Tre saker du kan göra direkt för att leva, inte bara överleva

Bildresultat för förändring änglar

Det jag ska skriva nu kan låta så busenkelt och ändå vet jag att det är så svårt. Tro mig, jag har gjort det själv och jag följde själv dessa tre kloka råd. Inte för att det var enkelt, utan för att så många före mig har visat att det funkar och skulle jag få önskade resultat i mitt liv var jag tvungen att bli medveten.

Ingen av oss har samma resa och samma utmaningar att handskas med. Det är bra att veta, för det innebär att du inte kommer göra på samma sätt som jag. Det vill jag faktiskt poängtera extra mycket. Gör ditt val, kopiera ingen, gör din grej, på ditt sätt. Jag har själv börjat förstå min unikiet. Är du redan framme kan jag bara säga grattis. På något sätt tror jag att dessa tips ändå kan hjäpa dig – oavsett var du är på resan.

  1. Gör dig av negativa skit från ditt liv

”Gör dig av med negativ skit” är det absolut bästa råd jag någonsin fått. Det var ett tufft beslut, men nu så här långt senare är jag otroligt tacksam. Jag bokstavligen stängde min dörr, min telefon, min facebook – ja allt. För att bara vara tyst en längre tid för att förstå vad som var min negativa skit jag behövde göra mig av med. När jag bestämt mig började jag sakta öppna upp. Och jag bara gjorde, utan förklaring. De som undrade fick undra. För varken du eller jag behöver ge negativa människor eller miljöer någon varning om att du, eller jag, inte längre vill vara runt dem. Idag vet jag, det var bara att gå.
Resultatet är att jag idag har utvecklat min magkänsla kraftigt. Jag vet direkt om de jag möter vill mig väl eller inte.

Bildresultat för attraktionslagen

  1. Hitta positiva människor och miljöer som vill se dig växa

Det finns människor som säger att du ska utvecklas, men de menar inte ett skit av vad de säger. De har en annan agenda helt enkelt. Här är det viktigt att våga reflektera över hur du utvecklas och vart det tar dig. Har du en uppfattning om vart du vill gå och vem du vill vara i ditt liv är det dags att börja hänga med de som vill dig väl. När du är bland de som vill dig väl är det lätt, det blir ingen kamp. Du känner glädje. När du lyssnat in dig själv är det dags att placera dig runt människor som representerar det du vill. Du ser vilka de är utifrån hur de lever sina liv. Det är ett svårt och tålamodsprövande råd. Jag jobbar för fullt på det själv. Idag matar jag mig själv med personer som har lika värderingar som jag. De gör allt för att leva som de lär och har ett gudomligt förhållningssätt till livet. Här vill jag främst nämna att jag ser deras hjärtan, deras mod och deras förmåga att vara sig själva. Jag kan leva och verka med de som är olika mig i värderingarna, men de kommer inte in längre. Fattar du skillnaden? De får inte och kan inte ta min energi.

  1. Ge dig själv en klapp på axeln för att du följer bra beslut

Att belöna sig själv, vara glad och tacksam för att du gör ett bra jobb är viktigt. Självklart är det skönt att vara ödmjuk över sina egna framgångar, men du är verkligen värd att få fira dina segrar. Om du tog dig tid att verkligen gå framåt, utvecklas, glöm då inte att ta ett steg tillbaka och ge dig själv lite beröm. Att göra det som är rätt för dig kan innebära att du måste gå emot någon eller något. Bara det är värt att uppmuntras med beröm. Jag har själv fattat otroligt många oförnuftiga beslut i mina dagar och fått skit för det, nu är det dags att göra tvärtom, även om jag måste göra jobbet själv. Numera firar jag och får beröm för alla mina förnuftiga beslut. Och det är ingen skillnad på dig eller mig i det läget. Så fira på!

