Släpp smärta – 5 kraftfulla steg för att gå framåt

Bildresultat för hurtigruten

Är du en av alla som tror att om du håller i något tufft så blir du stark och kommer nå det du behöver? I vissa fall kan tålamod och gritt eller ditt driv vara grymma egenskaper för att nå dina mål. Men ibland handlar det om att släppa taget för att verkligen nå den framgång vi söker. Än en gång handlar det om din känsla, din förmåga att vibrera det du vill uppleva. Att släppa taget kan skrämma men det kan vara just det som gör att du når det du önskar. 

Syftet för mig att skriva och verka här på jorden är att dela med mig. Av min egen resa och det jag tror kan hjälpa fler att våga vara sig sjävla utifrån ditt eget högre syfte. Lite mer medvetna, klarsynta och harmoniska med universums energier, lite änglar och guider. Oavsett var du är på din resa eller vart du ska.

Vad jag märkt är att vi många gånger vänder oss bakåt för att hitta framtiden. Vilket jag och många med mig rekommenderar. Det du och jag ska träna på är att inte vara i det förflutna för ofta eller för mycket med våra känslor. Det är det som är att släppa taget eller som jag hellre uttrycker det, rensar energiflödet. När du släpper taget mentalt kommer du märka en enorm skilland i din egen energi och attityd när du hittat balansen. 

HITTA LJUSET ELLER KÄRLEKEN

Det berömda ljuset handlar inte alltid om att se Jesus och bli frälst. Uppvaknandet kan komma smygande. Det kan vara känna smekningar på kinden eller handen, det kan vara att höra höga frekvenser. Det kan vara så att du ser blixtrar. Du kan känna av ljuset efter en dag på jobbet eller när du börjar göra ditt hem enklare eller hemtrevligare. Ljuset och lättheten kan också komma till dig när du släpper det som distraherar dig eller blockerar dig. Det som kan vara stress eller oro.

Att hitta ljuset, släppa taget och rena energikablar har för mig handlat om att våga släppa kontrollen på det jag ändå inte kan kontrollera. När du tränar på det frigörs stora mängder energi, energi du kan använda på något bättre eller mer upplyftande. Kom ihåg att allt du reagerar på är en reflektion till dig. Det vi reagerar på är bara något du själv inte vill ha i ditt liv. Kom ihåg det när du upplever att du blir irriterad på någon annan *ler varmt*

ETT PERSONLIGT EXEMPEL
Låt mig bli lite personlig, exemplet är så gott för min egen utveckling och med den relation jag har med min underbara man. Vi tränar för fullt på att känna oss rika. Jag har haft lättare att hitta känslan och har en förmåga att snabbt vibrera i den. Men på den resan skickar min fina man ibland ut en känsla av fattig. Initialt kunde jag bli förbannad för att jag tyckte han var dålig som inte kunde träna hårdare och bättre. Men det är ju som att störa sig på någon som tränar på att springa snabbare och som inte når resultatet direkt. Dessutom märker jag ju att desto mer han tränar på att känna sig rik, ju mindre kommer känslan av fattig visa sig. Då fick jag gå tillbaka till mig själv. De gånger jag reagerar på hans attityd är när jag själv är i oblans i min tillit till mig själv. Jag reagerar inte för att han är där han är, jag reagerar för att jag har en högre förväntan. Det är inte alltid lätt, men det kan vara livsförändrande att bli medveten om sig själv på detta sätt. Framför allt i en relation.

5 STEG OCH EN MEDITATION

Idag ska du får fem steg som har gjort det lättare för mig att släppa taget och rena mina energier genom åren. Prova dig fram. Inget är någonsin skrivet i en sten om du inte själv skriver det där. Testa, gör det på ditt sätt. Jag hoppas att de hjälper dig så som det hjälpt och hjälper mig än idag. 

  1. Känn fördelarna med att inte släppa taget.

Varför är det ibland svårt att släppa någonting? Jag ska vara ärlig. Det finns nämligen ibland fördelar att inte släppa taget. Åtminstone för omedelbar tillfredsställelse och på kort sikt. Släpper du inte taget kommer du fortsätta att känna att du har rätt.Och det kan vara en trevlig känsla och ett smidigt sätt att titta på situationen. Du kan anta offrets roll och du kan få uppmärksamhet, stöd och komfort från andra människor. Du behöver inte gå ut i det skrämmande okända. Du kan hålla fast vid vad du vet istället, vad som är välbekant och säkert även om det nu bara är en dröm.

Jag har inte släppt bort saker i det förflutna på grund av dessa skäl. Jag fördröjer ibland ibland att släppa saker på grund av dessa fördelar ovan. Hittar på saker som att ”det är menat att det ska vara så här” eller ”jag måste gå igenom detta nu för att” Men jag är idag också väldigt medveten om att de är något jag får av att inte släppa det som inte gör mig gott. Och jag vet att i slutändan är de inte värt att inte släppa.

Därför att…och här ställer jag några kontrollfrågor till mig själv. 

Vad kommer de långsiktiga konsekvenserna att vara i mitt liv om jag inte släpper? Hur kommer det att påverka de kommande 5 åren i mitt liv och de relationer jag har med andra människor och med mig själv?

Blandningen av att veta hur dessa fördelar kommer att skada mig i det långa loppet och att veta att det finns ännu större fördelar som jag kan få, blir en kraftfull motivator som driver mig att släppa de känslor, tankar, situtationer och personer för min egen skull och lycka.

2: Accepter vad som är, släpp sedan.

När du accepterar vad som är, så har det hänt det blir lättare att släppa taget. Varför? Jo, för när du fortfarande kämpar i ditt sinne mot vad som hänt, matar du det här minnet eller situationen med mer energi. Du gör vad någon sa eller gjorde ännu större och mer kraftfull i ditt sinne än det kunde ha varit i verkligheten. Du lägger ved på brasan.

Genom att acceptera att det har hänt och att du släpper in den bekräfteslen istället för att försöka skjuta det bort, händer något konstigt efter ett tag. Utmaningen, problemet eller ditt minne om situationen blir mindre kraftfullt i ditt sinne. Du känner dig inte så upprörd eller ledsen som du gjorde tidigare när du tänkte på det. Du blir mindre emotionellt kopplad.

På så sätt blir det lättare att släppa taget för att du ska gå vidare med ditt liv. Om någon eller något stör dig då kommer det troligen att orsaka ont i ett tag. Men efter det har du ett val. Du kan vägra att släppa taget av vad som hände och istället låta det störa din relation eller situation och spela upp vad som hände om och om i ditt sinne.

Eller du kan välja att förlåta. Att först acceptera vad som hände kan vara till hjälp för att underlätta resultatet. En annan sak du kan göra är att lägga bort fokus på förlåtelse eftersom det är ”något du ska göra”. Istället, om du vill, hitta motivationen i att förlåta för din egen skull. Gör det för ditt eget välbefinnande, din egen lycka och för den tid du har lämnat i ditt liv.

För när du håller ilska mot en annan, är du bunden till den personen eller tillståndet genom en känslomässig länk som är starkare än stål. Förlåtelse är det enda sättet att lösa den länken och nå friheten. Och det du förlåter betyder inte att du måste vara passiv mot din framtid. Du kan till exempel välja att förlåta, men också att spendera mindre tid eller ingen tid i framtiden med någon som har skadat dig.Relaterad bild

4. Fokusera på vad du kan påverka i ditt liv.

Genom att återuppliva vad som hände om och om i ditt sinne förändrar du inte någonting. Om du inte har tidsmaskin har du ingen kontroll över det förflutna. Och att vara distraherad eller orolig över situationer som du längre inte kan göra om är på något sätt just nu slöseri med din energi.

Så fråga dig själv: Vad kan jag fokusera min tid och energi på för att faktiskt göra positiva och lätta framsteg eller en förändring som ger förbättring i mitt liv? Och vad är ett litet steg jag kan ta idag för att komma igång med det?

Min erfarenhet har varit att genom att byta mitt fokus från vad jag inte kan påverka till vad jag faktiskt har inflytande över och genom att göra det om och om igen – genom att använda frågor som ovanstående – gör det lättare och lättare att sluta oroa mig och släppa taget av vad som har hänt eller vad jag inte kan kontrollera. Fokus blir tydligt, mitt engagemang ökar, känslor utvecklas, attityden förbättras och mina reflekioner blir lättare och enklare för var dag.

5. Släpp taget igen – och en meditationsövning om det behövs

Om du släpper taget, släpper personen, släpper situationen i ditt liv så kanske det inte är slutet på samma typ av erfarenhet. Livet är inte alltid så snyggt och ger oss möjligheter att konstant träna. Problemet eller distraktionen kan dyka upp igen. Gå igenom stegen 1-4 igen och gör gärna meditationen nedan. Du kommer märka att du känner dig starkare och ger mer möjlighet till dig själv och ditt högre syfte.

Jag har funnit att varje gång jag släpper något går det numera åt mindre och mindre energi och kraft. Jag blir inte så anfådd helt enkelt. Och är det så att du menar att det inte går att släppa taget, att du sitter fast. Ja kära du, då är det dags att titta på punkt nummer ett och börja erkänna varför. För ingen eller något har den makten över dig om du inte tillåter det. Att släppa är något du blir bättre över tiden, precis som att hålla en optimistisk tankegång under tuffa tider. Och precis som att träna.

MEDITATIONSÖVNING RENA ENERGIRÖREN

Sätt dig eller lägg dig bekvämt. Har du en egen rutin för att komma in i avslappning gör du den. Vill du kan du prova att andas in ett djupt andetag. Fyll magen och lungorna med nytt härligt syre. Andas ut. Andas nu in igen. Andas in genom näsan och känn hur du andas in ljus, frid och kärlek. Fyll magen och lungorna till bredden. Och andas ut det som är tungt, sorg och smärta genom munnen. Känn hur allting släpper. Andas tills du märker att tankarna börjar lugna sig och kanske till och med försvinner.

När du känner dig redo kan du nu visualisera dina chakran. Börja med rotchakrat. Andas in ljus och kärlek och blås ut sorg och smärta. Känn hur dammet flyger. Känn hur energin som går från ditt rotchakra kommer igång. Visualisera nu en högtryckstvätt. Kör igång den och känn hur du rensar ”rören” och energiflödet som går från ditt rotchkra. Du tvättar dina energirör ordentligt. Tänk gärna på just det som rotchakrat står för. Hur du känner ljus och kärlek till din tillit. När du känner dig färdig med rotchakrat kan du gå vidare till navelchakrat, solarplexus, hjärtchakrat, hals, tredje ögat och kronchakrat. 

Denna övning kan du även göra när du ska rensa en banden eller energirören mellan dig och någon annan. Ställ dig på varje chakra med din högtryckstvätt. Föreställ dig att du rensar och verkligen tvättar banden/rören mellan dig och den du tänker på. Gör samma resa i varje chakra. Kapa banden kan du göra när du behöver lämna något som hjälper dig att skapa destruktiva tankar, känslor och beteenden.

Tack än en gång för att du är här! Berätta gärna dina erfarenheter och dina tankar. Vill du inte att jag lägger dem offentligt skriver du bara det – jag försöker svara dig ändå i samma mån som allt annat <3

Ikväll, söndag är jag på Tarotguiderna 19.00-22.00 och måndag 12.00-15.00 Håll koll på schemat om du känner behov att få prata med mig eller någon av mina fina kollegor.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Misslyckas och tillit – båda går att öva på

Relaterad bild

Att misslyckas är något de flesta av oss försöker undvika, kanske mer än något annat. När vi kom till jorden är vi förprogrammerade i hjärnan på att vara rädda för faror. Men hur jobbar du och jag med tillit när vi har det högre syftet, vår andlighet och tro på Universum? För om änglarna ber att jag ska känna tillit och följa mitt hjärta borde det inte vara farligt att misslyckas.

Rädslan att misslyckas kan bero på många saker. I mental träning kopplar vi det till ditt självförtroende, självkänsla och självbilden.I energiflödet kan det vara blockeringar i ditt solarplexus- och halschakra. Så framför allt handlar det om var ditt fokus är.

På idrottsplanen märker vi detta rätt snabbt i resultaten. När laget eller utövarna tappar fokus  då vet jag att har vi inte vänt energin och fokus inom ett par minuter har vi snart tappat matchen. I vardagen kan du märka det genom att du inte gör det du säger att du ska göra. Eller att du övergör det du säger att du ska göra. Det beror på vilket beteende du tränat mest på. Oavsett vad du gör så blir du väldigt bra på det du över mycket på. Är du orolig kommer du bli väldigt bra på det. Är du bra på att få konflikter att växa blir du bra på det. Är du bra på att vara glad, blir du bra på det. Ja, du fattar.

Bildresultat för stormigt hav åskväder

VARFÖR SKRIVER JAG OM DETTA?

Sägen säger att Thomas Watson, som gjorde IBM till vad det är idag, fick en gång frågan om vad nyckeln till framgång är. Hans svar blev: ”Om du vill lyckas, dubbla ditt antal misslyckande.”

Och Thomas A. Edison som uppfann glödlampan provade över 10 000 gånger innan ett önskat resultat uppstod. Efter 9999 försök fick han frågan av en ung reporter om hur han kunde fortsätta och inte gav upp efter så många misslyckanden. Han svarade: ”Jag har aldrig misslyckats, jag har upptäckt 9999 sätt som inte fungerar.” En tid senare kom han på den rätta formeln.

Alla dessa fina budskap om att vi ska våga. Men hur kan jag våga om den enda som håller dig tillbaka är du själv? Handen på hjärtat, jag har vågat. Jag har provat. Jag har testat. Det spelar inte någon roll längre utifrån vad andra ser och tycker om mina prestationer längre. Så länge jag vet att jag gör så gott jag kan för att hålla mitt ord, vara balanserad och följa min inre röst spelar det ingen roll vad andra anser eller inte.  Idag har jag analyserat mig klart utifrån det som var. Idag funderar jag bara på det som är. Jag skriver om detta för på min resa så behövde jag verkligen träna på det som änglarna ber oss kalla tillit. Tilliten till universum, dig själv och framför allt att allt är som det ska. Så idag undrade jag bara vad

Bildresultat för solnedgång fyr

SOM HÅLLER MIG TILLBAKA FRÅN ATT GASA PÅ

På min resa har jag kommit till den fasen att jag vet vem jag är. Du får tolka mig hur du vill, men jag vet vem jag är. Jag älskar den jag är, idag gillar jag hur jag utvecklar och expanderar mig själv i medvetenhet. Jag gillar det jag gör. Jag gillar mina nya misstag, framför allt gillar jag sättet jag lär mig lite till om mig själv. Låter det själviskt? Det är det inte, långtifrån. Efter tre år av konstant utveckling vill jag inte längre vara någon annan. Jag kan inspireras, men jag vill aldrig vara någon annan än mig. Jag är jag och det jag gör går ut på att du ska öka din medvetenhet i att vara du.

Och hur långt jag än kommer på min resa vill jag alltid veta mer. För jag blir faktiskt fortfarande förvånad över mig själv och änglarnas fömåga att bygga vår gemensamma tillit. Det finns så mycket mer jag vill se om jag klarar av att vara. Och framför allt vill jag se hur många av er jag kan inspirerar, sporra och motivera att själva expandera i din medvetenhet. Så när jag håller mig själv tillbaka, påminner jag mig om att jag välkomnar lyckan. Jag har tränat nu på att lägga fokus på att lita på mig, änglarn, Universum och tillsynes om sist på att allt är som det sak.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

 

FREDAG 12 januari är jag på tarotguiderna 21-00 och SÖNDAG 14 januari 19-22 Varmt välkommen.

 

Om reflektion ändå funnits tidigare

 

Relaterad bild

December månad är en tid då vi uppmuntras att vara omtänksamma, givmilda och snälla. Både du och jag vill investera tid i relationer och vi ser fram mot att vara med de vi håller nära. En del av oss ser fram mot december andra våndas. Själv älskar jag december, särskilt veckan innan och efter julafton. Då ger jag mig tid att reflektera, stanna upp och fira mina egna segrar. Här kommer några tips för att knyta ihop säcken och våga fira på tu man hand med den viktigaste personen i ditt liv.

Veckan innan jul

  • Jag ger mig själv mandat att inte svara på mail, telefonsamtal eller sms
  • Jag ger mig svjälv beröm för det jag gjort under året
  • Jag ger mig själv mandat att vila utan anldening
  • Jag ger mig själv mandat att gå ut och gå utan syfte
  • Jag ger mig själv mandat att ringa en vän jag inte pratat med på länge
  • Jag ger mig själv mandat att bara vara spontan och fri i tiden

Sista veckan innan julafton använder jag för tid till eftertanke och reflektion. Jag bokar en dag, två eller kanske sju och går tillbaka i min kalender och granska mitt år. Tittar faktiskt på varje dag i min kalender och utvärderar dem. Vad var det viktigaste jag planerade den dagen? Vad visade sig vara det viktigaste den dagen? Vad förtjänade mer av min tid? Vad förtjänade mindre?

Bildresultat för sitter i huvudet

Reflektion är en av nycklarna till utveckling och tillväxt

”De som inte lär från historien är dömda att upprepa den.” Eller ”När du gör som du alltid har gjort får du det du alltid har fått” Jag förstod dessa ordspråk för tre år sen. Tänk att jag använt dessa meningar för att motivera andra, men jag levde inte efter dem själv. Hmmm…. Först när jag satte mig och min själ i karrantän förståd jag att ”samma handlingar ger samma resultat” oavsett om jag möter situationerna på jobbet, i skolarbetet eller om jag lever i en strukturell politiskt perspektiv. För att verkligen göra skillnad på högre nivåer förstod jag att den främsta förändringen gäller min personliga historiabild. Så om jag lärde mig att landa och förbättra, kanske jag kan putta iväg lite tips, styrka och inspriation så du också vågar ge dig själv utvecking och tillväxt.

Om du inte har möjlighet att ge dig själv en vecka, så kan du säkert ge dig själv några timmar varje dag under en vecka. Och är det så att du inte kan det så låt oss titta på tre pusselbitar i ditt liv för att se var du växte, var du ska växa mer och hur du kan använda det som hände 2017 när du kliver in i 2018. Du kanske vill börja med att bara tänka på det hela. Vi alla är olika på våra resor, det har jag största respekt för.

Bildresultat för bybuteo

VÄNNER, KÄRLEK, SEX, FAMILJ

Detta område är stort! Våga titta på vilka relationer som hjälper dig att växa. Vilka gör inte det? Skriv ner och förklara för dig själv om du behöver. Denna reflektionsstund kan överraska. På min resa har jag sett att några av mina största relationsproblemen varit med människor som vi inte kan försvinna från. Det har inneburit att jag verkligen får träna och lära av de relationer, istället för att låta det läcka energi. Det viktigaste jag tränar på är att förstå och se vilka vilka relationer som hjälper mig vara hälsosam och framgångsrik under året. De relationerna stärker jag från år till år.

JOBB & FRITID

Gör du rätt saker? Gör du mer av det som håller dig borta från skam, skuld och dåligt samvete eller är du den som varje år får spendera tid att göra det som ingen annan vill göra? Varje år består av saker vi måste göra för att få önskade konsekvenser, både på jobbet och hemma. Men frågan är, med tanke på hur många saker du nog är upptagen med att göra, om du gör rätt saker? Kn du leda dig bättre och välja mer nästa år utifrån det som verkligen är dina uppgifter, jämfört med saker du gör av skuld eller rädsla? Och vad kan hända om du väljer att vara ansvarig för de saker som du bara du kan göra och lämna tillbaka ansvar till de som ska ha ansvaret? Att lära dig hur du spenderade din tid 2017 kommer att hjälpa dig att positionera dig själv för att få ut det du önskar av dina åttagande och de möten du får.

PENGAR

Av alla reflektioner du gör är denna den mest avslöjande för hur mycket du har vuxit de senaste 12 månaderna. Vilka avkastningar har dina val gett dig? Hur nöjd är du med dessa resultat? Flyttade de dig fram emot dina viktigaste mål? Om inte, vilket avkastningar skulle ha varit mer tillfredsställande, och hur kan du uppnå det under nästa år? De resultat du får beror på de val du gör, och kan antingen hålla dig motiverad och villig att gå vidare eller tömma din energi och göra så att du inte kommer någonvart. När du tar dig tid att tänka på vad som ger dig bästa resultatet från dina insatser, kommer du att vara i en bättre position för att uppnå de resultaten redan från dag ett år 2018.

ÖNSKAT & OÖNSKT RESULTAT
Varje år sen 2014 har haft sina egen karusell. Det har varit Bergbanan nått år och Flumride ett annat. Bäst gillar jag de perioder jag åker Pariserhjulet. Men visst är det så, upp- och nergångar och mitt 2017 var inte annorlunda. Jag har upplevt några stora framgångar, men också några besvikelser längst vägen. Nästa vecka, den efter julafton, kliver jag in i att lägga drömmarna för 2018. Jo, jag kallar det drömmar, på dem lägger jag en intention, värderingar och håller kursen högt. Efter denna vecka som är min reflektionstid, vet jag att jag kommer drömma högt, jag har enorm tillit till att jag kan attrahera och positionera mig bättre när jag går in i 2018. Det är ju trots allt bara tid, något vi själva uppfunnit…

Bildresultat för resultatKanske upplever du att ditt liv också är Liseberg? Du kanske åker Loopen jämt eller bara tar en lugn promenad i parken. Du kanske inte är säker på hur du går vidare för att få annat resultat? Om det är så, vill jag verkligen be dig att ge dig själv reflektionstid. Ställ frågorna till dig själv, för att på ett kloka sätt forma hur du vill förbättra 2018.

Du är viktigast i ditt liv och jag är tacksam att få vara en liten, liten del av din vardag.

Riktig God Jul – men du, snart får du ett inlägg på Facebook om vad ByButeo ger dig i julklapp. Adda eller kolla på https://www.facebook.com/bybuteo/

Varm kram

Rebecka

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

___________________________________________________________________________

Tiderna för änglaläggning eller mentala samtal i mellandagarna är fullbokade. MEN jag finns på Tarotguiderna:

23 december 17-19

24 december 08-09

25 december 08-10

26 december 17-19 och 22-23

27 december 15-18

Och snart släpper vi hemsidan. Har skapat både meditationer/avslappningar och distansreiki som är testade. Några av er som läser här har verkligen hjälpt till, så jag vet att det blir kanon!

 

Halsont kan härstamma från hjärtat

Relaterad bild

Du som jag vet att det går att utvecklas konstant. Med det menar inte jag att varje detalj i livet ska analyseras och desakeras i smådetaljer för att förstås. Det kanske funkar på det sättet för dig och det är heeelt okej för mig. I min värld är dock livet väldigt mycket enkelare, egentligen.

Att lita på att ”allt är som det ska” är nog, när jag tänker och känner efter, mitt enda motto. Om jag nu skulle ha ett så väljer jag det. Allt är som det ska och är det inte det är jag inte klar än. Det känns spontant som en schysst grundinställning. Det som dock blir viktigt för mig är att förstå mina känslor. Är det hjärnan som skapat en känsla utifrån en tanke eller är det något som pågår i mitt energifält.

För mig landar det ofta i energifältet numera. Det är där jag påbörjar mina förbättringar mer idag än vad jag gjort tidigare. Det hjälper mig att tänka och på så sätt tränas jag i att låta känslan komma före tanken.

HALSCHAKRAT

Du som jag har kanske haft eller en tung känsla i halschakrat. Detta chakra är blått i färgen och är kopplat till vårt samspel med andra. Framförallt genom vilka ord vi väljer att uttala. På min resa har många, jag menar många, försökt att få mig arg eller använda tunga ord. Jag är aldrig bekväm i det. Jag har gjort det, för min hjärna har fått beröm av andra när jag säger ord och uttalar meningar som har lägre energi än goda ljusa ord. Idag vet jag och agerar jag bättre mot mig själv och därmed också andra.

Relaterad bild

BALANS

Eftersom jag eftersträvar balans blir det idag färre och färre tunga och låga ord och tankar. Det hjälper mig inte bara ordmässig. Det hjälper också mitt hjärtchakra. När jag tillåter lätta och höga känslor, tankar och energier flöda genom hjärtchakrat stöttar jag nämligen mitt halschakrat. Dessutom stärker jag det. För det är så det funkar, energicentran fungerar tillsammans och var för sig.

Hjärtchakrat har en viktig roll i vårt immunsystem. Det är lätt att tro att förkylningar härleder till halschakrat, men det jag och många med mig har upptäckt är att det många gånger handlar om hjärtat i stället. Vilka känslor, tankar och ord får flöda genom ditt hjärta? Så när vi ”healers” hjälper dig att läka och ger reiki till hjärtat händer något i energiflödet och i hela immunförsvaret.  Så även till din hals.

KRISTALLER

Sen tre månader tillbaka jag har börjat använda kristaller i mina reikibehandlingar. Men även de mentala samtalen eller under telefonsamtal. Du kan säkert mycket mer än jag kan när det gäller stenar. Så du får mer än gärna fylla i med kunskap. Den sten jag gillar att arbeta med när jag vill balansera halsen och samtidigt komma åt hjärtat, är aventurin. Den återställer energiflödet gott i båda dessa chakran. Så har du upplevt stress och upplever att halsen känns hopsnörpt kan denna aventurinsten hjälpa till. Bär gärna med dig en aventurin och låt den återställa energiflödet en dag eller två. Se vad som händer, du kommer bli….tacksam.

Sodalit och Lapis LazuliBildresultat för lapis lazuli armband

Två andra stenar jag arbetar med när jag ska fokusar på hals är sodalit och lapis lazuli. De dämpar stress, lindrar och återställer balansen. Bär den gärna som ett halssmycke. Själv har jag ett sodalit som armband. Kommer ihåg när jag skaffade mig det armbandet. Det blev sån skilland! Jag får lätt press/stress och blir ihopsnörd i halsen när jag får för många idéer som inte får sättas igång. När jag använder stenen så märker jag direkt hur jag lättare kan handskas med det i förhållande till de dagar jag valt att inte använda armbandet. Prova dig fram – du kommer bli gott förvånad.

Om du vill kan du även lägga stenen i vatten och smutta på kristallvattnet. Även det hjälper det oblanserade chakrat att balanseras.

ANALYSEN DÅ

Jo, så har vi det här med att förstå och analysera och desarkera. Vet inte hur du gör, men för mig är det viktigt att inte hamna i ält-träsket. Önskar ingen att landa där. Jag vill förstå, känna, insikt, släppa och sen känna igen. När jag får göra den processen går det rätt fort för mig. Fort i förhållande till vad tänker du. Jo, fort i den form att jag inte går tillbaka. Möter jag situationen igen, eller liknande vågar jag prova mina nya insikter och provar mig fram för nya beteenden. Och glömmer jag bort att träna, blir jag snabbt påmind med att det snörper åt sig eller blir smärta i något av mina chakran och energifältet. Så, ju mer jag lär känna mitt energifält, dessto mer lär jag mig att förstå och träna min mental styrka. Allting hänger ihop. Hur gör du för att utveckla dig själv? Ser fram mot att läsa och ta del av dina knep och knåp gärna ihop med kristaller.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

—————————————————————————————————————————————–Finns på Tarotguiderna som agent #113 – det går bra att skicka sms till oss. Kolla på Tarotguiderna.se så ser du hur den tjänsten funkar. Klockrent säger de som testat.

Kram

Sluta håll tillbaka dig själv – gör en ritual

 

Relaterad bild

Det material som fyller universum ovanför den jordiska sfären är, enligt gammal och medeltida vetenskap, eter.  Begreppet eter användes i flera teorier för att förklara flera naturfenomen, såsom ljusets och gravitationens vägar. Varför skriver jag om detta i en blogg som ska handla om reiki, änglar, mental träning, attraktionslagen och mediumskap? Idag ska du få tips om en häftig ritual.

I slutet av 1800-talet antog dessutom fysiker att eter genomträngde allt i rymden och för denna eter finns det en ritual att göra. Experiment har gjorts för att se vilket ljus som kan resa i vakuum, men bevis har ännu inte hittats mig veterligen. Du har kanske vet om det finns bevis idag eller har du själv sett eterbandet kopplat till dig och någon annan eller till allt på denna planet?

Du kan få en glimt av det, särskilt i dina mest meningsfulla relationer.

När du upplever dig nära eller ansluter dig till en annan person, särskilt romantiskt, aktiverar du en energisk ledning med och till dem. Som en kabel. Och när du förstärker relationen blir varje känsla, tanke, blick, vibration som en atom som går in i och genom kabeln. Du kan träna upp detta och vi ska snart se hur.

Vår andliga författare Doreen Virtue beskriver detta band på ett fantastiskt sätt. Översätt det till engelska och det låter bättre, men på svenska blir det ungefär; eterbandet är som kablar eller slangar med energi, energi som går i två riktningar, fram och tillbaka mellan människorna.

Bildresultat för energy connection

Denna ledning har förmågan att dela energi och överföra en hög frekvens av kommunikation, vilket kan förklara varför vi ofta känner och kan koppla in telepatiskt till våra partner. Du vet de där stunderna när du och någon annans tankar och känslor möts.

När energin är sund kan kabeln skapa en levande energiskt utbyte, men när energin är ohälsosam kan det ofta leda till att du känner dig kontrollerad eller tömd i energi. OBS! Blanda inte ihop detta med de tillfällen du på världslig nivå i dina beteenden låter andra ta din energi. Det vi pratar om nu är på universell nivå.

De flesta av oss kommer intuitivt veta hur starka våra kablar är ihopkopplad med någon, men om du är osäker är ett bra mått hur starkt eller hur ofta du tänker eller känner mot någon, speciellt om tankarna är som tvångstankar, manipulativa eller rädda. Det är i dessa tillfällen vi som medium eller som siar kan prata om att kapa banden, eller rena och rensa. Det är just dessa eterledningar och kablar vi pratar om.

KAPA BANDEN AFFRIMERA MERA

Våra eterledningar eller kablar skapas i och från dina chakran. Chakran är ju våra sambandscentraler och våra energikällor. När dessa förbindelser till någon annan är obalanserad kan problem, eller utmaningar som jag vill säga, uppstå. När det är obalans vi ser, förmedlar vi medium att du behöver kapa dessa band. Ibland behöver du rena dem eller rensa och bli medveten om hur du kopplar ihop dina eterband med andra.

Du skapar ständigt band med människor, till och med till föremål. När du känner att du borde dra ur din kabel eller vill bryta negativa mönster underlättar det att vara mentalt stark. Det handlar om att se nya visioner och veta hur du byter världsliga beteenden. Din mentala styrka och attraktionslagen hjälper dig att skapa ny energi.

Relaterad bild

BE OM HJÄLP

Att våga kapa banden och be om hjälp kan vara speciellt viktigt när det gäller relationer. Att hitta modet att bryta de energifyllda eterkablarna kan vara tufft i sig. Att ta hjälp utifrån för att följa dina nya beslut kommer hjälpa dig att gå vidare. Vidare för att få nya möjligheter i ditt liv, sluta hålla tillbaka dig själv och leva som du egentligen vill.

Att kapa banden kan hjälpa dig att ladda upp din energi, känna en känsla av fred, kan hjälpa dig att släppa och kan ge nya positiva möjligheter. Du ska nu få en ritual jag själv har fått av en vän. Testa. Det kanske funkar för dig också.

KAPA BANDEN RITUAL

Hitta en lugn plats där du kan vara ensam. En plats där du inte blir störd av vare sig människor, djur eller elektriska maskiner. Sitt eller ligg bekvämt. Börja med att slappna av din kropp och ta några djupa andetag.

När du känner dig avslappnad, blunda och be om att få kontakt med dina andliga guider eller änglar för att hjälpa dig genom processen. När du känner närvaron av dina guider, vilket jag har svårt att förklara hur det är för dig. Hos mig kan det vara att jag nyser, det är som att någon smeker mig på händerna eller jag får färger i mitt huvud. Och upplever du inte initialt någon guide eller ängel kan du säga följande mantra ändå:

”Kära andliga guide,  Jag ber om din hjälp. Jag vill ha din hjälp för att läka mig, släppa taget och kapa några eterband som inte längre tjänar mitt högre syfte. Jag ber att alla ledningar kopplade till mig och som inte är anpassade till kärlek, i ljus och positiv uppmärksamhet kopplas ur från mig. Hjälp mig att släppa dem och omge mig med ett helande ljus för att skydda mig. Jag ber om klarsynthet. Tack.”

Du kan behöva repetera mantra 2-3 gånger. Du kan också stänga dina ögon och visualisera hur kablarna och eterbanden släpps, såväl som du ser det helande ljuset omge dig.

Du kan självklart anpassa denna ritual till din smak, det finns ingen rätt eller fel – det handlar om din avsikt och intention.

Bildresultat för spa känsla

NÄR RITUALEN ÄR SLUT

Efter att ritualen är över ge dig själv ytterligare tid.  Känn försiktigt in din omgivning, ta ett varmt bad eller en dusch. Drick mycket vatten och koppla av i en lugn eller bekväm miljö. Själv gillar jag att göra den här ritualen på kvällen. Fast jag ska erkänna, jag har även gjort den på min lunch. Riktigt skönt faktiskt att ta en dusch mitt på dagen.

