Rebecka Gabrielsson, ger 7 tips för att släppa känslan av det förflutna

 

Rebecka Gabrielsson, jag, vet hur det är att göra misstag. Eller, som jag vill se det, få oönskade resultat. Vad är det som gjort att jag, Rebecka Gabrielsson tar mig ur känslan och inte tillåter mig stanna kvar i det förflutna. Att älta är ju ändå hjärnans favoritsysselsättning.

Idag ska du få sju konkreta tips på hur du tränar på att ta dina tankar och dig själv framåt. För det är väl framåt du vill leva livet? Min favoritmetafor är i detta tillfälle bilen. Du vet väl varför framrutan är så stor på bilen och backspegeln är så liten? Fundera på varför inte sidospeglarna är större?

Utöver att jag vet att hjärnan älskar att jobba i misstänksamhet, rädsla och ångest och att jag vet att det går att träna upp att fatta beslut utifrån glädje och harmoni har jag även förstått att jag själv behöver bestämma mitt livsmål och vilken känsla som ska förfölja mig.  Dessa tanke- och handlingsövningar har hjälpt mig på min resa.

  1. ÄR KÄNSLAN SANN JUST NU

Vad du än gått igenom eller vad som än hänt, våga vara i nuet. Din känsla av oro, ångset eller stress är sann så länge du låter den vara sann. Låter kaxigt och enkelt? Självklart är det inte det. Därför ska du fråga dig om känslan är den verkligen sann utifrån nuet? Eller är det något som du håller fast i som du borde lämna eller byta? Vågar du lyfta blicken lite och se vad eller vem som förder din oroskänsla just nu?

  1. ÄG DIN KÄNSLA

Ta ansvar för den. Du behöver förstå  att det är inte andra som skapar känslan. Det är du, ingen annan. Denna medvetenhet är tuff. Det är inte andra som ser till att du känner som du känner, däremot är det du som bestämmer om det någon annan har gjort eller sagt ska få påverka dig. Denna övning handlar om att du tar ansvar för dina känslor och det är du som sätter gränsen till andra och vad du själv ska fokusera på.

  1. FOKUSERA

Är ditt fokus inställt på rätt känsla eller är det dags att ändra? Många av oss fokuserar på det negativa vilket är normalt utifrån hur hjärnan arbetar. Det fina är idag att forskning visar gång på gång att detta inte bara går att påverka, utan bör påverkas. Det är dock du som måste göra jobbet. Släpp loss ber ditt hjärta, det är läskigt säger hjärnan, men idag har vi inte mycket som kan döda oss säger förnuftet.

  1. LIVSSTILEN

Din miljö påverkar dig, vilken lever du i? Var inte alltid i den miljö dit den stora massan vill att du går. Prova ibland att vara ensam i naturen. Lever du med den du ska? Hur låter du och dina vänner? Gör du det du älskar? Din passion är kanske inte din inkomstkälla, men någon gång om dagen behöver du göra det du älskar. Tiden, jagar du tiden? Våga vara klocklös någon stund varje dag eller en dag i veckan. Den sanna kraften ligger i den inre resan, inte den yttre. Skapar du tid att älska dig själv. Ge dig själv ditt värde, inte bara ekonomiskt, utan utifrån din kärlek till dig själv och ditt liv.

  1. SLUTA JÄMFÖRA OCH TÄVLA MED ANDRA

Alla lever sin egen unika resa. Du är du. När du slutar tävla och jämföra släpper mycket ångest. Bestäm hur du vill ha det. Släpp fokus på andras instagramkonton, garageuppfarter eller bilmärken. Du behöver inte vara rädd att du inte är lycklig. Släpp nu rädslan, för den tiden är över. Det är din hjärna som spökar och är otränad. Lär känna dig själv och vad din gåva till jorden är. Du är här för att ha en fin resa i utvecklingen, den kämpande tiden som våra förfäder är över. Fostra, tämj eller träna din hjärna och ditt hjärta att våga välja lycka och glädje före rädsla, misstänksamhet och ångest.

  1. SMÅ STEG

Ibland är det dom minsta stegen i rätt riktning som visar sig vara de största stegen för resultatet i ditt liv. Trippa på tå om du så vill, men ta ett litet steg varje dag för att nå det du ska.

  1. REFLEKTION

En av de viktigaste stunderna på dagen är kvällen och morgonen. På kvällen har du möjlighet att fundera på vad var det som hände och vad du lade till bordet för att det blev som det blev. På morgonen har du möjlighet att fundera på hur du vill att dagen ska se ut, för att på så sätt veta vilka bra och roliga belut du ska ta under kommande dag.