 

Bildresultat för attraktionslagen

 

Punkt. Amen. Tack. När jag tog dessa tre råd och gjorde dem till mina beslut, började min livsresa ta en väg som jag aldrig trodde var möjlig. Det coola är att jag vet vad jag vill, vem jag är och vilka känslor som ska med, men jag har ingen aning om vad resultatet kommer bli, mer än att det kommer göra mig lycklig, tacksam och givmild. Nu är det din tur, din tur att fatta ditt beslut och börja gå! Jag håller dig gärna i handen så långt du vill.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka


Har du svårt att fatta beslut eller vill veta hur du ska göra – använd min telefonlinje – du är anonym och behöver bara ställa frågan så tar vi oss tillsammans vidare fram till svaret.

Telefonnumret är 0939-11 47 383 och kostar 19,90 kr/minut – vi svarar så fort vi kan. Vill du boka tid istället, mailar du rebecka(at)bybuteo.se

Varmt välkommen!

//Rebecka

 

Änglatips; lättnad genom bön

Bildresultat för lättnadens ängel

Äntligen lättnad! Sedan sex dagar tillbaka är vi ett gott gäng som mediterar. Den feedback jag får av dessa människor är det som änglarna uppmuntrar oss alla till idag, slappna av och du kommer få lättare att släppa oron. Du  hittar på så sätt nya vägar som tar dig bort från dina gamla vanor. 

I dagens uppkoppling är det lättnad i läggningen. Känslan är att du hittar lösningen istället för att stanna kvar i problemet. Jag ser små steg, inga drastiska som tar dig loss direkt, utan jag ser att du byter små vanor som tar dig dit du ska. Det är nästan som du sätter nya små frön som du kan skörda senare. Hänger du med?

Du kanske väljer att börja meditera eller göra något annat som ger dig ro i själen. Skapa något, eller laga något? Vad vet jag. Jag får en bön till mig:

Jag vågar släppa taget kring rädsla och oro. Jag gör det genom att slappna av. Förväntar mig det bästa och ett liv i frid. Allt är som det ska, på vägen dit jag ska gå.  

Kanske orden ovanför bli din kvällsbön. Låt orden få följa med dig där du behöver dem. Ta med dem in i situationer när du känner spänningen komma, ta ett djupt andetag och släpp oron. Gå därifrån, var tyst eller stå upp för dig själv. Var kärleksfull mot dig och din omgivning,  aldrig göra något som sker på bekostnad av kärleken till dig själv.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

 

Idag ger jag lite personlig inspiration

Bildresultat för tacksamhet

Har du någonsin känt som jag. Smärta i ländrygg, ont i nacken och skuldrorna. I många, många år gick jag till kiropraktorn, massören och naprapaten. Tränade och hade rehabträning. Men aldrig att det släppte. 

För två år sen insåg jag i handling att min fysiska smärta och mina aktiva handlingar hängde ihop med mitt psykiska tillstånd. WOW, kanske du tänker nu. Men låt mig gå lite djupare. Jag är mental tränare och har jobbat massa med människor. Jag ser och hör vad dom säger och ärligt talat, det är enklare att vägleda andra än sig själv.

Men för två år sen ändrade jag mitt synsätt. Vägled dig själv Rebecka före du kan vägleda andra. Det hjälpte mig, privat så väl som företagsmässigt. Tack vare att jag åxå lärde mig och öppnade upp min fallenhet kring änglar, släppte jag även på kunskapen kring chakran. Nu kunde jag koppla ihop ett och ett.

Parallellt med att jag mediterade och reflekterade kunde jag öppna upp och få igång aktivitet i mina nedstängda chakran. Detta skapade tankar och aktiviteter i min hjärna. Jag fick se saker jag inte vågat se tidigare, blev tvungen att möta mina demoner och förenas med dem. Shit va jag har gråtit under dessa två år.

I helgen kände jag sådan värk i skuldror och nacke. Tänkte att jag är ju i balans med mitt hjärt- och halschakra. Sen insåg jag att det handlade om en helt ny nivå på min utvecklingsstege. Jag lade mig i meditation för att läka cellerna för att klarsynt kunna titta framåt. Och så jag grät, jag tjöt som ett hysteriskt barn. Inte under meditationen utan efter. Hade inte, och har fortfarande inte klart för mig vad som släppte, men det släppte!