Du kommer att veta om ritualen fungerade.  Du borde känna dig ljusare, lättare. Du kommer känna mer energi och mer balanserad. Det är inte många jag mött som inte känt någonting. Till och med min man älskar när vi gör denna ritual. Att han gillar att vi tar ett bad ihop är en annan sak. Huvudsaken att vi byter eterband känner jag *ler varmt*

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

_______________________________________________________________________________

Vill du boka egentid på ByButeo ringer eller smsar du 0708-18 87 00 eller mailar rebecka(at) bybuteo.se Berätta din önskan och jag hör av mig för ett upplägg som funkar för dig.

Finns på Tarotguiderna för att sia och vägleda:

Lördag 9 december: 17.00-19.00

Måndag 11 december: 08.00-10.00 och 15.00-18.00

Tisdag 12 december: 17.00-19.00 och 22.00-23.00

Onsdag 13 december: 15.00-17.00

Fredag 15 december: 21.00 – 00.00

Söndag 17 december: 19.00 – 22.00

Varmt välkommen till ByButeo, Tarotguiderna, mig, Rebecka och alla mina fantastiska kollegor på Tarotguiderna.

5 orsaker till varför reiki inte funkar

Bildresultat för the bigbang

På min resa har jag förstått vilket sinne jag är grymmast på att använda. Innan jag förstod det så kunde jag slå på mig själv för att jag uppfattad mig själv som dålig på att uttrycka mig. Tyckte min timeing på att säga saker var urdålig och jag kunde inte hitta ord och meningar lika bra som någon annan. 

Innan jag börjar vill jag bara säga tack! Tack att jag fick vara med sonen fullt ut. Nu är han tillbaka lite mer och lite bättre. Därför lyfter jag idag på täcket och gör det jag brinner för, pratar med dig.

Så en dag förstod jag, min energi alltså. Dels med hjälp av mina spirituella vänner, min man och självklart när jag bara landade i en förfrågan om jag kunde komma med i ett sammanhang och bara vara. Kvinnan som bad om detta förklarade följande. ”Rebecka, dina energier är fantastiska. Det räcker att du kommer in i en grupp och bara är, så fattar vi andra att vi behöver höja våra egna vibrationer. Du behöver inte förklara, bara ställ dina frågor, så fattar vi. Du får oss att tänka till lite mer medvetet. Vet inte hur du gör, men kan du komma varje dag nästa vecka?”

Den kunden är högkänslig och högpresteranden. Hon är inte bara en kund, utan har blivit en go vän. Vi delar och bara känner. Vi pratar olika språk bokstavligen, men vi förstår varandra på ett sätt jag inte trodde var möljigt att släppa in någon på.

DISTANSREIKI, ATTRAKTIONSLAG OCH FYSISKA BEHANDLINGAR Bildresultat för mail med wings

Hmm…efter det kom inte bara en kund. Den känslan att våga och veta hur jag  öppnar upp sinnet. Det vill jag hjälpa dig att göra. På ditt sätt, med din fallenhet. Och nu ser jag att jag behöver växa i att utveckla reiki och attraktionslagen. Båda handlar om vibrationer och jag ser hur  fler bokar distansreiki och även fysiska behandlingar, i de fysiska behandlingarna får jag så mycket budskap och ser saker jag inte trodde var möjligt. I början visste jag inte hur jag skulle förmedla eller om jag en skulle. Idag vet jag lite mer…

KÄNNER INGET – DET ÄR SKÖNT, MEN JAG KÄNNER INGET

En av mina kunder känner inget, gillar att få vila, men får inget eget resultat. Det som är coolt med denna människa är att han förstår det holistica otroligt väl och kommer fullfölja sina 8 behandlingar som han lovat sig själv. Jag vet att det är skillnad på hans energier redan efter 3 behandlingar,  men utifrån den jag är har jag börjat analysera och fundera på vad det är som händer.

Varje utövare som har använt reiki ett tag vet nämligen att det fungerar. Vissa människor får inte sitt resultat och konstaterar snabbt och enket att det inte fungerar. Och ja, det finns vissa saker som gör att reiki ”inte fungerar” På min analysresa i detta tema har jag upptäckt att de personer som inte får det förväntade resultaten känner igen sig i eller flera av följade 5 faktorer. 

5. Otålighet

På femte plats ser jag otåligheten. Många människor har orimliga förväntningar och tror, av någon anledning att reiki är som ett magiskt piller som du bara tar och du är helad. Det finns tyvärr inget sådant piller, och dessa pillsökare kommer inte hitta det i reiki. Jag tror inte de kommer hitta det någon annanstans heller, för sådana piller finns inte.

Reiki tar tid och tid är bara något som vi människor använder för att…ja, jag vet inte varför. Men vi använder det i alla fall. Men reik och behandlingarna använder inte tid. Det är som att du skulle be ett barn växa fortare. Det går liksom inte. Däremot kan du mata barn och på samma sätt kan du omge dina behandlingar och din utveckling med reiki kärlek. Ger du barn kärlek växer de, så även vi vuxka och så funkar även dina reikibehandlingar. Så våga uttrycka din kärlek till reikin och se fram mot att spendera en stund med dig själv i dess energi.  

” Hej, jag har matat och tagit hand om min nyfödda i 3 hela dagar nu, när ska han växa upp? 

Reiki är ett sätt att leva på. Precis som barnen växer, kan liten skillnad uppmärksammas från en dag till en annan. Men när du tittar tillbaka på månader och år av träning är det dessa förändringar som uppstår väldigt uppenbara och djupgående och helt plötsligt kan du se förbättringarna. Möta en helt ny nivå. 

Bildresultat för trollspö harry potter

4.  Curlingmentalitet

Vissa människor förväntar sig att reiki  bara ska sparka in och lösa alla problem. Det är vanligtvis inte vad som händer. Reiki är mycket, men det är inte Harry Potters trollspö och kommer därför inte fungerar så. I praktiken däremot hjälper reiki dig att se dina problem. Känna och förstå. Våga möta dem och visa dig ett sätt att hitta lösningar eller ge dig mod och kunskap att bara släppa dem. I slutändan kommer du  att lösa dina egna utmaningar och blockeringar. Det är det reiki handlar om, att våga utvecklas där du är. 

3. Brist på att träna

Bronsmedaljen på denna topplista handlar om brist på att träna. Precis som inom allt annat här på jorden, ju mer du tränar desto bättre är och blir du på det. En idrottsperson som tränar varje dag på sin gren kommer att vara väldigt annorlunda än en idrottsperson som utövar en gång i veckan. Så våga träna på din egen reiki och använda det du lär dig i varje behandling. Träna på att använda dina energier på det sätt som gör dig bäst och därefter lägg på de beteenden som leder dig dit du behöver. 

2. Tillvägagångssätt

Reiki är en resa, inte en destination. Närma dig reikin som en expedition för att upptäcka nytt territorium, nya saker, beteenden, lösningar. Du behöver inte veta allt eller förstå allt i ord. Det ger dig en överspänning som kan ge konsekvenser, utan möt reiki i lugn, glädje och gärna med ett leende.

Det är inte en destination med etapper. Faktum är att det aldrig slutar. Det är en kontinuerlig transformationsresa, fylld med tillväxtupplevelser och bra lärdomar. Det är en lugn resa. Krångla inte till din energiresa eller din reiki. Allt börjar med säkerheten att livet redan är bra, och det kan bara bli bättre.

Det finns alltid något nytt att lära sig och att uppleva, och när du trodde att du har nått destinationen eller ditt mål inser du att du bara förstått vägen till nästa steg lite bättre. Den vise närmar sig reiki som en resa, inte som en destination med målsnören.

Bildresultat för higher meaning and purpose

1. Bilaga till resultatet

Detta är förmodligen nummer 1 orsaken till att reiki inte fungerar inte och det  kan vara problematiskt att självdiagnostisera, speciellt när det är nytt.  Träna sina energier verkar få några att styra eller manipulera energin mot ett visst utfall istället för en specifik situation. Det handlar om att du vill ha ett resultat i stället för att vara öppen för alla resultat som tjänar högsta möjliga syftet för alla inblandade. Försök att se till att det högre syftet kommer fram vilket stärker reikins intelligens.

När du använder dina energier för att skapa ett resultat, ger du situtationen en klibbig känsla, vilket i sin tur skapar motstånd och stress. Så när du använder reiki och dina energier, våga ta avstånd från eventuella resultat. Motstå ingenting och vara öppen för någonting. Lita på att reikin och din energii är intelligent energi. Lita att den kommer hitta vägen till det högre syftet och gör det bra. Kanske misslyckas du i arbetsintervjun för att ge dig en förutsättning att upptäcka att du ska jobba någon annan stans. Nyckeln är att vara öppen för båda resultaten och till alla andra resultat. När du släpper din syn på resultat komer möjligheterna för det oändliga öppnas upp. Och vi, vi kan bara uppskatta det överflöd av möjligheter vi ser vid varje steg vi tar.

Så klamra inte på några resultat när du möter reiki. Istället sikta på en känsla av flöde, frid, öppenhet och förtroende och våga sikta på att det som händer är det bästa för alla inblandade – även om du eller de inte känner till det ännu.

BEHANDLING ELLER UTÖVARE

Så utövar du som jag reiki och upplever att du inte får resultat med din kundstock fundera på ovanstånde påståenden. Är du en person som tar emot reiki i bahandlingar och inte riktigt får de resultat du förväntar dig. Kika lite extra på ovandstående punkter. Oavsett vem du är, var möter du ditt största motstånd. Själv övar jag på otåligheten. Där är min störsat bristvara. Jag kan bara fnissa när jag ser resultatetn och mysre av min egen utveckling. Och vet du vad, min resa gör mig bättre och bättre som utövare. Inser nu att jag är grym på distansreikin. Har fullkommlig tillit till den! Vill du prova hör du bara av dig!

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Skorna?! Just det ja. Affirmera och vibrera!

Idag på Instagramkontot har vi kört igång ”30-dagar- affirmationer-mental-träning” och då undar du så klart vad det har med skor att göra. Jo, dagens affirmation och mentala tankar var att ta 100 %  ansvar för det som händer i mitt liv. Det handlar om ansvar, attityd, tålamod och så klart, timing med rätt möte och själv vibrera lösning. Häng med nu. För visst var jag lite irriterad först, men erkänn att du hade gjort samma sak! 

Sitter i telefonen med en kär vän. Inser att jag bokat ett spinningpass just ikväll. Hur tänkte jag?! Var ju på Abs&Core igår. Jag kan ju inte gå?! Nåväl, börjar byta om med min vännina i luren. Tar träningskortet, vattenflaskan, hurnyckeln, bilnyckel, telefonladdaren samt kontokortet. Vill handla frukt och grönsaker till imorgon. Mobilen har jag redan i handen och låser dörren. Sitter i de 14 minuter bilfärden tar och skrattar och ler med min härliga vän. Väl framme parkerar jag och samlar ihop alla saker igen i armarna. Går in i dörrarna och inser att jag har inga skor med mig. Vänder och tjurar ihop. Min väninna skrattar i luren. Jag tjurar. Vänder och bestämmer mig för att erkänna för människorna i receptionen.

Dom är görtrevliga båda två, men hon i blont hår är magiskt naturlig. Coolt!

Går sakta, med en påhejandes vän i örat, fram till disken. Tänker lite snabbt att, om jag inte kan spinna så går jag in å kör barfota ett rent gympass. När den tanken väcks, inser jag plötsligt att jag ler. Öppnar munnen och säger: Jag är nu. Kvinnan i receptionen kan inte hålla sig för skratt. Och ärligt, jag förtår henne. In kommer en nicly-rounded 45-åring, ler och visar sin närvaro utan orsak. Jag berättar för henne och hennes kollega om mitt problem. Hon skrattar ännu mer och frågar en annan kund om det är ett måste att ha skor på spinningen. Det är det.

Jag står där i stunden och människor passerar förbi. Inser att jag bytt tankar och fokus. Slår inte på mig själv för att jag glömde skorna. Slår inte på någon annan för att jag inte kan vara med och cykla. Helt plötsligt ler jag igen. Känner, tänker, känner igen att allt är som det ska. Hör mig själv tänka ”undra vad det ska bli av detta”

Jag mitt i spinningpasset.

Precis då. I det ögonblicket frågar den skrattande kvinnan i receptionen vad jag har för skostorlek. 38, 39 funkar, svarar jag och ler. Känner mig lätt. Frågar om hon tror det finns några kvarglömda skor. Hon vänder sig om, går iväg för att snart komma tillbaka med ett megaleende. Nä, jag tänkte att du får låna mina!

Allvarligt! Vart eller vem är så härlig?! Tänk att det löste sig. Swish sa det och jag sitter på cyklen. Inser en bit in i passet att det var ju synd att det löste sig med skorna. Hade det inte gjort det hade jag inte suttit där och svettats, yrslat mig och känt av gårdagens abs&core-pass i låren. MEN – jag tog ansvar. 100% och allt blev precis som det skulle! Jag tackar därför mig själv och kvinnan-som-lånade-ut-sina-skor

//Rebecka

Skorna – jo dom låg där jag lagt dem igår.

Mina 9 goda tips för att börja meditera

Relaterad bild

Att meditera landar i att våga lyssna på dig själv. Slappna av. Om du har många tankar och/eller ett stort fokus på att prestera fram ett resultat här och nu, kan det vara en tuff uppgift. Att slappna av alltså. Att därtill börja meditetera kan kännas stort. Förstod på senaste inlägget att en del funderar på ”hur gör jag” rent praktiskt. Analyserade de saker som hjälpt mig att utveckla min meditation. 9 råd poppade fram. Men en liten VARNING! Det kan ge dig början till någonting mycket finare än du idag kanske anar.

I grund och botten är det inte många saker du behöver tänka på när du mediterar. Det är faktiskt rätt få saker att ha koll på, men innan de är på plats kan du ha skrämt upp dig själv några gånger. Nu vill vi att du ska få koll på dessa, för när de är på plats är du igång med att lära dig meditera.

NIO TIPS ATT HA KOLL PÅ

  1. Position

Optimalt är att meditera sittande med rak rygg. Vill du ligga är det helt okej. Du kommer att växa in i positionerna och ju mer du lär känna dig själv förstår du att du kan behöva olika positioner vid olika tillfällen. Det handlar om att säkra din balans och att flödet i ryggen ska vara rakt.

  1. Andning

Här handlar det om att initialt bli medveten om din andning. Du andas in genom näsan och ut genom munnen. I början av en meditation tar du djupa andetag, fyller både buk och lungor. Därefter kommer du kunna släppa taget kring andningen och bara låta den sköta sig själv. Andas ner i magen och känn hur just du andas när du mediterar. Det är en av upplevelserna, att bli medveten och känna din egen andning.

  1. Ögonen

Meditera gärna med slutna ögon. Vill du utveckla dig och testa lite, så tränar du på att meditera med halvöppna ögon. Där minskar du nämligen din mottaglighet för att dagdrömma, utan ger kroppen bra förutsättningar för att bara vara i din inre ro. Att få tankarna att bara flyta istället för att flyga. Testa dig fram, att blunda är lättast och skönast om du frågar mig.

Bildresultat för meditate time

  1. Tankar

I början när du mediterar kan det vara så att du tydligt märker att du hakat i en tanke och börjat tänka. Vad du gör då är att du bara flyttar fokus till andningen, då släpper tankarna dig. Ju mer du mediteterar desto vanare kommer dina tankar bli på att bara flyta. Och du kommer snart njuta av att tankarna stillas och du bara är i det som händer.

  1. Fokus

Fokus är den viktigaste delen om vi ska sätta hierarki på det hela. Utse en utgångspunkt, en färg, ett ljud, en bön, en röst, musik. Det är din punkt just denna gång i din meditation. Jag själv gillar att ha olika utgångspunkter. En del gillar bara mantran i form av ljud andra vill be medan att ha en guidad meditation kan vara höjdpunkten för andra. Det viktiga är att inte köra på autopilot, du vet som när du tar dig till jobbet och helt plötsligt inser en dag att de ändrat hastigheten från 70 till 50 och du har inte märkt något på flera månader. Lär dig därför meditera närvarande och fokusera på de gåvor du vill förstärka

  1. Tiden

Börja med korta meditationer, 7-14 minuter är verkligen ett bra spann att börja i. När du känner dig redo kan du sakta utöka längden på dina meditationssessioner. Kör du 7-14 minuter i 21 dagar vågar jag säga att du kommer snart vara fast i meditationsutvecklingen.

  1. Placering

Bildresultat för meditate giftAtt sitta vänd mot en plats som betyder något för dig är viktigt. Det kan vara ett föremål, ett träd i naturen, en sjö, ett bord, ett stearinljus eller något annat. Det viktiga är att mediterar i fasta omgivningar, då är du bäst rustad. Själv har jag ett träd i skogen precis framför en fd. sjö (låter trevligare än ett kärr) och två platser i huset beroende på om fler är hemma. Den ena platsen är riktigt ombonad och trevlig, den andra gör jag trevlig när jag ska meditera. Sen har jag även platser på andra ställen, för att meditera innan möten eller efter. Då visualiserar jag ett rum. Mitt mentala rum. En del har en strand som sitt mentala rum, andra har ett berg. Själv har jag en lada. En väldigt varm ombonad lada fylld med kossor, hästar, katter. Det  rummet kom till mig. Själv hade jag önskat att jag fått en stor lugn sjö vid en skog. Men, nä så blev det inte. Men du bestämmer själv ditt mentala rum eller dina idealiska placeringar för meditation. Vet att jag någon gång i somras i Prague skapade en egen meditationsplats mitt i en park. Min man skämdes lite initialt, så även jag. Men det släppte för oss båda så fort vi påminde oss om varför vi valde den platsen.

  1. Musik

Jag kommer aldrig be dig lära dig meditera utan ljud Det finns många som säger att du måste vara tyst. Jag kan hålla med om att harmonin du hittar i tysthet är på en helt annan nivå än den du har med ljud eller röster. MEN alla är olika och jag själv tycker det är skönt att kunna både och, för jag vill ha olika. Alla funkar inte som jag och vi är alla olika i processen att ta oss till tystnaden. Försök hitta din väg. Kom ihåg, många kan inte meditera med ljud, utan längtar till tystnaden. Inget är rätt eller fel. Var i ditt flöde.

  1. Känslor

Innan du går in i meditation kan det vara skönt att få rensa luften från de där starkaste känslorna så som ilska eller ledsamhet. Känner du tunga känslor kan det innebära att du utsätter dig för utmaningar att lyckas med meditationen. Det handlar om hur tränad du är på att tömma ditt sinne inför en meditation. Är du bra på det så kör. Jag har själv bara tränat i tre år, men idag kan jag komma ner i varv även efter något som borde göra mig mer arg eller ledsen. Det är en inre resa att inte läcka energi. Så träna på att inte påverkas allt för mycket av det som sker utanför dig. Tro mig, det är verkligen en träningssak!  Har du svårt att släppa taget kring känslan du är i, så vänta lite med att meditera tills du verkligen släppt. Låt det gå den tid du behöver. Alternativet är att du sätter dig i meditation och ser vad som händer. Det kan vara väldigt förlösande.

Så kör på nu! Träna, känn och gör det till ditt. Ta det i dina steg, ditt tempo. Brukar du vara en person som påbörjar saker och sen tappar fokus om 2 månader, prova att börja på ett nytt sätt. Och är du rädd för att börja, fundera på vad som gör dig rädd. Tystnaden, möta dig själv. Eller vad?

Om du behöver mer hjälp för att kunna lyckas med din meditation, ska du ha koll på ByButeos hemsida framöver. Det kommer hända bra saker där inom kort. Bra saker som ska hjälpa dig att träna dig mentalt och få dina energier i balans. Om du är mer erfaren inom meditation och gärna vill ta ett steg till och lära dig ännu mer ska du också hålla koll. Även du kommer hitta intressanta och nyttiga hjälpmedel för din utveckling på resan mot medvetenhet, klarsynthet och harmoni. Vil du ha hjälp nu, ja då är det bara att skriva eller ringa. Förutsättningarna att boka tid finns även på nuvarande hemsida.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

6 orsaker varför meditationen inte funkar

Relaterad bild

Många som tränar att känna sin högkänslighet och sina högpresterande energier och tankar med ByButeo möter utmaningar i att få meditationerna att funka. En del kommer inte ner i varv, en del somnar. Andra kommer inte överens i tron att flummet runtomkring styr.

Är du en av de som inte fått meditationer att funka eller som ännu inte hittat ditt varför, vill jag idag ge dig några anledningar till varför det inte klickar. För mig gick det väldigt fort att förstå. Och när jag menar fort i det världsliga tidsbegreppet så handlade det om fyra månader. Många krånglar till det och försöker förstå det som händer genom att vara i den logiska hjärnhalvan istället för att hänga kvar i den dominanta hjärnhalvan och bara låta det som sker ske. Att jag lyckades så väl var att jag var trött på att vara logisk och vågade bara släppa på

En del av oss tror att det ska vara krångligt, att de måste vara en uppbyggd stämning runtomkring situationen. Visst är det helt okej med tända ljus, dämpad belysning och en skön behaglig ställning. Men det är inget måste och du måste inte heller sitta med benen i kors och uttrycka mantran. Sen är jag övertygad att du kommer komma dit allt eftersom du lär känna dig själv och din resa.Relaterad bild

Några jag hjälpt på vägen blir också rädda för att bli fast i meditationen. Det blir du inte. Alla meditationer är frivilliga och kan avbrytas när du vill. Andra funderar på vad som händer om tankarna exploderar, kan jag ta emot allt? Det kan du, du får sällan eller aldrig mer än du klarar av i meditationen. Kom ihåg att kroppen är ett fantastiskt litet universum.  Lita på det.

ALLA KAN MEDITERA

Men en del av oss tänker som sagt för mycket. Lite rädda för att gå till sin happy-place eller lyckliga-rummet. Därför vill jag ge dig några möjligheter att sticka hål på dina egna ursäkter. Allt för att du ska våga börja prova.

  1. Du tror att något konstigt ska hända

Inget konstigt ska hända. Du bara är. Är du en som inte vågar meditera i tron att du ska lämna din kropp är du inte i meditation. Att lämna kroppen handlar om att träna på astrala upplevelser. Det är något helt annat, som kräver enorm träning att ta sig till, enligt mina erfarenheter. Meditation är total avslappning och vara mellan vaket och sovande tillstånd. Det kräver också träning.

  1. Du tror att du måste göra på ett särskilt sätt

Det finns inget måste. Du gör precis som du vill. En del tror att de måste mediterar 30 minuter eller måste vara inomhus. Andra tror att du måste sitta rak i ryggen. Allt vi säger är; bara gör. Kör på ditt sätt. Stäng av alla regler och våga vara tyst med dig själv, det är allt. Gör det utan att tänka eller haka i tankarna. Låt allt bara flyta. Det är det enda.

  1. Du tror att du misslyckas

I meditationslandet finns inga rätt eller fel. Det finns bara det du upplever och det är som det är. Du kanske tycker att du inte beskriver eller upplever det andra upplever. Du kanske upplever att andra är mycket bättre än dig. Låt oss gå tillbaka till varför du ska meditera. Kommer du ihåg att det handlar om dig, ingen annan. Vi är alla bra på att uttrycka våra upplevelser på olika sätt. Det betyder inte att din upplevesle är bättre eller sämre. Det är din upplevelse.

  1. Du tror att du måste ha ett mantra

Det behövs inte. En del börjar meditera med guidade meditationer för att underlätta. Du gör som du vill. Ta hjälp av guidade meditationer om du tror att det kan hjälpa dig att släppa tankarna och fokusera lättare. Släpp stödet när du vill eller aldrig. Jag själv är som besatt av guidade meditationer. Älskar det och upplever att jag verkligen blir guidad för min skull. Men jag älskar meditationer i min tysthet lika mycket. Kan sitta i timmar. Helt underbart är det.

  1. Du tror att du måste få ett resultat

Släpp det. Du mediterar inte för att bli bäst på att meditera. Du mediterar för att utvecklas på din resa. Vi människor är gruvligt vältränade i att jaga resultat. Därför undrar du kanske varför du ska mediterar om du inte ska få ett resultat? Du kan vara lugn. Resultat kommer, men det är inte som när du gjorde ett matteprov och fick det rättat två dagar senare. Du blir missnöjd eller nöjd med resultatet och sen springer vidare till nästa prov. Grejen här är att det kommer inte hända så mycket direkt, resultaten kommer efterhand. Din uppgift är att i vaket tillstånd titta och känna efter de tecknen.

LÄGG PÅ MINNET

Du tränar i att öka förmågan att sluta agera på dina tankar och känslor utan träna på att låta dem härja fritt medan du lugnt observerar. Du inser suggestivt att det du tänker och/eller känner inte behöver vara sanningen eller verkligheten. Du klamrar dig inte fast vid dina egna valda sanningar utan inser att livet och människor har många olika perspektiv.

När du mediterar kommer du succesivt även märka att du sover bättre. Dina drömmer kommer att balanseras och de kommer ha djupare innebörd istället för att vara lösrykta fragment.

Helsingborg fredagen den 11/11 – 2016

Du kommer kunna stå i kö utan att bli stressad och har en allmänt höjd beredskap för stress.

Det finns som sagt inga regler, men vårt gemensamma mål är ”ett lugnt sinne” Om du mediterar eller vill börjat meditera precis, hur går det för dig. Vad skulle du vilja veta mer om och vad önskar du att du visste innan du började? Berätta gärna berätta om dina utmaningar med meditation och hur du kom över dem.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

_________________________________

Vecka 45 är jag på Tarotguiderna

  • Måndag 12-15 och 22-00
  • Tisdag 08-10 och 20-22
  • Onsdag 12-15
  • Fredag 10-14
  • Lördag 17-19 och 22-00

Håll koll på våra schema -det kan komma någon extratid eller att någon timma försvinner. Vi vägleder dig i din fråga – ingen fråga är konstig för oss <3

5 val som vibrerar att du är i 5 dimensionen

Bildresultat för femte dimensionen

Har varit hemma i Helsingborg denna vecka. Förra veckan var min man ute på vägarna. Den där känslan av att komma hem och den där känslan av att bli mottagen, den är magisk. En del av våra nära undrar hur vi får ihop livet så enkelt. Tja, det handlar mycket om vilken dimension vi är i. Låt mig kika in i vad du upplever om du är i femte dimensionen.

Har du som jag känt, anat, sett, hört förstått att det är mer än bara det ögat och örat kan presentera för dig? Jag har sen jag var lite vetat om energin och mina färger och mina änglar, men eftersom detta var på 70-talet, var det väldigt förknippat med ”konstigt” ”flummigt” ”annorlunda” och jag var tydligen inte rustad att betraktas som annorlunda eller flummig. Då struntade jag i att utveckla min femte dimension, även om jag idag kan se att jag alltid levt i den. Idag har jag femte dimensionen som min grund att stå på och jag är mer än villig att hjälpa och vägleda andra att ha den som sin grundreferens, även om jag tror mig veta att det finns fler dimensioner.  Allt utifrån egenupplevda händelser i mina meditationer.

Forskare har idag kommit långt. De vågar forska på universum och inser att ju mer de förstår desto mindre förstår det.  Det finns en forskare som har forskat på om Gud finns. Resultatet är enastående. Han kom fram till att det finns inte bevis på att Gud finns, men han kunde inte heller bevisa motsatsen. Nu kommer jag inte ihåg namnet, men han var med i P1 för något år sen.

Vad är en dimension?

Vi börjar med vad forskningen säger. Fysiken använder dimension för att ange vilken enhet en storhets mätetal anges med. Täthet har till exempel dimensionen massa dividerat med volymen. Det finns inga konkreta bevis för existensen av fler dimensioner än de fyra som Einstein opererade med. Men många fysiker anser ändå att de existerar. Det beror på att det finns behov av fler dimensioner för att få vissa viktiga teorier att fungera. Det gäller framför allt den så kallade strängteorin, som hänger samman bara om det finns sju extra rumsdimensioner.

Relaterad bild

Strängteorin är i dag fysikernas bästa förslag på en modell som kommer att kunna sammanfatta alla de kända naturkrafterna. Teorin beskriver de atomära partiklarna som strängar som kan vibrera. För att få teorin att fungera måste strängarna kunna vibrera i en högdimensionell rymd. Att det rör sig om just elva dimensioner, följer av en del mycket abstrakta beräkningar. Jag personligen tror för tillfället på tolv.

Kan vi få ett svar från forskningen?

Med hjälp av försök i partikelacceleratorer, framför allt vid CERN, kommer det kanske att gå att fastslå att tyngdkraft, materia eller energi kan ”sippra in” i andra dimensioner och därmed påvisa att dessa existerar. Ett experimentellt svar ligger förmodligen många år framåt i tiden. Om den nu existerar.

Albert Einstein med sin relativitetsteori säger att universum bor i ett rum av tid. Men häng med nu för nu vill jag försöka få dig att hitta hur du kan träna på att kliva in i femte dimensionen eller i alla fall förstå när du är där eller på väg dit.

Enkelt, mycket enkla förklaringar kring de 4 dimensionerna.

  • FÖRSTA DIMENSIONEN Du ser och förstår inget mer än det som presenteras för dig med ögat.
  • ANDRA DIMENSIONEN Du ser första dimensionen.
  • TREDJE DIMENSIONEN Här ser du längd och bredd.
  • FJÄRDE DIMENSIONEN Du ser läng, bredd och djup. Albert Einstein pratade om fjärde dimensionen som att det handlar om tid, rörelse.
  • FEMTE DIMENSIONEN Läs gärna på Kalusa-Klein-teorin.

Det finns fler dimensioner, är du nyfiken så leta bland fysikernas forskningsrapporter. Framför allt vill jag at du kollar in Kalusa-Klein-teorin. Jag är långt ifrån forskare, långt ifrån. Däremot gillade jag att stödja mig på den innan jag kände full tillit till det jag upplevde, kände och idag vågar säga att jag vet att det finns fler dimensioner.

Relaterad bild

5 TECKEN PÅ ATT DU ÄR I 5 DIMENSIONER

  1. Du hoppar av tidsjakten

Du slutar säga att du inte har tid. Du bryter dig loss och vet att du har massa tid. Du slutar leva linjärt efter dåtid- nutid och framtid. Du stressar inte över att tid försvinner du vet att det kommer mer. Eller rättare sagt, du vet att det finns hur mycket som helst och det kommer alltid mer. Du lever inte efter att WOW-DET-ÄR-FREDAG eller SHIT-DET-ÄR-MÅNDAG. Är du i 5 dimensionen har du hoppat av vilken dag det är. Du skapar din värld efter dig själv och bestämmer hur du känner för varje stund.

  1. Slutar vattna situationer

Att bara vara och genom att observera slutar du lägga energi på det som inte spelar någon roll. Du inser att det hänt och du släpper taget kring det så fort du reflekterat över vad du skulle lära dig till nästa situation.

  1. Kollektivt släpper taget kring rädsla

Rädsla håller dig i tredje dimensionen. Är du i femte dimensionen har du lätta att välkomna känslan kärlek och du jobbar med den i sin storhet och din egen tacksamhet. Kärlek handlar om att expandera. Låta det ljusa växa. Du utvecklar dina möjligheter istället för att minska det genom rädsla. Håll koll på vad du ställer in dina energier mot, vad du vibrerar. Det finns så mycket som distraherar dina tankar och därmed också dina känslor. Men se möjligheterna och våga börja med d i n  e g e n  k ä r l e k.

  1. Du ser inte avsaknaden

Du ser inte längre vad du saknar, du ser vad du är tacksam över. Många förstår idag hur de kan anamma detta i sin egen värld. Så ta emot din fulla potential. I välfärdsländer är vi mer olyckliga än lyckliga, även om vi aldrig har rent materialistiskt haft det bätre. Det säger en hel del om din mentala styrka. När du är i femte dimensionen förstår du att du kan bli vad du än vill. Det finns inga gränser förutom de du skapar i huvudet.

  1. Allt sker nu

Du ser att det som händer nu händer nu, men du kan åka tillbaka och möta ditt unga jag eller ditt in i framtiden  och möta din erfarna version.  Jag är övertygad om att internet skapades för att vi  ska förstå oss själva. Där kan vi gå tillbaka i tiden, upp i målnet och se det som har hänt. Vi kan vara i nuet och vi kan kliva in i framtiden. Jag kan skicka iväg något i molnet idag, som du plockar ner i morgon, i din framtid eller när du är där du är i ditt nu. När jag ska förklara distansreiki förklara jag ofta att jag lägger upp reiki i molnet och du plockar ner det när du vill och kan där du är. Ungefär som att skicka ett mail. Det är också lätt att använda datorn som metafor, det gör många coacher och mentala tränare. VI kan enklare förklara hur vi ska arbeta med att programera om dina värderingar och dina attityder, väldigt likt alt. Del. Ctrl eller knappa in några nya koder för att få till det så som vi vill.

VILL DU MER – GE MER

Mitt tips om du vill leva mer i femte dimensionen handlar om att MEDITERA. Här utvecklar du din medvetenhet och utvidgar dina dimensioner. Tillåter dig se möjligheter och ger dig modet att vara i kärlek. Du kan komma att uppleva en rad härliga upplevesler i dina meditationer. Du behöver inte gå långt för att resa häftigt.

Att bli din bästa version är den kraft du kan känna rädsla för. Kom ihåg,  du är inte farlig. Du kan däremot känna mycket. Du är kanske just nu på väg att hitta din väg till 5 dimensionen. Våga möt den, är det inte din sanning har du kommit en bit på vägen för att förstå din egen kraft. Möt den, du är nämligen viktigt.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Finns på Tarotguiderna lördag 22-00 vill du boka behandling eller mental träning gör du det på 0708-18 87 00 eller rebecka (at) bybuteo.se