Var ligger ditt motstånd?

 

Bildresultat för faith

Idag ska du få veta vad jag håller på med bakom ryggen på dig. Jag vill ha ditt råd på min livsväg, inte för att jag inte vet, utan för att min hjärna distraherar mina vibrationer att attrahera det jag drömmer om.  Häng med för nu ska jag blotta mig. Läskigare än någonsin, fast jag vet att det kommer gå bra. Jag vet ju vem jag är, fast jag är nyfiket rädd inför det jag gör. Det är där du kommer in. 

Har du som jag upptäckt vem du är. Du vet att du är modig, stark, busig, god, energifylld, tålmodig, klarsynt, medveten, lojal, kraftfull, lyssnande, glad, harmonisk, klok och finurlig. Du har förhoppningsvis andra egenskaper som du visar i handlingar och vi har båda absolut fler egenskaper och värderingar som vi vet när vi ska använda eller inte. Men har du som jag fattat och byggt upp din självkänsla, men ditt självförtroende hänger inte alltid med. Eller är det tvärtom för dig, du vet vad du gör, men har ingen aning om vem du är.

SJÄLVKÄNSLA

Det handlar om den du är, din personslighet. Här pratar vi om att de styrkor du är visas i handling, mot andra, men åxå mot dig själv. För cirka två år sen hade jag en kund i fotöljen jämte mig. Hon hade gjort sin styrke-lista och använde den frekvent i olika sammanhang. En dag kom hon och sa att hon ville sätta upp ett nytt ord på sin lista. Jag blir som ett barn på julafton i de situationerna. Ordet ”Anna” ville ha var kärleksfull. Det är ett stort ord. Anna fick beskriva hur hon känner och hur hon visar kärleksfull i handling. Hon fick testa ordet och handlingarna i olika situationer. Jag släppte henne på 6 veckors semester och kände mig trygg i hennes hemma-träning.

Bildresultat för enlightenment

8 veckor senare kommer Anna  in i lokalen och är arg som ett bi. Förklarar för mig, innan vi ens stämt av sommaren och semestrar, att hon borde inte ha tagit så lång semester och hon borde banne mig inte ha litat på sin kollega och ingenting av de de hade kommit överens om var gjort. För att inte tala om hur mycket merjobb detta hade givit henne.  Jag tittar på henne och frågar allvarligt, var hon i denna berättelse är kärleksfull?

Anna stirrar tillbaka med en blick som undrade om jag gått och blivit döv. Med en bestämd och mycket irriterad röst säger hon; vad var det du inte förstod? han är ju helt jxxxla dum i huvudet. Nu kan jag inte låta bli att le. Anna nästan skakar av irritation. Jag ber henne ta fram sin styrke-lista och läsa den. När hon läst tittar hon frågande på mig och jag ber henne stryka kärleksfull. Anna tittar på mig. Tittar på lappen och säger med en lugn röst, menar du att jag kunde varit kärleksfull i denna situation? Jag svarar inte, jag bara ler. Hon tittar på sin styrke-lista igen. Tittar på mig och förklarar att hon kunde varit kärleksfull mot sig själv och sin kollega om hon bara hade gjort så här i stället…

Insikten Anna kom till var magisk. Jag hade förmånen att arbeta med Anna i ytterligare några månader. Och hennes självkänsla växte något enormt. Hon hade snart full koll på vem hon är och förstod att vad hon än gör, så är hon den hon är. Och idag är Anna väldigt grym på att vara Anna, utan att läcka energi i sin personlighet.

Bildresultat för self belief

SJÄLVFÖRTROENDE

Självförtroende är nära besläktat med självkänsla. Men här pratar vi om vad du gör, dina prestationer. Det har att göra med vad du tror att du kan göra, men också hur du känner dig inför att göra. Skillanden mellan självkänsla och självförtroende handlar om att självkänslan fokuserar på vem du är, inte vad du kan utföra.

På min resa har jag insett att jag behöver utveckla mitt självförtroende. Jag har förstått att mitt självförtroende har hjälpt mig att i vissa skenden ge upp på livet, ibland innan resan ens börjat. Vad det beror på ska vi inte gå in på idag.  Men jag vet att jag tränar det varje dag i dag. Att du är här hjälper mig att veta att jag gör något gott. Tackar lite gott för det så här i förbifarten innan jag fortsätter.

Det är viktigt att ha drömmar och mål i livet, men även att våga ta steget fullt ut att leva dem. Har du bra självförtroende kommer du lättare se när änglarna ger dig situationer och möjligheter. Och du kommer dessutom känna tilliten att våga försöka. Främst för du vet att du kännser din styrka och klarar mycket.
Bildresultat för läxan
Du kan träna upp ditt självförtroende. Själv gör jag det genom att läsa mycket och lyssna på de som är mer kunnig än jag, idag. Bygger upp din kunskap, på vilket sätt som helst, har  du en källa till självförtroende att ösa ur. En annan bit i självförtroendet är att vårda ditt yttre. Då menar jag inte att du ska sminka, operera eller överdiva de yttre. Jag pratar om det grundläggande i att vara hel och ren. Vem känner sig inte stark när när du lägger lite extra tid på att se bra ut. När du tycker om dig själv och ditt utseende hjälper det en att ha självförtroende. Så prova att piffa lite extra, på ditt sätt.

SJÄLVKÄNSLA OCH SJÄLVFÖRTROENDE ger dig en bra bas att kontrollera och lita på dina tankar och känslor.  Du tränar sinnet att vara i det du vill uppleva innan du ens upplevt det.  Du skriver ner det du vill uppleva och gör varje dag små små justeringar för att ta dig dit du ska. Du ser de små förändringarna och du låter ditt självförtroende växa. Istället för att känna att du inte kan något, lär du dig istället att fokusera på lösningar. Hur du kan förändra det som går att göra något åt gör du något åt. Det där emellan låter du någon annan ta hand om eller bara släpper taget om. 

Kombinationen en sund självkänsla och ett bra självförtroende kan vara till stor fördel i livet. Du mår bra. Du vågar ta risker, misslyckas och framför allt vågar du lyckas. Samtidigt som du vet, att vad som än har du ett värde som människa.

Bildresultat för always a winner

DU BEHÖVER INTE STARKT SJÄLVFÖRTROENDE FÖR ATT LYCKAS I VÄRLDEN.

Självförtroende är som sagt tron på dig själv och de talanger du besitter. Många tror att du behöver självförtroende för att lyckas i världen, annars kommer du inte vara nöjd med den riktning som livet för dig. Men det handlar inte om det. Jo, självförtroende är en väldigt viktig känsla att ha. Det kommer hjälpa dig att attrahera de personer du behöver attrahera för ett bra liv. Om du har väldigt lite självförtroende kommer du attrahera människor som tar och aldrig ger tillbaka. Du kommer hjälpa de att flytta, men de kommer aldrig hjälpa dig att flytta. Du kommer dra till dig pojke- flickvänner som bara är i förhållandet för att de vill ha eller behöver något från dig som du är villiga att ge dem. Du kanske lånar ut pengar eller köper små presenter till dina vänner, men märker att de bara vill ha saker på sitt sätt och aldrig bryr sig om dina önskningar eller behov. Du kommer behöva självförtroendet för att gå ifrån sådana personer och hitta dig själv först för att sedan våga lita på andra som faktiskt tillåter dig och agerar på ditt egenvärde.

En person med rätt mängd självförtroende kommer märka att de attraherar vänner och en andra hälft som är villiga att ta vad du erbjuder, men som också ger tillbaka till dig. Detta är ett hälsosamt förhållande och kommer göra ditt liv lyckligare. Vi pratar jaget och egot. Men vad jag försöker säga är att om du inte är balanserad i din träning av ditt självförtroende och din självkänsla kommer det att störa dina prestationer. Din självbild behöver vara så god som möjligt för att nå din fulla potential. Det är alltså du själv som bromsar ditt görande…tokigt va?!

Bildresultat för bybuteo

Å så var det hjälpen. Det är dags för mig att träna självförtroende. För tillfället arbetar ByButeo massa med sitt varumärke och hemsidan. Vi behöver stöd i hemsidan.

  1. Tanken är att bygga en sida där du kan få tips om olika tränignar mentalt. Energitips, garanterat någon änglaläggning eller ”veckans xxx” ja vadå? Vad vill du ha inspiration kring? Lista allt du tror vi kan hjälpa dig med.
  2. Vi har upptäckt att det går att träna mentalt via nätet. Vi vill sälja distanskurs i mental träning och attraktionslagen. Finns det männsikor som vill köpa tror du och vad skulle en 8-veckors distanskurs kunna kosta i din värld? Självklart går det att komplettera med mentala träningstimmar.
  3. Vi har arbetat med reiki en stund fysisk och nu har vi börjat arbete med distansreiki. Vi har fått jättefin respons på behandlingarna och funderar på att sälja dem? Det finns en marknad har vi förstått, eller? Vad betalar männsikor för distansbehandlingen med tillgång till mental tränare efteråt?
  4. Meditationer på svenska är det något vi kan bidra med?
  5. Vad skulle du vilja se, köpa, uppleva på ByButeos nya hemsida/shop?
  6. Om ByButeo var en färg vilken skulle den vara då? Blågrå/duvgrå/lila eller jord/terrakotta/kaktus

Tusen tusen tack för din hjälp! Den uppskattas så gruvligt mycket! Så, nu har jag övat mitt självförtroende. Tack för det underbara läsare! Känner mig supernöjd.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Jo, jag är på Tarotguiderna tisdag 17-19 onsdag 15-18 fredag 21-00 och söndag 19-22 VÄLKOMMEN!

 

Finns karma och existerar skam?

Bildresultat för law of attraction

Så länge du tror på något så finns det. Det spelar ingen roll om det är hälsa, religion, skam, rykten, karma, skuld, forskning eller kärlek. Tro är när du inte alltid kan förstå, men helt säkert vet att det är på ett visst sätt.

Med den bakgrunden krävs det en hel del träning att tro på det som gör dig, dina resultat, dina prestationer, din person, din omgivning, era gemensamma prestationer, din miljö och vår jord lite bättre än när du började och lite ljusare än när du kom till planeten. Initialt kan du träna på att få mer kunskap kring din hjärnas förmåga att lagra information, värderingar och vilken din attityd ska vara. Det finns många olika metoder, tekniker och processer för att träna mentalt. MEN. Vad allt landar i är att förstå din egen förmåga att skapa din egen verklighet utifrån dina känslor. Alla affirmationer, mindfullness, må-bra-helger, mentala träningsprocesser, metoder och tekniker fyller viktiga funktioner på vägen att förstå kraften i att fokusera. Framför allt skapar det ett mod till att möta känslorna.

Bildresultat för law of attraction

Dina känslor visar dig när du är i fokus med vad du vill uppnå. Dina känslor visar alltid vilken vibrationspunkt du har. Har du ett gott humör en dag är du i linje med ditt högre syfte och ditt inre jag. Du är nära din önskan. Är det så att du vaknar på fel sida om glädjestaketet vibrerar du inte i den energin som tar dig dit du vill. Dina ord hjälper dig att veta. Lyssna på om du väljer ord som kämpa, tufft, jobbigt eller om du väljer lätta ord som roligt, lärorikt, spännande.

Orden hjälper dig att höra och känslorna är budbärare som visar vart du är på väg. Våga titta på dem, för ord och känslor vill berätta något. Ingen känsla ska motas bort, de låter dig veta vart ditt fokus ligger. Bli därför mer nyfiken på det du känner så du kan förstå och minska dem. Du är alltid rätt, även när du har tunga känslor. Se det som feedback för att kunna justera fokus. Och som många av oss som verkar med attraktionslagen säger, du behöver inte alltid undersöka och analysera dina känslor. Räcker gott med att enkelt bekräfta dess närvaro och fråga dig om du ska ha kvar känslan eller styra mot någon annan känsla.

Attraktionslagen är så enkel att många tycker det är för enkelt. Det är nästan så att vi vill krångla till det för att det ska vara lite kämpigt. Attraktionslagen funkar då också, men ditt resultat kommer bli därefter också. Lagen är handlar om vibrationer, ord och tankar skapar känslor, det är dessa känslor du ska ha koll på. När du är lycklig, lätt och glad blir vibrationen i din önskan.

Bildresultat för law of attraction

Vad många av oss behöver träna på är att när väl önskan är uttalad behöver du inte tänka på dina önskemål om och om igen. Ditt arbete blir nu att vara glad och lycklig och vibrera i linje med din önskan om jobb, pengar, resa, hälsa, hus och boende.

Känner du dig ensam och ouppskattad kommer attraktionslagen se till att du får mer av den verkligheten. Känner du dig olycklig kommer du få en verklighet som går hand i hand med den känslan. Vill du attrahera pengar, behöver du träna bort rädslan och oron för att attrahera en lösning.

I kommande kurser som ByButeo nu skriver kommer du att träna mental träning för att attraktionslagen lättare ska nå fram till dig. Eller om det är så att attraktionslagen manifesterar sig lättare när du får koll på de mentala processerna. Ska fundera på den ett varv till, men snart kör vi igång våra test-piloter för att kunna släppa kurserna till försäljning i oktober/november. Riktigt spännande, fnissigt och förväntansfullt.

Relaterad bild

Med allt detta skrivet kan du fundera en stund på om karma och skam finns, eller om det är något du själv skapar genom dina ord, tankar och känslor. När jag själv landade i den tanken fick jag ett helt nytt perspektiv på människor och situationer. Vi kan säga att helgt plötsligt förstod jag på riktigt att slumpen inte är någon tillfällighet och lyckoträffar har inget med tur att göra.

Ha en fantastisk stund så hörs vi snart igen. Satt och gick igenom semesterbilderna och ser minnen från vår stund på ett koncentrationsläger utanför Prague. Jag var med om starka känslor och fick möta empatin på en annan nivå än jag gjort förut. Är det något du skulle vilja läsa om. Jag är nämligen i valet och kvalet om jag vill skriva. Det är intressant, men det var också tungt.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Hur är Borg, Gynning, Reindfeldt och Rebecka hållbara?

Bildresultat för rebecka gränslösa möten

Ja, säg det. I slutet av detta mastodontinlägg ska vi se om jag kan summera lite intryck efter en konferens ihop. Idag vill jag ge nio områden, kapitel du kan utveckla i ditt liv, i ditt företag, i ditt tempo. Allt för att du och jag ska klara av att vara hållbara i en föränderlig värld. Varför? För jag är övertygad om att vi behöver skapa en egen hållbar vardag, nu när världen ställer helt nya krav på var och en av oss.

För 100 000 år sen var vår hjärna programmerad att klara överlevnad utifrån en omgivning och struktur som förändrats. 100 000 år senare ser kraven annorlunda ut och din hjärna behöver tränas för att fatta beslut utifrån dagens förutsättningar. Med som bakgrund vet du att kraven på snabba förändringar och tillhörande krav kan bli övermäktiga åt något håll, oavsett vilken titel du har.

Att vara ledare på en arbetsplats när världen förändras ställer gigantiska krav. Är du medarbetare och ska låta dig ledas i dessa förändringar är förväntningen otroligt hög. Idag vill jag ta in det mentala och universella perspektivet på ledarskap i din vardag. Hur kan du få användning av detta hos dig?

Bildresultat för gränslösa möten

Efter mina dagar i Båstad med Fredrik Reinfeldt, Anders Borg, Frans Johansson, Jakob Trollbäck och Soulaima Gourani och många många fler (!) inser jag att vi har mycket gemensamt och ändå ingenting. Jag har jag nu knådat ihop ingredienserna de levererade från scenen till min deg. Till min vardag och till de Globala Mål ByButeo vill bidra till att uppfylla. Degen har jäst och jag vill tillsammans med dig kavla ut den. Låt oss se hur du och jag kan utvecklas till en ännu bättre ledare, oavsett om du ska ledas eller leda själv.  Dig eller andra. Tillåt oss också sväva ut och vara så sköna så vi vågar plocka in de högre energierna i detta inlägg också. Sist i inlägget hittar du de nio träningsområdena i insikt, medvetenhete och klarsynthet för att nå harmoni i ditt ledarskap.

FÖRÄNDRINGENS VIND BLÅSER

Kan du och jag vara överens om att dagens arbetsliv är mer föränderligt och snabbrörligt än någonsin? Vi ser hur mycket ansvar företag har för att ”fixa” individernas arbetsmiljö, fysiskt så väl som psykiskt. Likaväl som företaget ska leverera vinster och maximera effektiviteten. Det kräver snabba förändringar och ställer nya krav, på oss alla.

Är du en person som vill gå karriärsstegen behöver du utveckla din hjärna att vara flexibel, tålmodig och orädd och anpassa både ditt tänkande och dina handlingar utifrån det som händer. Söker du framgång på annat sätt än på arbetet, behöver du också träna flexibilitet, tålamod och mod för att ta ansvar i vad du bidrar med. Och vice versa. Kort sagt – du behöver utveckla ditt gummiband oavsett var du än är i företaget.

Bildresultat för wind of change

UTVECKLA GUMMIBANDET I DIG

Vad menar jag med det? Jo ett gummiband anpassar sig till uppgiften. Det roliga i detta är att jag just nu har Uriel vid min sida. Ärkeängeln som URIEL är fredens, siarkraftens och visdomens ängel. Det är viktigt att veta att Uriel har en förmåga att få dig att hitta kraften inom dig. Uriel ger nämligen inre frid, skapar ett lugn för själen, ger nytt hopp och helar karman. Han hjälper verkligen till att hela/läka problem i relationer och det förflutna. Det ger väl ändå lite hopp i din önskan att bli en bättre ledare för andra och dig själv. Uriel hjälper dig att mentalt bränna bort det du inte längre vill ha i ditt liv. Men det är en annan story. Se gärna på punkt 3 längst ner så förstår du perspektivet.

LÅT OSS NU TITTA NÄRMARE PÅ GUMMIBANDETS 9 EGENSKAPERRelaterad bild

Tillbaks till oss. Hade det varit en traditionell ledarskapsutvecklare bakom tangentbordet hade hen uttryckt sig med ord som ”träna ditt situationsanpassade ledkarskap” ”arbeta agilt” eller möjligtvis att du ”ska utveckla ledarskapet för företagsutvecklingen” Nu är det inte någon traditionell ledarskapsutvecklare bakom tangentbordet, nu är det Rebecka på ByButeo som sitter här och ser att alla är ledare, alltid, i olika situationer. Antingen ska du leda eller ledas. GRÄNSLÖST! Med den utgången och med det perspektivet är det otroligt viktigt att vi förstår att ledarskapet aldrig blir färdigt. Vi blir aldrig klara. Vi behöver alltid träna. Vi är människor och världen förändras. Världen förändras snabbare än du. Så våga se på dig själv och våga se vad du kan bidra med när du ska leda eller ledas. Var du än är.

När jag själv var i Båstad och lyssnade på människor med otroligt olika perspektiv på livet, insåg jag, på riktigt, hur stor förändringstakten är och hur långt ifrån jag är utifrån min förmåga att hantera förändringarna. Det grundar jag på hur jag upplevde krockarna i talarnas information och perspektiv. Hur de valde att förmedla.  Jag lyssnade på reflektioner från oss i publiken. Vi är, oavsett vilken titel eller person jag lyssnade med, väldigt otränade i att vara ”gummiband”. Visst vissa kan mer eller mindre, men vi är fortfarande otränade. Oavsett om jag lyssnade utifrån individ eller företagsperspektiv kände, såg och hörde jag utvecklingspotential. Då krävs det dock något stort – nämligen modiga beslut för att bli mer gummibandslik i sitt beteende.

STÄRK DIG MED ANDRA 

Relaterad bild

Nya tekniska prylar, effektivisering och ständig tro på att förbättringar, sker i en takt på bekostnad av din och medmänniskors välbefinnande. Det som arbetsmiljölagen kallar psykisk (o)hälsa.

När vi människor känner oss överväldigade, reagerar hjärnan på olika sätt. En del av oss blir oförmögna att hantera motgången och visar ilska andra blir passiva. I vissa fall eller om stress pågår länge kan passivitet övergå till fysiska symptomer. En del kallar det att gå-in-i-väggen. Oavsett, så minskar människors produktivitet när förändringarna i omgivningen ökar. Och det sker alltid på beskostand av något, personliga såväl som företagsorganisatoriska.

När jag besökte Båstad, Gränslösa Möten och konferensen ”A Sustainable Tomorrow”, googla gärna, fick vi förstå att förändringstakten i världen inte kommer lugna ner sig. Än, vill jag tilläga, för vi kommer få universell hjälp om vi inte vågar bromsa in själva. Var och en kommer komma till insikt och tillåter sig själv att verka i harmoni med sina förutsättningar. Här är du som företräder ett företag stor signalbärare.

Därför vill jag idag att du ska våga gå till din chef, eller om du är chef, se till att ni får träna er elasticitet för att klara förändringar likt ett gummiband.

BE DIG SJÄLV ELLER DIN CHEF ATT FÅ TRÄNA

Det betyder att du tar ansvar för och vill träna för att du ska bidra och förbereda för ett nytt normalläge. Uppgradera hjärnan, skapa balans på energier och bli mer hållbar helt enkelt. Denna elastiska gummibandsstyrka är en mycket viktig egenskap för framgång både för individer och för organisationer.

GUMMIBANDET ÄR DET POSITIVA I FRAMTID

Forskning vet att det finns olika faktorer som ska tränas och utvecklas för att öka gummibandsförmågan i ditt liv. Blir du starkare i framgångsfaktorerna skapar du positiva förändringar och bidrar till högre tillfredsställelse, större engagemang, ökad känsla av samhörighet, och förbättrade resultat.

FÖRETAG KOMMER NÅ NYA NIVÅER! Din nya styrka som gummiband påverkar inte bara din roll på jobbet. Självklart skapar du positiva förbättringar i din vardag. Det går inte att undvika. För när du väl börjar träna metodiskt kommer du aldrig mer se förändringar som ett hot utan som möjligheter och du kommer ha en större förmåga att ha en positiv inställning till de flesta situationer.Bildresultat för gränslösa förändringar

9 GUMMIBANDOMRÅDEN FÖR ETT HÅLLBART IMORGON

Läs igenom de nio perspektiven. Fundera lite kring dig själv. Läs igen och våga börja träna. Antingen genom att kontakta oss på ByButeo – vi hjälper gärna företag och dess individer. Vi hjälper också dig som vill själv. Läs lite till, fundera och ta kontakt med oss!

BASEN – tjockleken på ditt gummiband

  1. Personligt ansvar. Du älskar dig själv och vet vem du är. Allt är som det ska och du har lyckats oavsett om du får resultat som är oönskade eller önskade. De som är tränade i ansvar har en hög grad av personligt ansvar och ser vad de bidrog med till att resultatet blev som det blev, oavsett önskat eller oönskat. De vet att alla inblandade i en situation bidrar till resultatet. De blir aldrig offer och de bidrar inte med att offra någon.
  2. Optimistisk. Hoppfull och naivt väljer du att se världen på ett positivt sätt, men är långt ifrån verklighetsfrånvänd. Tränar du att vara realistisk i din optimism förväntar du dig att framtiden blir bra och du är medveten om att utmaningar kan uppstå. Det finns alltid något att lära från de oönskade såväl som förväntade resultaten. Denna typ av optimism är viktig för gummibandsprincipen, eftersom den hjälper dig och andra att behålla motivationen, men samtidigt veta att livet är en process och alla utmaningar går inte att planera för.
  3. Personliga övertygelser är känslan av att livet har ett högre syfte och en djupare mening. Det kan ta formen av religiösa ritualer, andlighet, eller hängivenhet till en särskild värdering eller orsak. Personer som utvecklar sitt högre syfte vet att slumpen inte är en tillfällighet och vi känner en samhörighet med syftet eller värderingarna, som vi känner är större än oss själva.

HANDLINGAR – kraften i ditt gummiband

  1. Självförtroende är tron ​​på dig själv när du ska prestera. Har du högt självförtroende kring ditt yrke har du större möjlighethet att hantera utmaningar. Tack vare det starka självförtroendet, kan du närma dig utmaningar och förändringar utan att förlora din entusiasm. En stark känsla av självförtroende ökar normalt människors motivation, engagemang och åtagande i sitt arbete.
  2. Självkontroll är förmågan att hantera stress och förbli lugn under press. Här tränar du på att få ner din energipuls. Ju lägre energipuls du har, desto lättare får du rationell kontroll på känslorna, så de inte tar över och driver fram tokiga beslut. All form av meditation, andningsövningar, avslappningsövningar, hypnos och mindfullness hjälper dig att hantera din stress.
  3. Lösningsfokuserad är förmågan att planera och lösa problem på ett gott sätt. Har du en hög grad av lösningsförmåga genererar du innovativa lösningar. Du ger situationen tid att samla in information som betyder nått för lösningen. Du gör det med hjälp av din erfarenhet, din kunskap och din kreativitet, för att tillslut fatta ett klokt beslut.
  4. Målorientering handlar om att fastställa lämpliga mål, övervaka utvecklingen av dessa mål, och justera beteendet därefter. Vi kallar det reflektion! De som har en hög grad av målstyrning sätter upp ambitiösa mål och arbetar hållbart för att uppnå dem. Reflekterar och korrigerar sitt eget beteende på vägen.

INTERAGERAR – kärleken i ditt gummiband

  1. Modig kommunikation är tendensen att kommunicera med andra på ett uppriktigt och modigt sätt även i svåra situationer. Modiga kommunikatörer delar fritt och effektivt sina idéer med andra, ställer frågor som andra kan vara rädd för att ställa och konfronterar problem på ett direkt sätt. Denna förmåga är oerhört viktigt för att lösa relationskonflikter och skillnader i synsätt, och gör det möjligt för människor att röra sig mot sina mål på ett effektivt sätt.
  2. Socialt stöd är uppfattningen att man är en del av ett stödjande socialt nätverk. I detta ingår att ha nära förtrogna och personer med vilka man kan diskutera problem. Personer med en hög nivå av socialt stöd känner att de har nära förtrogna som ger komfort och stöd under svåra tider.

Att utveckla ditt gummiband eller ditt mindset har många personliga och yrkesmässiga fördelar. Dessa fördelar kan också leda till ett bättre liv. Var du än rör dig. Dessa nio element är funktioner som kan mätas och användas för att bättre förstå dig själv och därmed också ta reda på hur du kan förbättra dig i de miljöer och grupper du rör dig i. Själv har jag fullt upp med att träna på nivåerna 7-9 – de andra har blivit naturligt för mig att träna på i mina vardagsrutiner. Hur är det för dig?

Stort tack att du läste ända hit! Ett av de längsta inlägg jag gjort och kommer göra tror jag. Gav det dig något får du gärna kommentera.

Så hade jag något gemensamt med människorna jag mötte. Absolut, någonstans. Vi alla på konferensen tillsammans Bo Nilsson, Carina Holgersson, Urban Malm, Jan-Erik Berggren, Tinne Andersson, Annelie Johansson, Anette Carlström, Agneta Gynning, Soulaima Gourni, Frans Johannson, Carola Häggkvist, Jakob Trollbäck och ytterligare 300 personer till, bidrog till att Gränslösa Mötens konferens, A Sustainable Tomorrow blev magisk! Trollbäck och jag hade en gemensam upplevelse där vårt mantra fick bli att allt kändes ” helt naturligt” OCh Soulamima blev min nya rockstjäran. Reinfeldt kände jag inte så mycket gemensamt med alls,men Borg fick mig att skratta massor när han klev av sin höga häst av siffror. Carola gav mig chills när hon drog igång med gospel. Tänk att jag söker lika när jag säger att jag gillar olika. Hmmm. Nåväl, tre magiska dagar helt enkelt, där Carolina Gynning gav mig den bästa komplimangen ever! ”Ååå, en galning till” Tack Carolina – jag är verkligen på väg hem <3

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt!

//Rebecka

Den inte hemliga hemligheten till framgång

Relaterad bild

Mental träning med hjälp av attraktionslagen ger dig gigantiska möjligheter att bli lyckligare. Du kanske vet hur mycket som helst kring hur du programmerar din hjärna att gå mot överflöd och du vet precis hur attraktionslagen fungerar, men ändå levererar inte du eller företaget de resultat du önskar.  Är det mycket gnäll i din omgivning, tungt, kämpande eller kanske väldigt väntande? Idag ska du få läsa om motstånd. Dessutom får du övningar som ger dig möjligheten att kliva förbi dina ord.

Motstånd är negativa känslor så som ilska, rädsla, pessimism, uppgivenhet och tankar som begränsar dina möjligheter och låter dig känna dig ovärdig vinst. Motstånd saktar ner dina möjligheter till att skapa det du önskar. Du grumlar igen din egen hjärnas tankar, skapar känslor och bilder som ger dig oönskat resultat, dessutom förstärker motståndet dina vibrationer. De blir luddig och otydligt, vilket skapar omöjlighet för attraktionslagen att ta emot din önskan.

Hjärnan kan inte skilja på verklighet eller påhittad verklighet. Och attraktionslagen svarar på din vibration och inte på dina ord. När du tränar på att släppa motstånd höjer du din vibration. Det innebär att du programmerar om din hjärna till det du själv faktiskt vill vara närvarande i. Ponera att du vill vara i mer kontakt med dig själv, leva i harmoni, vara trygg, lugn och ändå fylld med energi, då behöver du träna på att byta tankar, känslor och våga se över dina värderingar och din attityd som är kopplad till dem.

Bildresultat för tid

TID

När jag började min resa med att kombinerade mental träning med attraktionslagen funderade jag på hur lång tid det skulle ta innan jag var klar. Idag, 3 år senare vet jag att svaret är glasklart. Allt beror helt och hållet på dig. Eller i detta fall på mig. Den 2 januari 2015 klev jag ut ur min egen väg.

När jag tränat mentalt varje dag i 4 månader fattade jag hur jag skulle möta attraktionslagen.  Det är nämligen väldigt enkelt att säga att lika attraherar lika, men det tog tid att lägga fokus på värderingarna och attitydens vikt i den processen. Attraktionslagen eller hjärnan lägger inte så stor vikt i dina egna värderingar eller ord, de svarar enkom upp till din vibration.

HURRelaterad bild

Attraktionslagen och din mentala förmåga kan bara leverera saker, situationer och erfarenheter som matchar ditt fokus. Attraktionslagen jobbar inte med att säga nej för att det inte är bra för dig och din hjärna är bekväm och vill bara ha så mycket resultat som möjligt, strunt samma om det är gnäll eller glädje. Så det är viktigt att du är vet om vad du har för fokus under dagen.

VARFÖR

I mitten av 2005 tränade jag frenetiskt på attraktionslagen. Och visst funkade lagen, men grejen var att jag attraherade det jag inte ville ha, då mitt fokus var inställt på ordet inte. Och, varken hjärnan eller attraktionslagen förstår ordet inte. Om jag nu ber dig att INTE tänka på en gul härlig, solmogen citron, så är jag nu övertygad om att du trots ordet inte, har en gul citron på näthinnan och dessutom kanske du känner hur surt det blir om du INTE biter i den. För det är så, om du väljer att ha en målbild uppmålad utifrån inte, kommer du få precis det du målar upp. För prova själv att måla ordet inte.

MATCHA FOKUSET

När du fokuserar på brist, där ord som inte och känslor som kämpa är i fokus, så matchar inte din vibration det du önskar. Dina vibrationer matchar det oönskade resultatet. Även forskning visar att fallet är så här när det gäller mental träning. Fokus på överflöd, positiva ord och känslor som ger en lättsam engergi, så kommer du öka de önskade resultaten. Det betyder inte att du inte kan göra framsteg med fokus på brist, men ditt önskade resultat kommer nås långsammare och du kommer känna att du får slita och kämpa. Bildresultat för matcha dina ord

Eftersom du läser här vet jag att du inte har allt du önskar dig. Och du vet att du har motstånd i vissa områden i ditt liv. Kanske är du företagare med anställda där det är trögt, tungt och är gnälligt, ändå går du med en känsla av att förbereda dig och dina medarbetare för andra resultat?  Det finns enkla saker du kan skapa för att eliminera dina motstånd. I detta läge är ord viktiga. Ord påverkar din hjärna och du lyssnar. Därför väljer vi ord som eliminera för det går inte att be motstånd bara flytta ut ur ditt huvud, det går heller inte att tvinga bort motstånd och att bara ignorera är inget tips vi vill se att du provar. I detta läge behöver du arbeta för att få motståndet att försvinna av sig själv, med din medvetenhet och medvetna beslut.

TIPS FRÅN COACHEN

På individnivå kan du umgås med djur, natur, barn, dansa  eller andra saker som får dig att fokusera på det du vill ha mer av.  Men menar du allvar och dessutom är chef som vill att din personal ska bli hållbara över tid vill jag att du kontaktar mig. Då ska vi nämligen se till att ni kommer igång med vårt mentala träningsprogram, Full Hand.

Bildresultat för tillfälligt fel

VEMS ÄR FELET?

Till å börja med så finns det inga rätt eller fel. Vi börjar om. Vad skapade resultatet? Önskat så väl som oönskat. Och det första steget är att komma till insikten i att dina motstånd inte skapas utanför dig själv. Det beror alltså inte på människor runt omkring dig. Inte heller beror det på myndigheter, politiker eller andra händelser utanför dig själv. Motstånd skapas kort och gott av dina tankar och orsaken är vanligtvis din naturliga inställning mot rädsla. Vi människor ska vara rädda, men idag skapas oftast rädslor som inte är behövliga. Hjärnan är ett vasst litet område som vill ha mycket resultat för liten insats. Att den då skyddar dig till varje pris kan också innebära att dina egna tankar och känslor sätter dig i situationer du kanske inte föreställde dig själv från början.
Enkelt uttryckt så är det din egen tolkning av verkligheten som skapar dina motstånd. Motstånd beror på en inre kamp mellan dina rädslor och din lycka. Det är dina tankar som skapas av dig som står emellan dig och det du önskar.

Relaterad bild

 

ATT VARA. OBS! Gå ej in i prestation utan prova att göra genom att vara

Du känner när du är i ditt görande istället för att göra din uppgift. Träna, träna, träna.  För nya vanor är viktigt när du ska eliminera motstånd. Du tänker ca 5-9% nya tankar varje dag, var noga med vad du fyller dem med och vilka känslor dina tankar ger dig.

  • Meditera – prova att utmana dig själv med 10 minuter i 21 dagar – har du redan kört den utmaningen här på ByButeo så fortsätt – leta upp nya meditationer, utveckla dina kunskaper och dina förmågor
  • Komplimanger – ge dig själv komplimanger, ofta. Varför inte prova 10 komplimanger i 21 dagar för att göra det till en vana?  Det handlar om att skifta den energinivå du vibrerar och då tränar du på att ge komplimanger utan att förvänta dig något i gengäld. Är du redan bekväm i att ge dig själv komplimanger och gör det dagligen kan du lyfta blicken och ge komplimanger till din omgivning. Varför inte ge en komplimang till en främling?
  • Träna Träna Träna Träna Träna Träna Träna

Varm lycka och våga var i din nya frekvens.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Resultatet sitter inte i titeln, utan i ledarbeteenden

Bildresultat för hormon stress änglarDu och jag får önskade resultat i våra liv eller oönskade. På söndag ska jag göra något jag aldrig gjort tidigare, vad resultatet blir får vi veta först då.  Om det nya gör mig stressad? Nä, jag har tränat mina ledaregenskaper och min kropps substans, oxytocinnivå är hög. Och vet du vad, skapar vi den substansen i dig och i din organisation kommer du minska rädslan, stressen, ångesten, depressionen och smärtan.

Är du chef med ledaransvar är det din rättighet och skyldighet att träna på detta. Är du som jag, bara en vanlig människa är det din levnadstandrad som påverkas när du tränar på dina beteenden. Det är inget konstigt, inget hokus pokus, det är ett hormon som forskningen hittat. Äntligen kan vi som bara vet, luta oss tillbaka mot oxytocin, ett hormon som ökar i kroppen när vi känner tillit till någon. Så snart du har kontakt med någon du har förtroende för så triggas produktionen. Och ja, forskningen visar att det genererar mindre stress och bättre resultat.  Så vart börjar resan? Som vanligt, hos dig!

Bildresultat för hormon stress änglar

TILLIT OCH RESULTAT

Om nyckelordet är tillit för att öka prestationen och det är bevisat att du och/eller organisationen når otroliga resultat, är det då äntligen dags att skaffa full tillit till dig själv, även i handling.

Forskning visar att självupplevd stress sjunker med 70%, medarbetare upplever arbetet som 27% mer meningsfullt och personalomsättningen minskar med hela 69% när vi mår bra på jobbet. Jag ska inte gå så mycket närmare på detta, men för att skapa tillit till andra behöver du börja skapa tillit till dig själv.

TILLITSBETEENDEN

Det finns idag 8 beteenden som har stor påverkan på din känsla av tillit. Jag ska se om vi kan bryta ner dem till handlingar i din vardag. Jag tar dem inte i den ordning neuroledarskapsforskaren Paul Zak har satt dem i. Jag tar det i den ordning jag gillar bäst. Oavsett handlar till sist om dig, oberoende vad du har för titel bakom dig.  Bildresultat för trust fall

  1. Naturlig ledare

Det handlar om att vara i sitt autentiska ledarskap. Vara dig själv på ett äkta sätt. Ett sätt där du värnar din integritet, är konsekvent och ärlig och dessutom öppen med dina egna brister och villig att be om hjälp. Mänsklig, personlig, medveten om dina värderingar och din attityd som du vill ska smitta av sig till ditt team och din omgivning.

  1. Förväntningar

Har du någon gång kommunicerat ett tydligt och utmanande mål där du kontinuerligt ger feedback, inte åsikter och följer upp resultatet? Många människor upplever sig som jobbiga och elaka när kravbilden ökar. Så istället för att ställa krav kan du träna på att lämna positiva förväntningar. MEN. Om du kommer utan resurser för att lyckas minskar du tilliten. Så förväntningar behöver komma med möjligheter och resurser för att tilliten ska öka mellan dig och din omgivning. Föreställ dig att du säger till dina barn: Hjärtat, idag får du äta hur mycket glass du vill och när barnet blivit så där glatt och förväntansfull, så går du. Utan att säga nått. Målbilden var tydlig, men resurserna saknades. Ja, du förstår konsekvensen. Hur många på chef-position har inte fått målbilden glasklar, men inte förutsättningarna?

  1. Bekräftelse och Beröm

När du uppmärksammar och ger återkoppling och beröm till dig själv lyssnar du. Så beröm dig själv och beröm även andra.  Känslan av beröm ger härliga ringar på vattnet. Positiv förstärkning av de beteenden du vill se mer av fungerar dokumenterat bättre som förändringsmotivator än negativ återkoppling som kritik och straff. OBS! GÄLLER ÄVEN NÄR DU PRATAR MED DIG SJÄLV!

  1. Öppenhet

Bildresultat för öppen dörrBetyder precis det, transparent och delar information på ett tydligt sätt. När du som människa delar idéer, söker och uppmuntrar andras åsikter och tankar bygger du också tillit. Lova mig en sak, tänk personlig – inte privat. Professionell öppenhet handlar inte om att redovisa ditt privatliv, utan om att visa att du inte har något att dölja. Ibland behöver du inte berätta att du kräktes och att grannen sprang naken runt kvarteret jagandes av din man när du var på en privat fest, men självklart kan du dela med dig av att du varit på fest eller så är du tyst och nämner att familjen var på fotbollsmatch på lördag förmiddag. Häng med på vad du delar till vem.

  1. Erfarenheter

Du vet den där sköna personen som inte går igång när hela havet stormar, den där personen som vid rätt tidpunkt bara säger. Släpp det där, vi fortsätter så här. Det är en konst att se till att alla talanger och färdigheter som finns i teamet utnyttjas. Att uppmuntra självständighet och personligt ledarskap skapar handlingskraftiga team. Om du dessutom lyckas skapa trygghet vad gäller att dela med sig av kunskap och erfarenheter, vinner alla i teamet på det. Du som ledare sätter normen för utbyte i teamet, och bör föregå med gott exempel både genom att dela med dig av dina egna färdigheter – och genom att vara ödmjuk nog att be om att få ta del av medarbetarnas.

  1. Omtänksamhet

Bildresultat för omtankeI en organisation med hög grad av tillit bryr du som chef dig om dina medarbetare, på riktigt. Du som människa som visar omsorg och hänsyn till alla i teamet får dina medarbetare att känna sig omtyckt på jobbet. Oavsett din titel så skapar omtänksamhet positiva förutsättningar för bra samarbete och är ett effektivt vaccin mot alla stressrelaterade problem på jobbet. Är du inte äkta här lyser det igenom direkt och du har lite att fundera över i dina handlingar.

  1. Investera

Som ledare investerar du tid i att utveckla dina egna och dina medarbetares talanger. Lär känna ditt lags styrkor och möjligheter, passa på att lära känna dina egna också. Gör du inte det blir det svårare att följa punkt 1. Investeringen får samarbeten att växa och investerar du i individuella utbildningar utvecklar din inte bara resultaten på jobbet, du skapar hållbara resurser också. Varje investerad minut eller krona betalar sig många gånger om och skapar en positiv spiral som ökar det otroligt viktiga förtroendekapitalet mellan dig och ditt team.

  1. Fler önskade resultat

Avkastning, vinst eller utbyte. När du som ledare, oavsett din titel litar på besluten som fattas runtomkring dig samt dina och din omgivnings självständighet och när du ser på misstag som möjligheter till att lära. Då genereras vinst både ekonomiskt, relationellt och individuellt. Det finns inte längre misstag, det finns bara resultat, önskade eller oönskade – oavsett vilket reflekterar ni och lär er av dem. Det blir vinsten i den sköna positiva spiralen.

Relaterad bild

Alla dessa åtta tips på handlingar kräver träning. Och när du tränar på detta ökar du ditt hormon, oxytocin, som minskar stressen hos individen och därmed hela truppen. Det går inte att undvika. Och vill du inte vara med i ett sånt här gäng eller vara en person som tränar hjärnan och handlingarna, ja, sök dig någonstans där tiden står still.

Vad jag ska börja med på söndag. Jo, jag ska vara en av vägledarna på Tarotguiderna hos Vivi Linde – testet är avklarat, texten om mig själv är inskickad, tiderna är bokade.  Nu ska jag bara förstå det tekniska, men vet du vad, eftersom jag vet att just du någon gång kommer ringa, vet jag att jag måste lära mig. För mitt högre syfte är att så många av oss som möjligt ska våga hitta sin uppgift här på jorden och skaffa modet att gå just du är ämnad att verka. Skriver mer på söndag, så du vet hur det går.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Forskningen fattar, på olika sätt.

Bildresultat för brain herat angels

Det pratas om att lita på sin magkänsla, följa sitt hjärta. En del kallar det intuition. Det skrivs om att inte lyssna på magen utan att leda och följa mer utifrån sin sin hjärna. Personligen är jag övertygad om att du och jag behöver lyssna och träna på att följa hjärtat och låta magkänslan leda oss. Men för att klara det behöver både du och jag fostra och omprogrammera hjärnan först.

Ibland är det skönt för oss som ”bara vet” att hjärtat vet och att alla svar finns i oss att få luta oss mot forskning. För mig som arbetar med mental träning är det otroligt skönt att luta mig tillbaka i forskning utifrån att vi i västvärlden är så…så..i vår vänstra hjärnhalva, logiska och många tror de är så rationella i sina beslut. Häng med nu för nu får du två fina forskare och jag använder dem båda i mina föreläsningar. Och ja, jag gillar dem båda, men jag bara vet att den ena är inne på det högre syftet på en nivå för jordelivet som tilltalar och ökar vår klarsynthet mycket mycket mer.

Hur viktigt det är med mental träning

Det handlar om att utveckla magkänslan och träna hjärnan för att förstå vilka beslut du ska fatta. För det är väl de situationer du söker svar som du önskar att någon kunde ge dig det. I min värld, vet jag att du har alla dina svar i dig, men eftersom din hjärna är otränad hör du inte magkänslan. Båda pratar nämligen och den som är mest rädd hörs i otränat läge bäst.

Som tur är så finns Daniel Kahneman med sina beteendeekonomiska förklaringar till det mesta, så även intuition.
MEN jag ska även ge dig forskning om hjärtat/magen/intuitionens vikt av att få göra sig hörd. Men i Daniel Kahnemans bok Thinking fast and slow skriver han om vad han anser att intuition är. Han menar att situationer du ställs inför väcker olika associationer hos dig som på olika sätt påverkar hur du ser på situationen. Associationer är baserade på sådant du varit med om tidigare. Så enligt Kahneman är alltså intuition inget annat än igenkänning.

Relaterad bildJag menar att det handlar om inprogrammeringar i din högra hjärnhalva. Många experter, och jag tänker inte prata emot någon av dem, men jag vill att du och jag kommer ihåg att det finns mycket forskning som går emot varandra. Så till synes om sist behöver du och jag fatta egna beslut om vad du ska tro på och luta oss mot. Forskarna är ju inte direkt stödjande i din vardag när du fattar beslut som gav dig oönskat resultat.

Personligen hävdar jag än en gång att du har möjlighet att välja och träna på din fallenhet, programmera dina värderingar och träna på attityd, men vikten av att lyssna på hjärtat/magen/intuitionen är viktigare än någonsin.

HJÄRTAT FÖRE HJÄRNAN

Tänk med hjärtat är en forskning som visar hur hjärtats energifält är kopplade till ett informationsfält som inte är bunden av de klassiska tids- och rymdgränserna. Beviset kommer från flera experimentella studier som undersökte hur kroppen mottog och behandlade information om en framtida händelse innan händelsen faktiskt hänt.

En av dessa studier, som genomfördes i HeartMath-laboratorierna, visade att både hjärtat och hjärnan tog emot och svarade på information om en framtida händelse. Men ännu mer överraskande var upptäckten av att hjärtat verkar få den informationen före hjärnan. De fann också att studiedeltagare som var i ett positivt känslomässigt tillstånd före experimenten visade sig vara betydligt mer anpassade till informationen från hjärtat än de som inte befann sig i ett sådant tillstånd. För forskaren inom detta område är Rollin McCraty, Ph.D forskningsdirektör vid Institute of HeartMath, som ligger i Boulder Creek, Kalifornien, menar att hjärtat är direkt kopplat till ett subtilt energiskt informationsfält som är intrasslat och interagerar med de många energiska fälten där kroppen är inbäddad. Jag fattar knappt själv vad jag skriver, men.

Bildresultat för kvantfysik hjärta

Hjärtat verkar få den intuitiva information före hjärnan. Det borde inte förvåna tänker jag, det bekräftar bara vad du och jag menar när vi talar om det intuitiva hjärtat eller magkänslan. Hjärtat är kopplat till en djupare del av oss själva. När du är i hjärtat och vågar vara äkta och ärlig har du en hårdare koppling och en närmare kontakt med din djupare källa till intuitiv intelligens. När du nu är i ett tillstånd närmare hjärtat ökar flödet av intuitiv information som kommuniceras via det emotionella energiska systemet till hjärnsystemen. Det resulterar i en starkare koppling till din inre röst och ger dig tillgång till den outnyttjade potentialen för att föra dina mentala och känslomässiga förmågor in i större balans och självstyrd kontroll.

Att öva, träna och omprogrammera hjärnan handlar om att flytta dig till ett mer sammanhängande tillstånd som ökar det intuitiva medvetenheten och leder till förändringar vilket ger bättre information och ger dig möjligheten att fatta mer intelligenta beslut.

Bildresultat för rebecka gabrielsson

Att förstå ditt omedvetna, omprogrammera ditt undermedvetna och träna din medvetenhet ger dig en närmare tillgång till ditt hjärta, magkänsla och din intuition.  På så sätt gör du det enklare att leda, ledas och leva utan konflikter. 

 Rebecka Gabrielsson 
Vad tänker, känner, ser, hör, läser, tolkar du detta?
ByButeo fortsätter flyga medvetet, klarsynt och harmoniskt.
//Rebecka

Mentalträning, för komplext på egen hand

Bildresultat för mental träning energi

Att prata om mental träning genom att bara komma med oneliners och tankeställningar är bra. Men verkligheten är för komplex för att det ska förankras och du ska komma igång med din träningsprocess. 

Att träna din kropp, ditt hjärta och dina muskler är idag något vi gör medvetet eller så väljer vi medvetet bort det. För att komma igång börjar vi jogga lite, vi kanske anmäler oss till ett lopp lr så börjar vi med att boka in en PT som vi hänger med tills vi vågar och kan träna utan hen.

Bildresultat för mental träning

När det gäller mental träning, träna din hjärna och dina känslor så tror en del av oss att det funkar att göra ensam. Det gör det, på samma sätt som om du vet hur du ska jogga så kan du börja läsa och träna så gott du kan med de förutsättningar du har. Att läsa inlägg från bland annat instagramkonton som ByButeo.se det funkar också att läsa böcker av alla de slag eller köpa den mentala träningsasken ÄRLIG här ifrån.

Men när du går in och tränar mentalt på riktigt, börjar med ett tydligt program som dessutom kan ge dig förutsättningarna att följa och mäta din utveckling, ja då händer det något med att leva som du vill. Att vara den du är. Att nå dina drömma. Att attrahera det du vill ha in i livet och släppa taget kring det du vet gör dig mindre gott.

ATT VARA KÄRLEKSFULL – en beskrivning med en kund

Häng med och läs om en av våra kunders uppvaknade i vikten att träna på det du vill vara. Tankens kraft och en otränad hjärna kan ge insikt.

En kund till oss satt i vår soffa för över ett år sen. Hon, en kvinna som arbetar som VD på ett företag och som gick hos oss för att träna på att utveckla sina egna processer.Bildresultat för kärleksfull ledarskap

Efter fyra månader tog vi sommaruppehåll och hon skulle ha egenträning. Hon ville börja träna på att agera kärleksfullt. För oss är det lite som julafton när en person vill börja träna på en egenskap.
Hon, vi kallar henne Anna, satte ord på hur hon skulle vara och visa kärleksfullhet ur världens alla perspektiv.
Strax innan midsommar önskade vi varandra ”glad sommar” vi såg fram mot att se hur träningens resultat skulle bli..

I slutet av augusti kliver en lätt irriterad kvinna in över tröskeln. Sätter sig i fåtöljen och bara vräker ur sig otrevliga ord som @#%&@
Jag frågar vad som hänt och hon beskriver sin kollegas fruktansvärda ansvarstagande under sommaren. Denne hade inte gjort si, inte gjort så och verkligen inte jobbat under de veckor hon var ledig och vederbörande skulle kliva in som chef. Anna beskrev kaos.

Då kommer den irriterande frågan; var någonstans Anna är du kärleksfull i det du berättar?

Anna tittar på mig som att hon ville sudda bort mig, kanske var det mord i blicken. Hon blänger på mig och frågar med en riktigt förbannad röst om jag inte hört ett ord av vad hon just nyss beskrev. ”Min kollega är ju en idiot”

Jag bad henne lugnt plocka fram listan på vem hon är. Listan med de egenskaper hon vill förstärka i sina handlingar. Jag ber henne sudda ut KÄRLEKSFULL. Bildresultat för mental träning
Vreden i hennes blick förvandlades nu till mer förvånad och förvirrad. Hon frågar lite försiktigt, men med tuff attityd, menar du att jag(!) skulle ha agerat på ett annat sätt?!
Tja, nu när du säger det. Hur skulle du kunna varit kärleksfull mot både din kollega och dig själv utifrån sommarens händelser.

Anna tänkte en stund. Tja, jag skulle ju kunna ha….
och sen fick jag knappt stopp på henne när polletten hade trillat ner.

ERBJUDANDE

Att veta vem du är kan vara en rejäl övning om du är otränad. Många av oss agerar bara och tror att vi är snälla eller flexibla, men frågan är hur snälla är du och mot vilka är du flexibel?
Det är lätt att säga att jag gillar olika, men gör du det egentligen i dina handlingar? Det är lätt att säga att jag är omtänksam, men är du alltid det mot dig själv?

ByButeo har olika varianter av träningsprogram utifrån din tid och din plånbok. Ring för att ta reda på mer eller kika in på ByButeo så får du lite mer hum om saker och ting. För ByButeo är det viktigaste att du vill träna och påbörja din process. Kanske är det dags för chefen att ta tag i arbetsgruppens förutsättningar. Vi ger 10% av allt vi säljer under juni månad till ett projekt i Sydafrika som heter Kanelbullen kika in och du får veta mer vad det är. Varför förstår du garanterat redan. 

Varsågod – dagen är din – gör din lista – och fundera på att göra slag i saken av att nå dina drömmar.

//Rebecka

Gränslöst, men fyllt med egenträning

Bildresultat för våga vara ängel

Du som följer mig, Rebecka på Instagram, vet att det har hänt mycket de senaste veckorna. Och jag vill dela med mig lite av detta idag. För shiit (!) vilka häftiga människor jag möter. Men vet du, det häftigaste av allt att änglar, healing, chakran och mental träning för att öka ledarskapet är med mig i princip varje möte. Högt, tydligt och hjärtligt.

Ta till exempel när jag föreläste om tankens kraft kring självförtroende och självkänsla på Omberg Golf & Resort. En skara på 70 högpresterande personer i publiken. Efteråt var det några som kom fram och de magiska över att de nu fick möjlighet att öppna upp sina kreativa sidor för att kunna prestera utifrån ett bättre jag. I min och din värld kan vi lika väl kalla det initiering, bli mer medveten om sig själv. Och det börjar med att resa inåt.

Bildresultat för gränslösa möten

Eller när jag föreläste i Båstad inför en blandad skara titlar, allt från konstnären till von-adel till pengaplaceraren och yogaläraren. Ja, bara så du ska få in titlarna. Men bakom dessa titlar så hittade jag människor som tror på attraktionslagen och som lyssnade storsint och nyfiket på änglar och modet att våga förändra för att förbättra. Men mest minns jag dessa människors förmåga att vilja ge för att göra världen bättre, oavsett titel.

Eller när jag var i Stockholm på en jättegala. Branschorganisationen för upplevelseindustrin, marknadsföring och sponsring hade 20-årsjubileum. Hade äran att sitta vid styrelsebordet och där, får jag äran att möta en person som verkat genom sitt visitkort i företag som omsätter massa miljoner och i görhäftiga miljöer. Med honom satt jag en halv kväll och pratade attraktionslagen och nästa steg på Disc-analyser och förlängningen på ledarskapsfrågor. Det var magiskt!

Bildresultat för änglar och mental träning

Vad jag lär mig är att ju mer jag tar våra änglar, vårt universum och det mentala ledarskapet på allvar, desto fler möten med människor i olika sammanhang möter jag som vill träna. Så vad jag vill be dig om är att våga vara ärlig med det du tror på, inte övertalande, bara äkta och ärlig. Det lönar sig. För dig, för andra och för att få fler att våga förstå varför de är här på jorden. Låt oss fortsätta agera i det goda och vara medvetna om det onda.

Kram å karma

//Rebecka

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

Energi och attityd, 9 verktyg som attraherar mer

Bildresultat för angel energy

Hjärnan är programmerad att göra så liten insats som möjligt och få så mycket resultat som möjligt. Spelar ingen roll om det är för att ge dig en bra livskvalité eller ej. Varför du reagerar ligger i dina värderingar, hur du reagerar ligger i din attityd. För att få attraktionslagen att fungera krävs god koll på dina värderingar, men ännu viktigare blir din attityd. Idag ska vi brottas med attityden för att få framgång i attraktionslagen.

 Du har säkert träffat någon som har en hemsk attityd och du har garanterat själv agerat med en taskig attityd mot någon. I de lägen går du garanterat emot någon av dina egenskaper, så som att du anser att du är en snäll person, men din attityd signalerar tvärtom mot dig själv eller den du möter för att någon annan får dig ur balans. Det finns träningsmodeller för detta.

Det är inte så himla enkelt    Bildresultat för energy and law of attraction

Går det att bara läsa lite råd och sen bli av med negativa, pessimistiska eller oförmågan att samspela för jagets, lagets, familjens eller kompisarnas bästa? Jag svarar tveklöst nej. För på samma sätt som du vet att du borde träna fysiskt och ändå inte gör det, så är det på samma sätt att träna dig mentalt för ditt högre syfte. Men det går att träna bort gnäll, bekvämlighet och förmågan att tjuva andras energi eller bli bestulen. Men bara NÄR och OM du vill, annars går det inte. Så den dagen du bestämmer dig är det dags att börja träna i små steg och med en tydlig karta om vart du är på väg och du ska se att attraktionslagen kommer att fungera så mycket bättre.

9 tips träningstips att förbättra attityden.

1.       Gör det lättare. Träna på att ta saker och ting mindre allvarligt. Fundera över vilken inverkan det som just hänt kommer att ha på ditt liv om fem år. De flesta dåliga saker som händer oss är helt oväsentliga om fem år. Är det inte viktigt om fem år – ge det max fem minuter av din tid.

2.       Byt känsla. Träna på att byta känsla i tid och otid bara för att känna efter hur du ska göra. Om du instinktivt blir arg för något, testa och känn något annat. Detta för att du ska bli medveten om att Du har alltid val.

3.       Gör misstagen till läxor. Samhället har lärt dig att inte göra misstag. Du tror att du inte får göra fel.  Träna på att tänka tvärt om. Se vad som händer när de bästa lektionerna i livet kommer från misstag. Att skapa en miljö, ett samhälle eller en personlighet som aldrig gör fel eller misstag skapar prestationskrav som skapar stress och det skapar prestationskrav som skapar stress. Tillslut gör du ingenting eller går in i väggen. Det skapar ett samhälle byggt på rädslor.

4.       Träna tacksamhet. Vi människor upplever tacksamhet i sorg och bedrövelser. Idag ska du träna på tacksamhet innan du får cancerbeskedet, uppsägningen från jobbet eller får beskedet om att någon gått vidare. Se redan idag hur lyckligt lottad du är. Tacksamhet är den bästa motivationen för dig och för attraktionslagen.  Bildresultat för mental training

5.       Lev mer medvetet. Ställ frågor till dig själv om hur du är. Fråga dina vänner hur de uppfattar dig. Fråga dig själv om det andra tycker är sant, för dig.  När du blir medveten om dina val skapar du kärleksfull kontroll. Att sakta ner och förenkla dina beslut.

6.       Le mer. Ta reda på vad som muntrar upp dig när allt är skit. Förbered den tankeuttryckningen så du kan plocka fram den när upplever att det är skit och inte vill stanna där för länge.

7.       Jämför dig själv mera. Men bara med din tidigare version – aldrig med någon annan

8.       Släpp taget. Det som har hänt har hänt. Allt är historia, som betyder något. Men bygg ditt liv nu och framåt. Släpp det som inte finns längre.

9.       Snacka med änglarna – eller din spegelbild. Snacka och lyssna hur du låter. Reflektera om det är så du vill låta. Uttrycker du oro, orättvisa, skuld, skam, rädsla eller uttrycker du en längtan, tillit, hopp och kärlek till dig själv och din omgivning. Träna på att snacka med någon som inte stör med högljudda svar.

Vad är attityd

En attityd är en inställning till något eller någon. Till skillnad från din personlighet är dina attityder till stor del inlärda och påverkar alltså en stor del av ditt liv. Du kan själv påverka och förändra din attityd. Gör du det förändrar du din värld, din omvärld och din attraktionsförmåga. Attityder är övertygelser och har en känslomässig dimension. Din attityd får dig ofta att agera på ett visst sätt.

Bildresultat för what is attitude

Du kan ha attityder mot andra människor, grupper, organisationer, saker, situationer, händelser.  Säger jag politiker får du säkert en attityd och nämner jag champagne och solsemester kommer en annan. Bli medveten om du agerar som du vill mot personer, grupper och händelser. Att vilja vara en kärleksfull person, kräver en tränad attityd om jag exempelvis skriver Donald Trump. Träna dig fram och du kommer snart attrahera mera av det du vill ha genom din attityd. Testa bara att se hur du känner om jag säger att du ska få bruna böner och fläsk till fredagsmyset. Vilka känslor utlöstes?

Det är här du kan göra dina stora förändringar. Attityden är avgöranden energikälla för att smitta och attrahera det du vill. Så lär känna dina värderingar, ditt är och din attityd och snart kan du träna fullt ut mot attraktionslagens enklaste form, ditt högre syfte här på jorden.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Vill du träna mer, vi har nu träningsprogrammet FULL HAND tillgängligt på webben. Du tränar i 4 månader och har tillgång till en coach i fyra timmar. Investeringskostnad 3 300 kr/månad i tre månader. Normalpris 14 000 kronor, nu totalt 9 900 kr  Vill du veta mer kontakta rebecka(at)bybuteo.se eller ring 0708 18 87 00

 

Vart tog hejarklacken vägen, jag vill misslyckas!

Relaterad bild

När du som barn skulle ta dina första steg eller lära dig cykla var det garanterat kämpigt. Du försökte gång på gång. Du ramlade, slog dig ibland, men hade en tapper skara människor runt dig som hejade på för att du inte skulle ge upp. Och inte en sekund tänkte du att du aldrig skulle lär dig gå eller cykla. Du fortsatte tills du kunde. Men var i hela friden tog den kämpaglöden vägen och när gick hejarklacken hem?  

Att vara den du vill vara och leva det liv du vill, kräver mod och tillit. Jag skriver och pratar ofta om hur rädslan styr oss, något som är grundat i forskningen. Jag gör det för jag vill visa dig vägen till att låta lyckocentrat i dig ska växa istället. Lyckocentrat ska bli större i dig för att du ska fatta fler beslut utifrån att nå lyckan, än din förmåga att fatta beslut utifrån rädsla. För att göra det måste du förstå vad rädslan får dig att göra, vara och leva.  Bildresultat för rädsla vs lycka

Rädslan som ligger i att misslyckas får dig att hålla tillbaka det du skulle vilja göra.  Du ställer dig frågor innan för att skapa kontroll och göra en riskbedömning. För tänk om du inte lyckas. Sällan hör jag människor som säger; tänk när jag lyckas. Men det är dit du ska komma. De flesta jag möter har en tendens att bygga upp försvar och förklaringar innan de ens försökt. Vilket är bra, men vi måste träna på den andra frågan som kan bli lika sann. Vad händer när jag lyckas? Att visualisera innebär att  betyder att du kan se det resultat du vill ha. Och målar du upp misslyckande, ja, då får du misslyckande.   Men är det så farligt att misslyckas? Alla gör det ju, in något avseende. Men det handlar kanske om vad du lägger in i ordet misslyckande.Bildresultat för rädsla vs lycka

Thomas Watson, personen som gjort IBM till vad det är idag, fick en gång frågan om vad nyckeln till framgång är. Hans svar blev: ”Om du vill lyckas, dubbla ditt antal misslyckande.” Jag säger våga reflektera och lär dig av dina oönskade resultat, dina misslyckanden är din bästa läromästare. Den som inspirerat mig till det är myten om Thomas A. Edison, han som uppfann glödlampan. Det sägs att ha provade över 10 000 gånger innan han nådde ett önskat resultat. Efter 9999 försök fick han frågan om hur han kunde fortsätta och inte ge upp efter så många misslyckanden. Han svarade: ”Jag har aldrig misslyckats, jag har upptäckt 9999 sätt som inte fungerar.”

Din hjärna lura dig.

Eftersom hjärnan vill ha så mycket resultat som möjligt till så liten insats spelar resultatet i sig ingen roll. Det innebär att när du ger dig själv frikort för att slippa göra något så har du gett hjärnan fri access till din latmask och rädslorna som den planterar och ger näring till längs med vägen. Frågorna som dyker upp för du med otränad hjärna försöker få kontroll; ”Vad händer när jag väl börjat? Vad händer om jag misslyckas, jag kanske inte är så bra som jag tror.”Bildresultat för latmasken

I otränat läge blir kontrollbehovet en fälla snarare än en tillgång och på så sätt blir insatsen för din hjärna minimal och resultatet blir maximalt. Så du som tänkt till nu fattar att du behöver få kontroll på vilka resultat du vill ha. För du som läste förra inlägget vet att dina livfulla och ouppfostrade apor tjattrar och tjatar om att de skulle vilja bli aktiverade och när du släpper fram dina apor kommer funderingar som ”tänk när jag klarar det eller jag vill se världen eller när jag lyckas med min idé då…” Har du då inte koll på din latmask skickar du dubbla budskap och vare sig du själv eller universum kan hjälpa dig.

SLÄPP FRAM BARNET OCH LÄR KÄNNA APORNA

Vågar du hitta tillbaka till din nyfikenhet, barnet i dig och vågar du lära känna dina apor? Det finns så många i vår omgivning som nu pratar om vikten av att misslyckas. Med den inställningen kommer också skyldigheter och krav. För om du ska tillåtas att misslyckas, utan skam och skuld, krävs det också att du låter andra få prova sina vingar. Det ställer krav på att du ska vara den där hejarklacken som försvann när du väl lärt dig cykla.Bildresultat för rädsla vs lycka

Så sätt igång att misslyckas och lär dig av det du gör. Börja träna hjärnan. För det är först när kunskap och erfarenheter används tillsammans som du skapar din kompetens. Där finner du vägen för att leva med lyckan!

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

PS. tack för alla hejarrop på facebook och instagram. Ja, snart kommer det en lite längre film och ja, jag ska absolut göra en änglakortsläggning inom en snar framtid. Tack för att ni ger mig inspiration och mod att aldrig mata latmasken i mig.

Kram