Bildresultat för fotboll lfc 2016

Tänkte för mig själv att jag skulle analysera för att förstå. Men igår mötte jag ett budskap. Jag arbetar bland annat med fotbollstjejer i Linköpings FC och igår hade vi ett möte. Innan vi drog i gång satt vi och käkade. Jämte mig sitter deras fantastiska hustomte, ni vet personen som fixar allt som är viktigt! Frågade honom hur han mådde. Svaret jag fick, fick mig att förstå att det kom från änglarna.

”Rebecka, när jag går upp är jag tacksam över att jag kan gå upp. Jag mår bra för jag vet att jag ska äta mig mätt i dag också. Jag har det gott för jag ska träffa massa roliga människor. Jo, jag kan vara arg, men jag mår bra och ilskan styr mig inte. Mina tankar styr jag åt det hållet som får mig att må bra, svårare behöver det inte vara”

Så idag kliver jag upp och styr mina tankar åt det hållet, framåt. Kommer något annat in som tar mig bakåt i tiden så tänker jag säga halt! Jag vill inte bakåt, jag vill framåt. Det smärtar när andra tar upp mitt förflutna och använder det emot mig, men det säger mer om dem än om mig. Jag har uppenbarligen lärt mig min läxa – de har sin kvar.

Bildresultat för livets resa

Hänger du med. Ibland behöver vi inte krångla till det – vi kan göra det enklare. Gå framåt istället för att stå still. Det är en utmaning, men jag vet att det går. Jag är inte den jag var för två år sen, och jag tänker inte vara den jag är nu om två år. Var är du om två år?

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

————————————————-

Idag är VÄGLEDNINGEN öppen till klockan 15.30 Numret är 0939-11 47 383 och kostar 19,90 kr/minut

Varmt välkommen att få vägledning av Rebecka, med Änglarna.

//Rebecka

 

Dagens tips; är du fast ska du reflektera

 

Bildresultat för chakran symboler

Fast i en situation och inte vet vart du ska gå. Stå upp för dig själv och svara upp för det du vill ha eller inte. Så länge du inte agerar kommer tiden stå still. Så fort du inte gör det du ska i en situation känns det klibbigt, frustrerande och du kommer prata om samma sak om och om igen. 

Handlar det om att du älskar någon eller inte? Är du trött på din chef eller inte? Vill du starta eget företag eller inte? Vill du att din partner ska sluta gnälla eller är det du som ska börja visa kärlek?

DAGENS TIPS: Reflektera, släpp och korrigera

Idag är du noggrann med att använda det underskattade verktyget reflektion. Sätt ord på hur det ligger det till hos dig och dina framsteg.  Vad är det du gör för att det blir som det blir? Idag är dagen du firar och njuter för att du  är där du är.  Korrigerar dina tankar, släpp de känslor som du inte vill ha med in i framtiden och rätta till dina handlingar där du behöver för att fortsätta styra livet åt det håll som ger dig det resultat du vill ha. Detta är ditt liv!

Du blickar idag inåt och lyssnar på din egen inre vägledning mer än andras råd. Du är idag självständig, ibland till den grad att du gör exakt motsatsen till det som andra förväntar sig att du ska göra. Idag kan du uppfattas som självupptagen, nästan omedveten om dem runt dig.

Bildresultat för reflektion

 

 

 

På måndag har telefonlinjen öppet 13-15 och 21-23 Numret är 0939-11 47 383 om du vill ha en egen läggning eller vägledning i ett beslut du ska fatta. 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt 

//Rebecka

 

Sitter du fast – här kommer lite hopp

Bildresultat för sitta fast

Har du i något sammanhang känt att du sitter fast. Du kommer ingenstans i situationen eller med personen. Här kommer lite hopp för att förändra.

Det finns många områden i livet, det fina med att veta att du sitter fast är att det är dags att göra en förändring. Göra på ett annat sätt för att få ett annat resultat.
Även om du så gör den minsta lilla förändring är ett steg i rätt riktning. Kom ihåg att ett frö som sätts i marken gör små förändringar varje dag innan vi ens kan se att de har växt.

  1. Det fina är att du inte ens behöver ha förstått vad du ska göra för att få till förändringen. Det du däremot behöver göra är att tänka. Tänka annorlunda. För ingenting ändras om ingenting förändras.
  2. När du tänker nytt kan det nya kännas som att du lämnar något bakom dig. Uttrycket att en ny dörr öppnar sig och där ser du en härlig ny väg. En väg som rullar utmed en havsremsa i soluppgång. Du ser inte vart den slutar eller vart den är på väg, du vet bara att det är den som är din. Skönt, ovant och bara din väg. Att du börjar gå är en fin bild att ha med i huvudet.
  3. För underbara saker händer när du rensar ditt liv från negativitet. Det är bara så. Släppa taget handlar om att vara mentalt stark och låta ditt hjärta agera utifrån vad det säger till dig, inte vad andra säger. Stäng av och lyssna på vad du vill och var förnuftig. Låt hjärnans kloka sida vara med. Det är det som är rätt för dig! Bildresultat för väg sjö
  4. Och sluta övertänk, eller överanalysera. Det som händer händer. Eller som en skön kompis till mig säger; Är det så så är det så.
  5. Din bästa tid är på gång – om du vågar tänka nya ord, nya attityder och våga släppa loss känslan av att lyckas i ditt liv, på ditt sätt, med dina metoder.
  6. Balans i ditt liv är något bara du kan skapa. Ingen annan. Ingenting är mer rätt än ditt sätt. Prova dig fram!
  7. Träna, öva och bli medveten. Först då kommer det som kallas tur att träda in, eller om det är attraktionslagen som kliver fram.

ByButeo flyger medvetet klarsynt och harmoniskt

//Rebecka


Idag är beslutslinjen öppen 10-12 0939-11 47 383 19.90kr/min

Vill du boka tid och skapa ett tydligare upplägg gör du det på 0708-18 87 00

Att hamna i dilemman eller stå i vägsjäl utan att ha tränat upp magkänslan kan innebära att du tvekar. Då händer inget. Jag hjälper dig att förankra beslutet i dig själv.

//Rebecka

Agera balanserat, säger änglarna idag

Bildresultat för ljus himmel

Redan när jag satte mig och kände in denna dag, kom känslan av lugn, omtänksamhet och ljus in i min kropp. Jag bara log medan jag sakta la ut korten. 

Såg snart att du idag har med dig din ljuskälla och att dina guider vakar skönt över dig. Dagens tips är och känns tydligt: vara balanserad i dina känslor.

Lätt som en plätt tänker ju du och jag lite smått ironiskt, men mitt konkreta tips till dig är att börja med 5-av-5-regeln. Spelar det ingen roll om fem år så lägg inte mer än 5 minuter på att vara upprörd. Agerar du snabbt när du hamnar i situationer med känslor i, handlar det om att låt tanken gå två varv till. Hinna medvetet bestämma vad du ska bidra med för att det ska bli ljusare och mer kärleksfullt.

Bildresultat för ljus himmel

Du har idag nämligen inget att vara rädd för, det finns ljus och omtänksamhet runt dig, fokusera på det istället för det som gör dig rädd. Berätta för änglarna att du är beredd för kärlek och ljus, men gör det bara om du verkligen är beredd på att ge det till dig själv. Andas! Du är värd kärleken.

Du är inte ensam, vi är många som mår gott, är lite småförvirrade eller som är i oönskade situationer. Idag ska vi känna oss trygga med det och öva på att gå ut och ta emot ljus och ge ljus på ett så balanserat sätt du bara kan, precis utifrån där du är just nu. Änglarna är med dig, idag också.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Numret är 0939 – 11 47 383 och telefonlinjen är idag öppen 11-14 och 20-22 Priset är 19.90/minut och du säger hur länge du vill prata så håller jag ett getöga på tiden. 

Vad har du bråttom till?

Bildresultat för tålamod

Tålamod och våga uttrycka dig själv är de främsta budskapen i denna läggning. Tydligen har du även kvar något du behöver släppa taget kring, men du vill nå målet snabbare än det som är bra för dig. Vad har du bråttom till?

För många gånger möter jag spända människor som jag får be slappna av och lita på det som ska komma. Det öppnar upp för mycket motstånd och en del skäller bokstavligen ut mig. Det är ett bra tecken för mig som mental tränare, då vet jag att jag är något på spåret nämligen.

För du kan driva och tvinga livet hur mycket du vill eller ligga kvar i sängen och lata dig om du är rädd för att göra. Men du måste veta att det finns fler vägar att gå än den du har fått för dig ska vara rätt här och nu. Jag kan inte låta bli att le, för jag får nu en bild av att du blir uppsparkad ur en soffa.  Dags att ta tag i saker, tålamod är inte samma sak som att inte göra. Tålamod är att i ditt behagliga och skapande tempo leva livet.

Bildresultat för vägenAtt uttrycka dig ärligt mot dig själv kommer ge dig förutsättningar att bli fri från det hinder som stoppar dig från att ta dig dit ditt hjärta vill. Det handlar om något du ska sluta med, något som inte är bra för dig. Kan vara så enkelt som att dra ner på kaffet eller rökandet, men något blockerar dig från att nå ditt mål. Kan det vara brist på tillit till dig själv? Jag ser inte riktigt, men så länge du blockerar det kommer du kunna driva och skrika eller lata dig hur mycket som helst,  utan att nå skatten. Och ja, du kommer vara ännu mer frustrerad. Fundera en stund vad detta betyder för dig.

Det sista jag får till mig är att idag är det dags att våga älska dig själv och ta emot kärlek i den form den kommer. Jag vet att det är lätt att bli misstänksam när människor är snälla, men idag är änglarna tydliga, våga lita på kärleken. Du är skyddad och kommer inte bli sårad så länge du inte driver eller förväntar dig mer än det du ser i situationen.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

 

Ska du hoppa eller inte?

ByButeo öppnar torsdagen den 1 september en telefonlinje för dig som vill få stöd i något beslut som ska tas, få inspiration och vägledning i vad du ska välja för att nå mål eller en änglakortsläggning utifrån där du är just nu. Jag utgår från autentiskt ledarskap, från min fallenhet i att fråga för att du ska nå ditt svar, änglakorten och min långa erfarenhet från idrottsvärlden för mental träning.

Bildresultat för kom igång

På torsdag håller jag därför linjen öppen vid två tillfällen. En för de som kan på dagen och en för er som kan på kvällen. Torsdag 1 september är det premiär Öppet: 11-14 och 20-22  Numret är 0939-11 47 383 och kostar 19.90 per minut. Du bestämmer hur lång tid du vill innan vi drar igång. Så håller jag ett getöga på klockan och bryter oss.

ByButeos telefonlinje kommer ha olika tider utifrån att jag även arbetar med bokade tider och reiki i behandlingar.

Tips från änglar; Lyssna inåt

Bildresultat för ängel

MÅNDAG 29 augusti

Veckan börjar med att du kommer behöva stå upp för dig själv. Hitta modet att ta ställning i en fråga som du eller någon annan brottats med en längre tid. Det är inte förrän du fattar beslutet som du kommer märka skillnaden.

Tipset är att välja det som gör dig glad. Inte utifrån vad din hjärna säger utan vad ditt hjärta vill. Detta kommer vara en rejäl utmaning, men nu är det dags att ta ställning. Det är dags att välja medvetet.

Universum skickar oss ännu en hälsning av glädje. För idag får Du möta något nytt eller en enorm glädje i något du redan gör. Hitta modet våga bjuda på skratt. Det hjälper inte bara dig det kommer hjälpa din omgivning också. Änglarna nästan tjatar om att våga släpp loss det glada i dig, för din och andras skull.

Bildresultat för hjärtan med vingar

Det som upprepas om och om igen i denna läggning är att måndagen blir fantastisk, bara du lyssnar inåt för att söka svaret och ser glädjen och det omtänksamma, oavsett vilken smärta din resa bjuder på. Det irriterar mig, för det är så många som går igenom hemska saker och då kan det inte vara lätt att se glädje och omtänksamhet. Jag får bara tillbaka, fortsätt gå. Jag ser gråt och jag ser en sjö, med en skog runt omkring. Min tolkning blir att vi ska sörja, men också njuta av det som är, inte stanna kvar i smärtan. Så sörj klart och fortsätt gå. Änglarna är med oss, men bara du kan bestämma känslan som ska finnas på din resa.

Läggningen avslutas med att jag får en bild av ett stort hjärta. Följ ditt hjärta det som får dig att vara glad.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

 

Ger du bort din energi?

Bildresultat för stressed
Är du så stressad som du känner dig eller är det så att du har otydliga gränser både för dig själv och mot andra? Min reflektion är att jag ofta får budskap från änglarna som handlar om vägledning för att hantera situationer där du känner dig utmattad, stressad eller pressad. Själv kan jag bara konstatera att förlusten av energi äger rum, den syns och den känns. 
Att idag inte känna sig uppbokad är som att du inte finns. Att inte träna på gymmet eller planera för nästa Vätternrundan kan vara otroligt stressande och om jag då nämner att ha fritt i sin kalender är närmast som om att du är en utomjording.  Ändå undrar många som pratar med mig varför de känner sig utmattade.Bildresultat för energitjuvar

 

Är det nu så att du har lugnt, fint och harmoniskt och ändå upplever att du känner dig fysiskt, mentalt och känslomässigt tömd? Svaret kan vara att du ger bort för mycket av din energi till de du möter.

Frågorna för att ta reda på om du ger bort energi är många och svaren är bara dina. Därför vill jag nu ge dig en möjlighet för att du de kommande dagar kan fundera lite på hur din situation ser ut. Skriv ner dina svar och fundera därefter vad ditt nästa steg ska vara.

KÄNSLOMÄSSIGT TÖMD
Har jag gett bort för mycket energi
Kapade jag banden med personen när vi skiljdes åt
Har jag dragit på mig negativ energi eller negativa känslor
Låter jag den här personen få obegränsat med inflytande över mig, mentalt, andligt eller världsligt
Har jag tillräckligt mycket tid med mig själv
YTTRE PÅVERKAN
Sitter jag alltid på samma plats när jag känner mig trött
Blir jag utmattad när jag är på en buss, i ett hyreshus eller i ett köpcentrum

GRÄNSSÄTTNING
Tar jag på mig för mycket för att göra andra glada
Kommer folk till mig med sina problem
Känner jag mig överhopad av andras känslor och tankar
Kan jag säga nej
Kan jag ta mig egen-tid utan att känna skuld

Bildresultat för änglaskydd

DU BEHÖVER SKYDDA DIG INNAN NÄSTA STEG
Det kan vara klokt att du skyddar dig innan du sätter igång något intuitivt arbete. Om du befinner dig i sinnestillstånd eller utför vissa aktiviteter kan det få konsekvenser som du sedan inte kan handskas med själv. Innan du påbörjar något, se därför till att du är väl förankrad, renat dina egna förgiftade känslor och skadliga tankar och känner dig trygg i dig själv. Du bör äga, ge och leva i en positiv attityd. Då är du naturligt skyddad.
När du väl rett ut ditt förflutna, löst upp blockeringar och släppt dinar rädslor, handlar det om att våga stanna kvar i ditt nya mentala tillstånd. Känn, var och agera i din trygghet och håll fast vid ditt positiva sätt att se på tillvaron. Då kommer du att vara skyddad – för alltid.

Bildresultat för energitjuvar

Utbudet på ByButeo utökar. Idag har vi möjlighet att hjälpa till med änglabudskap, orakelkorts-läggning och reiki-healing. Vi har möjlighet att leverera mental coachning med eller utan änglabudskap. Höstens föreläsningsmaterial är klart och har både provkörts och sänts live. Uppskattad!

Nästa steg är att du bokar in dig och dina kollegor på kursen ”BLI EN BÄTTRE KOLLEGA” En semi-distansutbildning som lär dig autentiskt ledarskap för att du ska nå ditt högre syfte.
Varmt välkommen att maila eller ringa för en första kontakt och se var du ska börja din resa.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

 

Därför ska du som arbetsgivare låta dina medarbetare träna på ”bli en bättre kollega”

Idag talar inte bara företagsledare om vikten av effektivitet och kreativitet. I princip varenda kotte som vill ha ett nytt resultat på jobbet påpekar detta. Men hur i hela friden ska du kunna bli effektivare och mer kreativ om du inte vet hur. Självklart ökar stress och press. Med den bakgrunden bör inte bara arbetsgivaren inse vikten av träning. Just därför ska du som arbetstagare be din chef låta dig träna på ”bli en bättre kollega”

Arbetsmiljöverket har gjort en intervjuundersökning som visar att 68 procent av arbetsgivarna och 80 procent av arbetstagarna som tillfrågats känner någon som blivit sjuk på grund av stress på jobbet. Att lära sig autentiskt ledarskap skapar förändring som är förankrat i den egna personen. ”Bli en bättre kollega” är en semi-distansutbildning som grundar sig i metoder där vetenskaplig forskning visar effekt på både stressrelaterade besvär samt sättet vi förhåller oss till press.

Effektivitet och kreativitet

Många företag inser att de ska satsa på den fysiska hälsan. Vi ser idag även företag som Google som inser vikten av mental träning för att uppnå visioner där medarbetare påverkas. Många företag vill att personalen ska leva värderingar som glada, effektiva, friska, välmående eller sunda. Att satsa på fysisk och mental hälsa är en sak, att hinna med att efterleva det som chef är något annat. Därför är det skönt att idag veta att forskning visar på att mental träning ger resultat på ökat immunförsvar, kreativitet och större prestationsförmåga även i yrkeslivet.

Påverkar hjärnans struktur och funktion

Forskning visar idag att mental träning ökar tätheten av grå hjärnsubstans i hjärnregioner som är kopplade till inlärning, minne, känsloreglering och empati. Hur mycket av detta får vi träna på i skolan eller i hemmet? Ingenting i princip. Av den orsaken vet du och jag att vi behöver hitta lösningarna själva, men varför är det bara chefen som får gå ledarskapsutveckling när så kollegorna också ska leda. Framför allt sig själva? Därför bör vi arbetstagaren få möjligheten av företagen. Det ställe som kanske pressar arbetstagaren hårdast idag.

Ökar fokuseringsförmågan

Det är mycket som pockar på vår uppmärksamhet idag. Både det som berör arbetssituationen, men även från privatlivet. Studier visar att mental träning hjälper dig att ignorera distraktioner och förbättrar ditt minne och din uppmärksamhetsförmåga.  Det finns tester som också visar att personer med högskoleexamen som gör två saker samtidigt, sänker sin kognitiva förmåga till en 8-årings nivå i samband med multitasking. Smaka på den. För vem multitaskar inte på sin arbetsplats idag?! Mental träning som arbetar med en rad verktyg som stödjer motsatsen till multitasking, nämligen förmågan att koncentrera sig på en uppgift i taget. På så sätt kan du uppnå mer på mindre tid och samtidigt njuta av det som händer.

Låter det konstigt, ja, för många är det konstigt. Ovant vill jag nog påstå. Kursen ”bli en bättre kollega” bygger på 15 steg och pågår under 4 månader och vi kan dessutom mäta ditt engagemang före och efter kursen.

Om du ännu inte fattat varför du ska anmäla dina medarbetare eller varför du ska be chefen gå dessa tre moduler, så kommer checklistan utifrån vad deltagare upplevt sig nå:

  • Ansvarstagande och handlingskraftiga
  • Tydlig självbild genom stärkt självförtroende och självkänsla
  • Positivt förhållningssätt
  • Tydligare kommunikation
  • Ökad empati
  • Bättre förhållande med andra
  • Ökad glädje
  • Acceptans och förståelse för andra människors perspektiv
  • Action –från ord till handling
  • Öppenhet
  • Inre balans
  • Tillit till dig själv
  • Konkret stöd och tydliga, kvalitativa verktyg
  • Bättre beslut
  • Reflektion

Relaterad bild

Varsågod. Vi startar igång två kurser under hösten. En i Linköping och en i Helsingborg. Med start i oktober respektive november. Vill du veta mer, bokar du in Marita Boström och/eller Rebecka Gabrielsson med din chef.  Är du chef, boka in dig själv med ett möte med Rebecka eller Marita– då får du ett tydligt upplägg med tidsåtgång och praktiska förutsättningar. Och självklart även prisbilden.

Mail: rebecka(at)bybuteo.se eller ring 0708 18 87 00 så löser vi resten tillsammans.

 

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka