Till dig som är tömd på energi

De gånger du haft möjlighet att vila har du tankat upp maskineriet för att orka producera åt någon annan. Du känner att du måste prestera för att duga. Känns det bekant?
Du har varit upptagen med att hålla ihop allt, se till att allt löper smidigt och helt glömt bort att vila dig själv. Så hur mår du?

styrelseKan du släppa dina tyglar och överge dina plikter för en stunds avkoppling eller innebär det att allt rasar samman?
Budskapet som kommer idag handlar inte enbart om att vara en arbetsnarkoman eller perfektionist. Det handlar åxå om att du sätter upp en massa bestämmelser och rutiner för dig själv som du kan bestämma om. Men du skräms för att tappa kontrollen.

Du är rädd för att bestämma nytt. För dina bestämmelser och rutiner skapar en trygghet och får dig att känna dig säker. Du slutar vara spontan och det innebär att du slutar leva. För dessa bestämmelser och rutiner är falska, oärliga.
Lägg handen på hjärtat kära du. Lägg den där nu. Känn efter och fråga dig själv; När hade jag riktigt roligt senast?

Våga stämpla ut från livet som blivit som ett företag som du förvaltar. Våga ta semester en stund då och då. Ta kompledigt. Gör vad som helst för att tillslut komma till målet att du ska ta anställning för livet. Ditt liv, det som är ett mysterium som du ska uppleva. Livet är inget företag som ska förvaltas, det ska levas!

Slappna av, allt flyter bättre då. Prova, det stämmer både metaforiskt och i vattnet. Allt flyter bättre i avslappnat tillstånd.

Ta livet på allvar, men lev det inte på dödligt allvarlig!

Medvetet, klarsynt o harmoniskt

ByButeo/Rebecka

Dags att sluta ursäkta mig!

Tro är kraftMental_Training. Den starkaste kraften bor inom dig. Att använda den kräver träning och tillit. Tillit och träning på det positiva. För den negativa känslan av besvikelse hindrar dig att ta emot det du önskar dig. Hänger du med? Detta pågår i din hjärna helt omedvetet. Därför måste vi förstå hur du låter, vad du förmedlar och hur du tränar.

En del människor säger ”OM jag bara fick det, då ska jag…” I de lägen är jag snabb på att korrigera och säga NÄR du får det. Det är nämligen en start i att bli medveten om hur du låter och vad du faktiskt drar till dig. När du hör dina ord och inser att du önskar något du inte vill ha korrigera dig snabbt, formulera om din mening. Ordet OM är nämligen en stark signal på tvivel. Som om du inte riktigt tror på det du önskar eller vill ha. Däremot är ordet NÄR väldigt starkt och visar att du menar det du säger.

Den franska psykologen och farmaceuten Émile Coué började använda positiva tankar och ord som läkning redan i början av 1900-talet. Hans mest kända affirmation är ”dag för dag och på alla sätt blir jag bättre och bättre” Att använda affirmationer kräver full övertygelse. I början är du kanske inte fullt övertygad i rösten och kroppsspråket, men efter mycket övning kommer du se, höra och känna dig kraftfull. Öva på att lägga energi i orden, det är nämligen där du har skillnaden på lyckligt och olyckligt resultat

halsamera-positivemind_0Har du bestämt dig för att vara glad och lycklig måste du bestämma dig för att vara glad och lycklig nu. Inte imorgon. Formeln är busenkel. Lycka drar till sig lycka. Jag sitter här och skriver och blir lite irriterad på mig själv, för jag märker att jag ibland använder ursäkter för att inte var lycklig nu. Skulder, hälsa, relationer och alla möjliga saker poppar upp och stör för att jag inte ska känna mig fullt ut lyckligt. Dags att sluta ursäkta mig.  Jag ska öva ännu mer på att känna lycka och glädje, yttre omständigheter och andras val ska påverka mig ännu mindre idag än igår. Använder affirmationen som är i världsklass: ”Dag för dag och på alla sätt blir jag bättre och bättre”

Varken du eller jag är ensamma. Ibland kan jag känna mig ensam, men låter mig inte längre skrämmas. För vår skapare är alltid nära, hans änglar är nära och redo att hjälpa till. I en fysisk värld kan det låta som flum, men energierna och kraften finns runt oss varje dag. Jag har många gånger försökt lämna min fallenhet för att bli accepterad. Det blev jag inte ändå, i alla fall aldrig av mig själv. Idag är jag på väg dit jag ska. Ingenting kan stå i vägen för mig, min passion har krupit ut och jag kan använda mig av min kunskap utifrån mental träning och min fallenhet. Kan det bli bättre månne?!   

Dags att sluta ursäkta mig, och uppmuntrar dig också att bli mer medveten om dig själv. För dina känslor håller alltid uppsikt över dina tankar åt dig. Dina känslor talar om för dig om du tänker tankar som är bra eller dåliga för dig. När du blir mer medveten om dig själv kommer du också bli mer medveten om hur du känner dig när du tänker. Lyssna, dina känslor sänder hela tiden budskap till dig!

ByButeo flyger högt igen, medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Livet kan vara för djävligt,

Jag vet det. Många av oss vet det. Vi är alla här för att hjälpa dig växa. Min uppgift på jorden är att få dig att fatta beslut. Jag vet att det kommer dagar och tillfällen i ditt liv som slår dig hårdare än någon annan stund. Jag vet att det kommer stunder i ditt liv där du tror att din själ ska gå sönder.ögontår
Du kanske måste gråta och släppa taget. När du gör det kommer du snart känna en inre känsla av ro. Den tiden tar olika lång tid för olika människor och omständigheter.
Du kanske måste lämna vissa människor, kanske säga upp dig från ditt jobb eller lämna ditt fritidsintresse. För det är just dessa miljöer som inte får dig att växa och känna dig positiv. Det kan göra ont och vara väldigt obehagligt.
Du kanske behöver vila. Det är inte bara din kropp som är trött, det kanske även är din själ. Läk din kropp, läk ditt sinne, läk din själ.
Oavsett vad livet ger dig och oavsett hur du känner ber jag dig att aldrig ge upp dina egna drömmar. Dina drömmar lever inte i det som har hänt. De lever i framtiden.
Gråt, ge dig tid att gråta. Var tyst, ge dig själv tystnad. Lyssna på dig, inte dom. Lyssna på den du ska älska mest av oss alla, dig! Hitta din dröm. Den finns där, i ditt omedvetna, i dig. Det är det som är du! Släpp aldrig taget om drömmen!
Medvetet, klarsynt och harmoniskt flyger ByButeo högt igen.
//Rebecka
Följ oss gärna på:
INSTAGRAM: bybuteo.se
Facebook Gilla-sidag: ByButeo

Vem hjälper dig att fatta beslut?

Varför är det viktigare att vi utbilda oss till ekonomer eller it-ingenjörer, utan att vi lär oss fatta beslut? Att överlämna beslutsfattande till alla utan utbildning och erfarenheter är ingen som ifrågasätter, för beslut ska vi lära oss genom just självupplevda erfarenheter.

hydro-brain-02Vi fattar många beslut varje dag, ingen har lärt oss varför det blir som det blir, ingen gemensam utbildning och ingen som skapar fejkade situationer i form av läxor. Tänk att vi lägger ner mer tid på vilken utbildning vi ska gå än hur vi lär oss att fatta beslut och göra valet till vem som ska bli vår livspartner. Vi undrar mer på vad vi ska bli än på vem vi är. Många djupa perspektiv på val och beslutsfattande.

Vi ska ju teoretiskt sätt vara lyckligare idag utifrån att vi har valfrihet. Om det nu är lika med-tecken mellan frihet och lycka. Idag ska jag inte förklara utifrån mina teoretiska kunskaper i ämnet. I dag ska jag koppla på min mediala fallenhet och be en ängel om hjälp för att förklara. Den som kommer till min hjälp är min favo, ärkeängeln Mikael.

Att göra val handlar om att fatta beslut. Vi fattar ibland bra beslut ibland dåliga. Tänk om det var mer okej att fatta dåliga beslut än att inte fatta beslut alls. För att komma dit krävs mod. För att utveckla mod för att fatta beslut behöver du bli medveten om vem du är och varför. För att bli medveten om vem du är behöver du bli tyst. När du blir tyst kan du få veta vad din passion och livsuppgift är. När du vet din passion kan du bli lycklig. Har du bestämt dig, vill du bli lycklig nu?

rensa

Du kan göra det genom att fokusera och bli medveten. Bli medveten på hur du är och vad du gör men framför allt på alla du känner tacksamhet för. Fråga dig själv:

  • Vilka egenskaper har jag som jag vill behålla,
  • Varför är dom viktiga för mig
  • Vad blir jag glad av?
  • Vad har jag redan fått i mitt liv som jag gillar?
  • Vad  fungerar bra i mitt liv?  
  • Vad är min personliga styrka?

 

Öva på att känna dig tacksam och glad över det du har nu eller har fått i livet. När du reflekterar kommer du känna dig starkare. Ta inre kontroll över ditt liv och tillåt dig att stänga ute de yttre faktorer som eventuellt kan påverka dina känslor.

lycklig

Gillar du att träna hjärnan, så följer nedan några mer medvetenhetsövningar:

  • Förväntar mig mirakel
  • Bryter mina negativa tankar med att hoppa på ett ben eller gå baklänges, om än i några sekunder.
  • Överdramatisera inget
  • Skriver en lista på det som ger mig känslan av tacksamhet
  • Öppnar mitt hjärta för kärleken

Ingen människa som ligger på sin dödsbädd verkar prata om antalet timmar de jobbade över eller hur de slet för att hinna med en deadline under press och stress. Ingen som ligger på sin dödsbädd verkar prata om antalet pengar de har på kontot eller vilka smycken och kläder som de burit under livets gång för att passa in.

Gör ditt val idag, våga ta reda på vem du är för att kunna komma ihåg att du gör det du ska göra här på jorden. Fråga om hjälp, änglarna hör dig och vill du har världslig hjälp – hör av dig.

 

välj bort rädslaByButeo flyger högt igen – medvetet, klarsynt och harmoni

//Rebecka

Bli av med din JÄMFÖRELELSENOJA

Långt innan Facebook och Instagram arbetade Snövits styvmor med att jämföra. ”Spegel, spegel på väggen där, säg vem som skönast i landet är” Spegeln gav henne samma bekräftande svar, varje dag, år ut och år in, ” Det är du min drottning”

snövitMen en dag svarade spegeln att Snövit vackrast i landet var. Kommer du ihåg vilken sårad fåfänga, avundsjuka och vrede som drottningen kände? Dessutom tillät sig drottningen fortsätt fråga spegeln upprepade gånger för att verkligen gnugga in sin vrede in i sitt eget hjärta. Det Snövits styvmor gjorde var en tankemiss och hon kunde inte sluta förstöra sig själv. Hon jämförde det orimliga och framför allt jämförde hon för ofta.

Varför du ska jämföra dig med andra

I viss mån handlar det om en slags referenspunkt, ett sätt att bringa ordning i kaoset. Exempelvis om du jämför väder för att veta om du ska ta på dig en varmare tröja än igår. Vi lever inte bara i en abstrakt värld, därför har vi ett behov av att få grepp om de konkreta situationer vi står inför. Det får oss att göra val.

Många av våra val gör vi omedvetet. Forskningen visar att du väljer endast 2-5%, nya medvetna tankar och handlingar utifrån vad du gjorde igår. Resten, 95-98% av dina tankar och handlingar sker på ett omedveten plan. Förstår du varför det saknas och efterfrågas utbildningar i att lära oss att göra val och fatta medvetna beslut!

jämföra äpplenGör dig själv lyckligare

Det finns jämförelser du behöver bli medveten om. När du väl är det kan du sedan välja om du vill ha arbeta så eller om du vill byta beteende.

  1. Jämför dig med andra – som har mer än du. Dags att börja jämföra dig med de som har mindre och känna tacksamhet över din egen situation.
  2. Jämför dig med dem som du konkurrerar med. Dags att börja glädjas åt konkurrenternas lycka, och jobba på din egen lycka hårdare. Inklusive din svägerskas lycka pratar jag om 😉
  3. Jämför dig med många – och gärna de som har status och framgång. Dags att bli medveten och glädjas istället för att visa avund.
  4. Jämför dig själv med din förflutna bild. Dags att kliva in i nuet och glädjas åt det du har nu eller göra något åt det som är nu.
  5. Jämför dig med din dröm – Dags att sluta skylla på någon annan för att drömmen inte slog in.

 

Bli medveten

Om detta med att jämföra dig med andra plågar dig, lider du av jämförelsenoja. Vet om att du har en benägenhet att betrakta andras egenskaper i kikare och förstoringsglas, medan du vänder på kikarsiktet och plockar bort förstoringsglaset när du ska blicka inåt och se dina egna positiva egenskaper och handlingar. Då har din jämförelse hamnat i obalans. Våga sätt dig ner och gör dina jämförelser genom att notera positiva saker hos andar, samtidigt som du noterar positiva saker hos dig. Var rättvis när du räknar samman.  Våga ändra på det du jämför och vänd på orden du använder så det blir positivt för det du jämför. Var kreativ, för du kommer aldrig sluta göra jämförelser. Inte i denna värld, i den abstrakta världen blir det lättare. Därför vill jag att du övar på att sluta jämföra dig med det som du inte har nytta av. Kanske märker du att du helt enkelt börjar jämföra mindre. Lägg märke till det som sker. Om du slutar mäta dig mot andra innebär det inte att du inte längre arbetar lika hårt. Om du slutar mäta dig mot andra och vet vem du själv är, då har du inget att bevisa. Då kan du prestera i passion och harmoni. Bästa verktyget är meditation, men gör denna övning åxå, allt för att du ska bli medveten i din vardag.

awsomeByButeo flyger högt igen. Mitt syfte med den här bloggen är att göra dig medveten, klarsynt och harmonisk, mot din lycka!

//ByButeo,

Rebecka Gabrielsson

Hur jag enkelt tacklade ett hjärnspöke

Ibland kan det infinna sig stress i våra liv utan att vi kanske är medvetna om det. Har du märkt hur du agerar mot andra när du är stressad eller pressad? Är du medveten om hur många gånger du börjar förvänta dig saker av dem, hur de borde agera mot dig? Häromdagen insåg jag varför jag tycker min man peppar mig på “fel” sätt när jag är stressad. Det gjorde mig lite mer medveten och nu går jag mot klarsynthet och harmoni. 
Idag ska jag berätta om ett av mina hjärnspöken. Jag hoppas det ger lite inspiration till att du ska våga kika lite på dina egna handlingar, lite djupare.
allt i huvudetDenna vecka har jag många uppdrag att sköta. De veckor jag ska uppträda, föreläsa eller moderera, får jag prestationskrav. Det kravet är helt och hållet mitt och det funkar lite som min drivkraft i prestation. Jag har nämligen annars en inbyggd röst som säger “det löser sig, ta’t lugnt” Vilket gör att jag sällan förbereder mig. I skolan läste jag väldigt sällan på inför prov, mer än om det var något som spelade roll för mig. Däremot i matchsituationer i badmintonen eller innebandyn, då jäklar vad jag tränade och fokuserade innan. Stressad inombords och jag älskar det. Men jag ogillar mitt sätt att reagera på andra människors förhållningssätt mot mig, när jag är stressad. Kan jag då skylla på dem?
För jag funkar så än idag. Jag är medveten om det och kan styra och kontrollera det och därför gett mig frikort att agera stressad. Men i går kom jag ett steg djupare. Jag blev klarsynt i varför jag stör mig på människor som peppar mig på fel sätt. Varför jag blir arg när någon skrattar åt min stress och tycker jag är gullig som stressar. “Det hjälper ju inte, det vet du ju” säger min fina man igår när jag hade lite panik över min situation.
Jag blev så arg! Skriker på honom och går sen in på mitt hemma-kontor. Ja, som ett barn, men jag andas, lugnar ner mig och läser sen lite ur en av Solkarinas böcker. Och då klickar det vuxna i mig till, eller kalla det att en ängel var på plats och såg till att jag läste det jag behövde. För det är ju en värdering jag stör mig på. Häng med nu! 
ladda ned
Jag upplever att när människor skrattar eller tycker jag är gullig eller att jag egentligen borde veta bättre än att stressa, då triggas min högra hjärnhalva igång och värderingen “allvar” reagerar. Jag gick nu ifrån att agera som jag gjort när jag var barn till att vilja ha en ny handling på min värdering.
Under hela min uppväxt har jag uppfattat att få tagit mig på allvar. Min far tog livet av sig när jag var åtta år. Min familj, mina klasskompisar, ja hela skolan och hela byn med 2000 invånare behandlade mig som att det var synd om mig. Jag lärde mig då att i pressade situationer ska jag agerat som ett litet offer, vilket har gjort att andra människor gör saker åt mig. Dessutom är jag lillasyster, så att inte tas på allvar har känts naturligt.
lilla my
Min man och jag satte oss ner och pratade om detta. Jag beskrev precis det jag beskrev ovan, lite djupare och mer ingående. Och han förstod, men det är svårt att ta någon som blir “Lilla-My” på allvar, det blir mer gulligt på en 43-årig vacker kvinna, menade han. Det var fint sagt, men så vill jag ju inte ha det. 
Nu har jag hittat värderingen någon lagt i min högra hjärnhalva. Jag har hittat mitt agerande och nu är det bara att börja öva på hur jag vill ha det. Ut med det gamla in med det nya. Min tid och mina uppdrag är lika viktig som någon annans, jag hade bara inte förstått det själv. Tänk va tok det kan bli när vi reagerar på andras agerande, när allting alltid startar hos oss själva.
Battre_prestation_med_ratt_feedback-2
Nu vet jag i alla fall inte hur jag ska agera, reagera på och vad jag vill sända ut. Djupare och medvetet kliver jag idag ut i världen. Omprogrammerad så ska vi se om uppdateringen håller. Annars är det bara att prova alt-delete-kontroll ikväll igen. Ny dag imorgon!
Medvetet-klarsynt-harmoniskt flyger ByButeo högt igen
//Rebecka
ormvråk.

Expandera med kärlek i affärer

ByButeo flyger högt igen.
Kärlek – många uppfattar det som flum, sex  och väldigt långt ifrån affärsvärlden när det lyfts till diskussion. Du kanske uppfattar det som närgånget, inte hör hemma i affärslivet, intimt, pinsamt eller bara alldeles jättevackert. Vi snackar inte den känslan som blir gul i hjärnan när hjärnforskare mäter energierna och värmen. Vi pratar om kraften kärlek.
krlek_128057370
Idag ska du få läsa om om kärleken som den obegränsade kraft du har i dig. De genuina känslan och kraften du har och känner för människor, barn, affärer, djur, upplevelser, sånger, böcker, blommor, människor. Kärlek är en känsla av tacksamhet och att tala och agera gott, se bakom handlingarna, ytan och ägodelarna någon gör, har eller inte.
Du gör inte affärer med någon du ogillar. Men du kan ge kärlek till alla, det skapar en enorm respekt för dig som ledare, affärsman eller var du än är på livets resa. För, när du förstått i ord och handling att du kan skilja på sak och person ökar du ditt eget tålamod och din egen tolerans. Du växer och ditt liv expanderar. Se och öva på om du fördömer en handling som orättfärdig eller människan. Du blir nämligen en väldigt liten person när du fördömer människan, ditt liv förminskas.
kommunciera
Skulle du påstå att din värdering är respekt, du tror dig  bära en egenskap av omtänksamhet och du menar  allvar med att du är en kärleksfull person, då kan du aldrig fördöma människan bakom handlingen. Det lyser igenom vem du är snabbare än du tror. För det är en otrolig skillnad på dina ordval, din attityd, din inställning och dina handlingar när du fördömer personen i förhållande till handlingen.
Vi har alla varit nyfödda barn, därefter får vi olika förutsättningar som präglar oss och det är dessa förutsättningar som skapar värderingar, som i sin tur skapar dåliga eller bra handlingar. Det är därför vi inte ska fördöma människan, utan handlingen. Ingen är perfekt och vi är alla här för att lära. Att ge någon kärlek för att de är människa och för att de inte vet bättre är det finaste vi kan ge. Det får människor att växa, så även dig.
kärlek föds
Det fina med kärlek är, att desto mer du ger desto mer får du ta emot själv. Kanske inte av just den du förväntar dig det utav och det är det som är det coola med livet. Det viktigast är inte av vem, utan att kärlekens kraft expanderar.
Men det är inte din actionplan som ska styra allt. För det allra viktigaste i ditt liv är känslan du vill leva med och i. Andas, släpp taget och känn tillit. Förstår du dessutom att du har obegränsad mängd kärlek i dig själv och desto mer du sprider den kraften runt dig. Ja, vad kan hända då?!
ormvråk.
Medvetet, klarsynt och harmoniskt
ByButeo/Rebecka

5 saker mentalt starka människor inte gör

ByButeo flyger högt igen. Buteo, som i ”ormvråk” på latin. Ormvråken symboliserar medvetet, klarsynt och harmoniskt. Låt oss flyga högt för att veta lite mer om mentalt starka människor. 

ormvråk.

Jag får ofta till mig att jag är otroligt mentalt stark. Fick mail i veckan och började därför fundera på varför jag är det och vad jag gör för att orka med en värld där vissa människor är hjärtlösa, andra giriga och vissa är egoistiska och jag själv fortfarande agerar med nyfikenhet. Min personliga erfarenhet är att jag gjort det komplicerat. Många med mig verkar söka den lägre resan än vi behöver, just för att vi är fast i yttre bekräftelser och intryck. I mitt yrke är min uppgift att få personer, organisationer och varumärken medvetna för att nå sin framgång. Låt mig beskriva lite om vilka val som mentalt starka människor och organisationer gör och inte gör.

paradoxala kunskapen

  1. Är aldrig i fel miljö. Fråga dig själv varje dag om du är i rätt miljö. Är du där du ska och får vara den du är är du rätt. Känner du att du måste följa hjorden, anpassa dig för att få vara med eller ditt företag inte får tillräckligt med kunder då måste du fråga dig ”vad gör jag här” Är du i rätt miljö är ingen rädd att du ska gå förbi och du är inte rädd att någon går förbi dig. Magkänslan är skön, inte orolig. Du tävlar inte med din hjord, du tävlar bara med dig själv. Är du i en miljö där du lär dig eller en miljö som tär dig. Gränsen kan vara hårfin, åt båda håll.
  2. Söker aldrig yttre bekräftelse. Sök inåt, Du har allt i dig. Var ödmjuk och tacksam för yttre bekräftelse. Tyvärr är det lätt att dyrka någon utifrån och tro att allt blir bra om du bara får leva som dem eller får köpa de materiella tingen som andra har. Så är inte fallet. En mentalt stark människa söker inte bekräftelse utifrån. Vi är fullt nöjda med vår egen inre bekräftelse, vår egen resa och vill nå våra egna mål. Människor som är utsatta för yttre bedömningar så som idrottspersonligheter, företag, ledare och andra som är väldigt mentalt medvetna och klarsynta i detta. Därför låter de sig inte nedslås av oönskade resultat eller om media skriver ner dem. De stänger heller inte av utan är fullt medvetna om vad de gjort eller inte gjort för att det blev som det blev. Men de agerar aldrig för att få yttre bekräftelse. Detta gäller även för varumärken och organisationer som har gjort sin mentala resa fullt ut. En mentalt stark person och organisation vet vart de själva är på väg och att glädje, lycka och framgång ligger i dem själva. De delar mer än gärna med sig och är alltid tacksamma för andras framgångar.ta dig upp
  3. Tycker inte synd om sig själv eller tycker andra är sämre. Är du mentalt stark behöver du inte trycka ner vare sig dig själv eller andra. Är du en person som hela tiden gnäller på att andra gör fel, påpekar det du tycker är andras svagheter är det dags att bli medveten. Är det mycket gnäll i din organisation eller hos någon av dina vänner är det ett klart tecken på att organisationen eller personer är mentalt svag. Mentalt starka personer övar varje dag på att vara tacksamma för andras framgångar och agerar på att utveckla sig själva. Vi gnäller inte på att andras resor. Och visst känner du om någon går hem och övar för att bli bättre än du i maktkampen eller i passion och glädje.
  4. Är sig själv. I ödmjukhet gör vi världen en tjänst när vi uttrycker oss. Känner du att din röst inte behövs behöver du träna mentalt. Du är nämligen unik, släpp ut din unikhet, du kan alltid inspirera någon mot sitt ljus och sin passion genom att du är du. Säg ”Hej, jag har värde, jag är värd att dela med mig” Då lovar jag att du börjar flyga dit du ska.fortsätt ljug
  5. Behaga inte alla. Det går inte, den vägen är lång och smärtsam. När du börjar prata och uttrycka din sanning kommer du möta motstånd och bli bortval, men det kommer kännas friare och bättre. Det jag jobbar med på ByButeo och bloggar om på Tarotguiderna handlar inte om att bli populär. Jag är tacksam, det känns för mig bra och det jag gör och dit jag är på väg kommer ut lätt. När jag får feedforward* från dig som läser, mår jag gott och helt plötsligt handlar det inte om mig. Det handlar om att världen ska bli en bättre plats och du ska bli ditt bästa jag.

Hemligheten är att alla har en gåva oavsett. Bromsa upp, ta en paus från att vara på väg och ta reda på vad du vill göra i passion. Du får resonans på det du ger. Jobba, men jobba inte för att inte orka leva. Var i förhållande för att du vill dela kärleken och vardagen, inte för att det ser bra ut på papper. Gör din förändring. Ta hjälp om du behöver hitta balans och harmoni. Livet handlar om energi och frekvenser. Även när du gör ett misstag, gör fel eller hamnar i mental härdsmälta, så gör det inget. Våga lär dig att använda det. Kasta dig loss. Det gör dig mentalt starkare. Sätt egot i baksätet och sätt hjärtat i förarsätet och låt kroppen utföra handlingar som tar dig dit du ska. Tiden är med dig, vi har inte bråttom, någonstans.

flyga skönt

ByButeo flyger högt en gång till. Och ja, vill du ha en inspirationsföreläsning eller 3 dagars utbildning i hur du omprogrammera dig, dina värderingar och dina handlingar – maila mig.

Medvetet, klarsynt och harmoniskt

Rebecka, ByButeo.

*feedforward = glada åsikter och tankar som hjälper mig framåt och gör mig tacksam

Vem är du att säga förlåt?

Det finns en story som florerar om en tallrik. När du kastar tallriken i marken går tallriken sönder. Den går att limma, men den blir aldrig riktigt, riktigt fin igen. Det är en metafor för att visa vad som händer när du sårat någon. Du sätter spår som aldrig går att få ogjorda. Spelar liksom ingen roll hur många förlåt du än säger. Personen är förstörd och blir aldrig riktigt lika stark igen.

tallrik

Storyn är menad att vara en påminnelse om att du och jag ska vara snälla mot varandra. Det är fint, men jag ogillar den skarp! För vad denna story egentligen gör, är att den ger dig och mig dåligt samvete, så att ett förlåt inte längre är tillräckligt. Skadan är redan skedd, du har gjort fel, skäms på dig! Sluta var människa och börja var perfekt. Det är vad jag hör. Dessutom berättar storyn att en limmad tallrik aldrig blir riktigt tålig igen. Shit alltså. Så om jag går igenom massa tok i livet så blir jag aldrig så tålig som jag blivit om allt varit perfekt. Jag som efter alla mina upplevelser blivit starkare, när jag egentligen skulle blivit en sämre och svagare människa.
Nä, ska vi använda metaforer behöver vi göra det med finess, där ingen blir lämnad med skam eller skuld. För vem är jag att döma? Dessutom verkar föräldrar, lärare, vuxna tvinga barn att säga förlåt utan att de menar det. Och då har vi ju redan där gjort första tankevurpan så att jag kan sitta här å blogga om det.
Livet är en resa med olika innehåll. Låt oss inte göra den tuffare med skam och skuld. Det finns verktyg som kan hjälpa till att laga. Förlåt är ett sånt verktyg. När vi använder det rätt.
hanna 8 år
Föreställ dig att du vill säga förlåt, använd då gärna ett sandpapper för att slipa bort de sprickor som skapats.  Fyll sedan i med det material du vill ha för att förstärka. Om du jobbar med naglar passar lim och glasfiber, på klinkergolv kan du använda fog och på sprickor på väggar spacklar vi. När vi snackar om att jag sårat eller du sårats av någon, då filar du med ditt sandpapper och fyller på på med det fantastiskt hållbara materialet, kärlek. Filar och polerar tills det skiner riktigt gott. Det är liksom det som är att säga förlåt. Eller vad har jag missat?
förlåtelse handling
Jag ogillar att räcka upp handen och erkänna när jag skapat något som blev, i mina ögon, ett oönskat resultat. Men den där känslan av att säga förlåt, få och samtidigt ge den där kramen och sen börja om. Det är så gott! Det är tufft, men det är gott. Oavsett om jag sårat eller sårats. Att börja fylla sprickan med kärlek, tillsammans det är som den där känslan av nytvättade lakan, gamla, men ändå så där fräscht nytvättade och goa.
förlåtelsestegen
Joodå, det finns människor som sårat mig fruktansvärt. Människor som givit mig ärr som påverkar mitt liv och som påverkat mina livsval än idag. Men utan dem hade ju jag inte varit jag. Hade inte min pappa tagit livet av sig, hade jag inte blivit våldtagen, hade jag inte flyttat till UK, hade jag inte gått med i Jehovas, om jag inte hade provat politiken, om jag inte… då hade jag inte varit jag. Hade jag inte mött alla jag mött, då hade jag inte suttit här och gjort det jag gör.
Vad hade du inte varit om om inte hade funnits och om du aldrig skapat någon spricka?
Flyg högt – medvetet, klarsynt och harmoniskt
ByButeo, Rebecka
ormvråk.

Övervinn dina rädslor, 5 tips!

Att börja resan för att lämna rädslor, bli modig och möta verkligheten gör
 ont. 
Förbannat ont. Fråga vem som helst som gått igenom stålbadet att möta sina rädslor och misstag. Än en gång ska vi prova att flyga högt med ByButeo. Visste du förresten att ByButeo är två ord By som i ”av” och Buteo, som i ”ormvråk” på latin. Ormvråken symboliserar medvetet, klarsynt och harmoniskt. Så låt oss flyga högt på samma sätt. 

rädsla text

Hur många gånger styrs ditt liv av rädsla? Oavsett vilken rädsla, så är rädslor falska känslor som uppträder i tron att de är sanna. Det är ett djupt ämne, så innan du fortsätter lästa, låt mig beskriva min definition på rädsla. Rädsla är en självskapad eller självupplevd känsla som uppkommer genom en påhittad tro, baserad på illusionen att det är läskigt att separera. För att sluta vara rädd behöver du sluta vara kära i ditt eget ego och istället acceptera dig själv som du är till 100%. Du är egentligen inte rädd för rädslan, du är rädd för att släppa taget kring det yttre, kring värderingar.

Kan vara utmanande att släppa taget kring det yttre i en värld där många är rädda för att bli bortstötta eller bortvalda. Du kanske inte vågar kliva in fullt ut i ett förhållande för du är rädd att det en dag ändå ska ta slut. Eller tänk så rasar din ekonomi eller du misslyckas så katastrofalt och blir uthängd på facebook. Kanske är du rädd för att vara anonym i en värld där alla vill bli kända. Du kanske är rädd för att lyckas. Rädd för att mista det materiella du har och du vet inte vad du får. Vad ska andra säga om dina rädslor blir sanna? Det finns så mycket att vara rädd för, frågan är går det att sluta vara rädd?

ModSjälv var jag rädd för att möta min fallenhet, provade att bli allt annat än det jag skulle. Är jag rädd? Inte ett skit. Jag vet att jag kan lita på livet, min fallenhet och änglarna. Hela jag känner att jag är rätt och gör rätt, så det spelar ingen roll om du väljer bort mig, däremot blir jag otroligt tacksam och glad när du väljer in mig.

Det betyder inte att det är lätt att leva orädd, i nuet, på rätt väg. Det är däremot skönt. Utmaningen landar i att själv skapar förutsättningar för att vara i nuet, bortkopplad från egot. Nuförtiden undrar jag varför alla har så bråttom, vart är de påväg? Livet blir så gott när du känner dig själv och bara är i nuet. Du förstår rädslan är antingen i dåtiden eller i framtiden. Därför kan du sluta vara rädd om du hänger i nutid. Lite för enkelt eller?

Det är en process och den innefattar fem steg som ska på plats innan du vågar släppa rädslan helt ifrån dig.

ultimata fear less

1. Se dig själv i ögonen. Känn din rädsla och utsätt dig för den. Rädslan finns egentligen inte i nuet. Den uppstår i dina tankar. Vad är det värsta som kan hända? Övervinn en rädsla och du kan snart övervinna en till och en till och en till. Börja i små steg.

2. Underskatta inte din kraft. Ge inte din kraft till någon annan. Ge den inte till din religion, din partner eller någon annan som gör att du känner dig fången. Säg inte att du inte är värd något, då ger du din kraft till någon annan och du är i underläge. Du måste ge dig ditt eget värde, genom dig själv, inte genom någon annan. Är du rädd för ensamheten är det ett stort tecken på att du saknar dig själv.  

fortsätt ljug

3. Rättfärdiga inte din rädsla. ”Jag är rädd för att när jag var liten så…” gör dig till fång med dina rädslor. Du får en ursäkt och ett frikort att fortsätta vara rädd. Sluta ge dig själv ursäkter, det tar dig inte dit du ska. 

4. Bryt relationen till rädslan. Du kan byta relationen till rädslan genom ditt sätt att tro. Tänker du ”jag kan överkomma rädslan” Då har du rätt. Säger du ”jag kan inte överkomma rädslan” Då har du också rätt.

5.Var i rätt miljö. Är det mycket snack om vem som gör rätt och vem som gör fel och är du i en miljö där det skvallras mycket eller snackas skit om andra, spring! Spring fort! Skvaller leder bara till en sak, du separerar människor. Varför dömer du någon och snackar ner dom? Jo, för att du känner dig rädd i deras närvaro. Separerar du människor uppfyller du inte syftet med din närvaro här på jorden, att lära känns dig själv.

välj bort rädsla

Bli medveten, ta hjälp om så behövs. Det är lätta att fastna i ältande och i punkt 3. Frikortsstadiet. Fastnar du i någon punkt växer det. Rädslor växer som smör smälter i solsken. Fråga dig själv om rädslan får dig att växa eller får dig att må dåligt. Stå upp för dig själv, även när andra dömer dig efter dina val, din titel, din hudfärg, ditt kön, ditt intresse. Du vet att du är allt annat än deras syn på dig.

Svaret på vem du är kommer inifrån. Våga stanna upp och lyssna. Våga släppa taget om samhällets förväntningar. Släpp andra människors definition av dig. Var dig själv, oavsett vad andra säger, tycker och tänker. Det är ditt party, du kom till jorden för att ta reda på vem du är och leva fritt. Lev ”fearless”, fear less, sluta var så feg. Idag flyger du högt. Medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka, ByButeo

ormvråk.