Det kan göra ont, det kan vara skönt. Träna hjärnan och lära sig nya värderingar är viktigt, för att du ska få leva det liv du kom hit till jorden för att göra.

Vill du träna själv gör du det. Vill du ha hjälp är det bara att titta in på ByButeo.se och se om det är något som kan hjälpa dig i att träna och lösa blockeringar.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskat

//Rebecka

4 övningar mot mer medvetenhet

Egot säger: ”bara allt ordnar sig kommer jag känna lugn, ro och harmoni” Hjärtat säger ”bara jag känner lugn, ro och harmoni kommer allt ordna sig”

Bara jag får det, då blir det bra? Känner du igen dig i den tanken? Enkelt och världsligt förklarat handlar det om din otränade hjärna.  Du agerar mer i vänstra hjärnhalvan än högra, och har värderingar i det undermedvetna som blir påhoppade eller inte får blomma ut. Högra hjärnhalvan dominerar vänstra, så du kan förstå att du kan fatta beslut som inte tar dig dit du ska.

Vi lär oss efter 11 års ålder att gå över från ”möjlighetshjärna” till att agera utifrån det vi lär oss prestera och värderas efter. I Sverige lär vi oss jämföra och prestera redan i skolan, utan att lära oss förstå att det inte handlar om dig som person. Du ska konstant välja rätt, göra rätt och det ska kännas bra. Men eftersom du hela tiden jämför dig kommer du med en otränad hjärna aldrig känna dig nöjd. Samhället tillåter dig inte. Att jaga status för att känna dig värd något är inte samma sak som att vilja ha saker för att du gillar vissa saker. En nöjd person behöver inte visa upp, behöver inte berätta vilket märke det var på bilen eller tröjan. För att fungera i dagens prestationssamhälle och kunna just prestera bra och nå det du vill och samtidigt känna harmoni krävs det en förändring från din sida. Insidan av hjärnan.

I högra hjärnhalvan ligger det undermedvetna och handen på hjärtat, hur väl känner du dina värderingar? Hur medveten är du om vem som lagt dem där och vill du ha kvar dem? Vem har programmerat din hjärna och vill du programmera om den? Bestämmer du dig för att svara ja kan du se framför dig en fantastisk resa, lite likt bergbanan WildFire på Kolmården. Spännande, läskigt, kittlande, rolig, illamående och alldeles fantastisk.

Be gärna Ärkeängeln Mikael om hjälp och samarbeta nära med honom. Att du har med dig ärkeängeln Mikael på resan ger dig mod, kraft och självsäkerhet. Mikael tillhör inte någon religion och är den ängel som hjälper dig ta bort rädslor och låter dig fatta beslut utifrån att hitta din glädje och längtan. Han hjälper dig inte att fatta beslutet, men han är med dig när du fattar beslutet. Oavsett. Låt det bli medvetet.

Nu vet jag att du kan tycka att det är toksvårt att bli medveten och se dina värderingar. Därför öppnar ByButeo upp fler tider i september och även möjlighet att påbörja resan i oktober. Du kan prenumenera på samtal för att spara pengar. I en prenumeration får du dessutom en 3 timmars utbildning. Du kan boka enstaka samtal och 1 september öppnar vi upp vår telefonlinje. Återkommer med det. Boka tid gör du på rebecka(at)bybuteo.se

TRÄNA FÖR BALANS PÅ EGEN HAND

  1. Vilka är mina positiva styrkor? Skriv ner dina styrkor.  Vem är du  och hur är du? Ex. snäll, omtänksam, omvårdande, driven, kärleksfull, nyfiken etc.
  2. Svara på frågan; hur vet du det? Fundera på när du agerar omvårdande eller nyfiket. Är du kärleksfull när du pratar om någon annan. Bli medveten om hur du låter.
  3. Egenskaper du möter. Fundera på när du gillar en människa. Varför gillar du den, vilken egenskap går du igång på. Gör likadant när din hjärna säger att du inte gillar en person. Vad är det du stör dig på. Vem har programmerat dessa känslor i din hjärna och framför allt vill du ha de kvar?!
  4. SÄG TACK! Tack dig varje dag för det du har. Låt hjärnan vila i det den vill ha och tillåt dig njuta av det som finns runt dig.

Lycka till – och du hör självklart av dig om och när du behöver stöd. Till mig eller någon av de fina kollegorna här på Tarotgudierna. Vi vill göra dig mer medveten och låta dig komma närmare ljuset och kärleken.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka