller ej.  Den är min i alla fall, så någon mer ska väl gilla den. Jag lyssnar numera på mina intuitiva känslor. Jag, Rebecka Gabrielsson kommer äntligen ut ur garderoben och här ska jag stanna.

//Rebecka

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Fördela fysisk och mental tid på fyra

Det finns knep för att få ihop sin fysiska och mentala träning. Fördela din tid på fyra. Får dessa fyra perspektiv sitt utrymme varje dag, skapar du balans. Annars blir det obalans. Vet inte om du upplevt det? Däremot vet jag att när du ser över dessa tider och börjar agera utifrån detta kommer du märka att du mår och att det ger dig ett mer värdefullt liv. Och ja, beroende på hur din miljö ser ut runt omkring dig kommer det också innebära olika lösningar för att du ska nå balans i de fyra tiderna.

självförtroendeAtt tappa bort sig själv är lätt, framför allt utifrån hur samhället pockar på att vi ska prestera och producera. Utöver detta ska vi hinna träna fysiskt så väl som unna oss både det ena och andra. Mycket verkar gå ut på prestige och jakt på fullkomlig lycka.

Att då prata om att träna hjärnan för att greja detta kan uppfattas som läskig. En valda sanningen verkar vara att mental träning används för idrottare eller de som gått in i väggen. Inte för dig som är fast i ekorrhjulet. Tack och lov att det finns forskare idag som vill ta reda på mer kring det. Tänker på Ari Riabacke som är filosof doktorer i risk- och beslutsanalys. Han talar om att fatta beslut, medvetet. Han menar att vi lägger ner mer energi på att välja elavtal än att välja livspartner. Det är intressant tycker jag. Är det så?

förändraVi ser idag att forskning redovisar effekterna av att träna hjärnan. För mig är det ett medvetet beslut att träna hjärnan så väl som kroppen. Fysisk och mental energipåfyllning är nämligen avgörande om jag ska producera mera önskat resultat. Fysisk träning är en sak. Att vara i tystnad är en annan.  Att vara i rörelse innebär även för hjärnan att den är på väg framåt i tanken. Det är därför som stillsamhet och tystnad verkligen rensar hjärnan. För att få ihop mina dagar och nätter fördelar jag min tid på fyra sätt: 

  1. Arbetstid – Ett jobb behövs för att tjäna pengar och betala mat, hyra och kläder. Kan du ditt arbete utantill tar det ingen energi från dig, det är värdefullt.  Du kanske känner att du vill byta jobb. Fundera ett varv till om det är där du ska förändra eller om det är i något av de andra tiderna din ev. frustration ligger.
  2. Relationstid – Vårda dina relationer. Vi människor klarar att vårda ca 5-15 personer varje dag. Förutom dig själv vilka väljer du? Det är där du kommer se ditt gräs växa. Det är där du får skörda det du sått. Det gör du genom att fråga vad du kan tillföra för att ge relationerna positiv energi. Släpp förväntningarna på att det är någon annan som ska vårda relationen till dig och lär dig skapa dina egna relationer. Bra relationer måste vårdas regelbundet, helst varje dag på något sätt.
  3. Egentid –  Din tid, där du gör vad du vill utan att någon ifrågasätter eller du tar emot dåligt samvete. Den tid du inte behöver redovisa till någon. Gör något för din högra hjärnhalvas skull. Dansa, måla, meditera, sy eller vad det nu är du gillar att göra passionerat.
  4. Sovtid – vila dig i form sov gott och mjukt.
balans

För att greja detta krävs en medveten tränad hjärna. Annars kommer din hjärna inte skicka signaler att du ska göra annorlunda. Tanken börjar i ditt hjärta som skickar en signal till hjärnan som sorterar upp både vad du ska känna och göra, eller inte. Att träna innebär att du rustar dig för balans, balans att leva det liv du vill,  i harmoni med dig själv.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

 

//Rebecka

 

 

 

 

 

Vad tror du om denna idé?

Jag behöver din hjälp. Som ny bloggare vet jag att jag inte kan allt. Därför undrar jag stillsamt, vill du hjälpa mig? Vad tror du om jag låter söndagar bli en bloggdag där jag ger en konkret och kortfattad övning mot ett större världsligt medvetande? En övning utan längre teoretisk bakgrund, utan bara rakt och tydligt för att du ska börja bli mer medveten?

Rebecka Gabrielsson 11x15 300 dpiMin önskan är att vi ska öka medvetenheten kring våra beslut och minska vårt agerande i det undermedvetna. Går det tror du? Du tar med dig övningen in i veckan och övar så länge du vill. Vill du får du gärna återkoppla och berätta hur det gått. Vill du vara med och prova? För då kör vi!

”Det finns ett uttryck som säger att du ska vara försiktig med hur du talar med dig själv, för du lyssnar” Första steget att ta ansvar är att ta reda på vem du pratar om, egentligen.  Jag vill att du från och med nu lyssnar på dig själv, säger du MAN när du egentligen menar JAG? Lyssna på andra. Hur mycket ansvar tar de för sitt JAG och det generella MAN? Drar de med dig på sina egna dåliga-samvets-resor.

Från och med nu använder du som vill ordet JAG istället för MAN. Bli medveten om vem du pratar om. Väljer du att säga ”MAN borde börja träna” eller säger du ”JAG vill börja träna” Säg det högt en gång, känn och hör skillnaden på innebörden.  Är det mer kraftfullt, ett tydligare eget-ansvar i meningen när du säger JAG?

prata lyssnaNär du säger ”man” istället för ”jag” reagerar jag. Jag reagerar för att du dra in mig i ditt liv. Jag reagerar för du är omedvetna om ditt sätt att dra in mig i dina beslut. Samtidigt vet jag att du inte menar det du säger. För först när du börjar ta ansvar genom att säga ”jag” blir du medveten om vem du pratar om. Det tar dig närmare att gå från ord till handling.”

Vill du öva? Är det svårt tror du? Märker du någon skillnad? Mina frågor är många och min nyfikenhet är stor. Ska jag förklara ännu kortare eller är detta lagom långt inlägg? Väl mött igen om en vecka. Och du, jag är tacksam för din hjälp!  

 //ByButeo – flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Snäll utan dåligt samvete

Denna soliga fredag, sitter jag på ett hotellrum i Helsingborg och får en stark magkänsla att jag behöver definiera falsk och sann snällhet. Jag vill berätta min version av att bli medvetet snäll i våra handlingar utan att få dåligt samvete.

snäll cooltMin förhoppning är att fler slutar se snälla som svaga. Min önskan är att du vill slutar döma människor som är snälla som naiva, särskilt om du samtidigt ser dig själv som snäll. Min bön idag är att du ska öka din medvetenhet kring ordet snäll och öva äkta snällhet utan att få dåligt samvete.

Har du en oförmåga att säga ifrån eller stå upp för någon ger det ofta resultat som blir negativa. Har du heller ingen förmåga att reflektera över resultatet du får av dina handlingar, är inte heller det ett uttryck för snällhet. Detta kallas för falsk snällhet. Naiva handlingar är en sak, det har inget med snällhet att göra.

Falsk snällhet handlar om en intention om att vilja göra gott, men konsekvensen av dina handlingar blir den motsatta. Föreställ dig att din vän lever i ett förhållande där hon blir slagen. Hennes äktenskap bygger på svartsjuka och du tycker synd om din vän. Varje gång ni tar ett glas vin vet du att det alltid blir problem. Dels  för att hon dricker för att döva sin inre smärta,  men också att hennes man slår när någon av dem druckit . Istället för att du sätter en gräns och inte bjuder på vin, ställer och täcker upp och enkom agera på hennes villkor borde du låta din vän ta eget ansvar och sätta en gräns för att det som sker i hennes liv. Verkar det hjärtlöst ska du fortsätt läsa.  gränser igen

Du önskar att du kunde säga ifrån, men du är oförmögen för det ger dig dåligt samvete. Därför fortsätter du vara falskt snäll, för det är lättare ur det kortsiktiga perspektivet.

Ett annat exempel är när du möter personer som låtsas vara snälla. Var noggrann med att bli medveten om du är en av dessa. För du kan uppfattas som snäll, men du har egentligen har en helt annan agenda. Ett exempel här är giriga människor. Falsk snällhet är farligt, därför handlar det om att bli medveten om att den finns och se om du själv agerar i falskhet.

Vill du agera mindre i den falska snällheten behöver du öva på följande kindness

  1. Verka för det som är långsiktigt bäst för en annan människa och dig själv. Det kan innebära att du kortsiktigt behöver ta hjärtlösa beslut för någon annan och dig själv.
  2. Agera på ett sätt som kan fördömas av omgivningen. Det kan betyda att du behöver försvara någon som blir mobbad eller utsätts för härskartekniker. På nätet så väl som i arbetsgruppen. Det krävs mod att gå emot grupptryck.
  3. Reflektera hur du kan bli mer omdömesfull. Ansvaret att ditt liv är som det är kan aldrig tas ifrån dig.
  4. Du kan inte vara snäll mot dig själv utan att vara snäll mot andra. Det finns ingen motsats i detta förhållningssätt. Så länge du inte är utnyttjad utan har en balans mellan att få bli använd och blir omhändertagen av dig själv likaväl som av andra.

sinnesroSnällhet för mig är aldrig kopplat till naivitet utan bara till urskiljningsförmåga. Det viktiga är därför att du ser dina egna handlingar, det du kan påverka. Dags att sluta skylla på andras. Många miljöer jag mött lever i falsk snällhet, omedvetet. När det sker behöver en ledare bli medveten om farligheten med detta. Då krävs det mod och att en rejäl process startas igång. Att börja arbetet med att agera i äkta snällhet är tuff. Den hjälper vi gärna till med.

Vill du göra den ändringen och påbörja processen för att bli äkta snäll? Det första steget är att du ska bestämma dig, fatta beslutet att du vill. Inte bara i hjärnan utan även i hjärtat. Dina handlingar kommer visa dig om du har bestäm dig eller ej.snäll1

ByButeo – flyger högt igen, medvetet, klarsynt och harmoniskt

 

Vara snäll utan att vara dum är positivt.

Att vara snäll. En egenskap och ett värdeord som många gånger uppfattas som negativt. En del kopplar ordet till omogen, dum, svag och töntigt  när det gäller vuxna. Medan barn måste vara snälla mot varandra. Att vara snäll är svårt att omsätta till handling, oavsett vuxen eller barn. pepparkakor_3
Det handlar inte om att låta andra få som dom vill, det är inte att vara snäll mot vare sig dig själv eller andra. I alla fall inte om konsekvensen av deras handling blir negativt. Att vara snäll handlar inte om att låta sig utnyttjas av andra. Att vara snäll är något som måste förvaltas med stor portion omdöme och handlingarna som kopplas på ska balansera med nuet och framtiden. Att vara snäll, genuint snäll, positivt och på ett gott sätt är inte konstigt, men det är en konst.
Vi är unika, varje person har unika förutsättningar. Vi har en hjärnkapacitet som kan kommunicera, skapa och är analysera. Vi har en unik förmåga att hantera etiska problem. Det klarar ingen annan varelse på jorden, mig veterligt. Vi har nämligen fem utmärkta etiska verktyg.
1. Vi har utvecklat en rad etiska principer, normer, regler och lagar. De är våra ledstjärnor. I Sverige har vi dessutom solidaritetsprincipen som är stark. Det jobbiga blir när alla dessa principer krockar. Låt mig bara säga ordet abort och du har redan bestäm vad som är rätt och fel. Ljuga är en annan sån där skön norm. Eller snacka skit om varandra. Dessa normer och regler ger oss vägledning, men inte alla svaren.
2. Samvete. Det är din egna inre kompass som ska tala om vad som är gott och ont. Samvetet är ditt signalsystem på hur du ska agera. Vi bygger dock inre värderingar, inte själva utan med hjälp från vår omgivning. Men fråga dig själv om du har blivit nertystad i olika sammanhang. Det är nämligen så att det verktyget utvecklas och vässas när du tillåter din inre röst vägleda dig. Psykopater saknar detta verktyg, men tack och lov är de fortfarande i minoritet. empati för andra
3. Empati. Alla tänker inte på samma sätt och har inte samma förväntningar på omvärlden. skulle du behandla alla efter en å samma mall skulle det inte bli bra just för att vi är alla olika. För att utveckla din empati behöver du förstå hur den som står framför dig tänker. Många tror att det är farligt att känna för mycket empati. Empati bygger inte på att vara vikarie på någon annans lidande, det handlar om att förstå och agera med lösningar utifrån det.
4. Förnuft. Det är den rationella bedömningen som gör så att du får ut så mycket gott som möjligt och så lite ont som det går. Att analysera konsekvenser av handlingar är en förmåga som går att utveckla ju mer erfarenhet du skaffar dig och ju mer du övar. Det finns många forskningsresultat inom hur vi agrar förnuftigt när vi står inför dilemman. De flesta visar att vi har en inbyggd instinkt i att vi gör en rationell analys för att agera så att dilemmats resultat skadar så få som möjligt. Lyckan ska bli större för fler.
5. Det femte verktyget vi har är medmänniskor. Vi använder våra vänner och coacher som bollplank. Detta är underskattade och outnyttjade källor. För vi klarar oss inte själva och vi besvärar ingen om vi ber om råd. Att fråga om stöd är en gåva du ger bort eller får, ett förtroende du ger eller får. Det är ett fint verktyg, ju mer du använder det kommer du upptäcka att du har många kloka runt dig och du är rätt klok själv.
Där är fem verktyg. Ju mer du övar på dessa desto duktigare kommer du bli på att vara snäll. För det är som Stefan Einhorn, som brinner för etik skriver, det är en konst att vara snäll. Ansvaret vilar ju, oavsett alltid på varje individ att fatta det goda beslutet. Och det kommer med övning och erfarenhet. Därför vill jag till sist dela med mig av det som de flesta av oss brSnällukar glömma.
Du är inte endimensionell och statisk, vi är som kristaller. Du är alltid en del av de problem du upplever, du kan inte ändra någon annan bara dig själv. Du har stor makt att bidra till lösningar. Och våga lär dig så mycket du kan på din väg, våga utvecklas. Därmed blir reflektion ett stort och viktigt verktyg.
Om det verktyget skriver jag en annan dag…
ByButeo flyger högt igen. Medvetet, klarsynt och harmoniskt.
//Rebecka