Använd mig – jag är här för att öka medvetenheten

Hej på oss,

Hoppas du har det gott i sommarvärmen. En del av oss älskar den andra har utmaningar med att vara i den. Oavsett var du är på skalan så hoppas jag du har det bra. Själv har jag det fantastiskt. Jag är en av dem som bokstavligen älskar sol och värme. Får jag sitta en stund i skuggan när det är som varmast, är allt helt perfekt.

Jag har valt att inte ta någon direkt semester i år från Tarotguiderna. Dels för att vi som familj håller oss i Sverige, men också för att jag vill testa hur det är att leva Tarotguiderna som en semester. Det är för mig ett mindset, en attityd till mitt liv jag vill ha balans i och till. Är du med på hur jag tänker att jag vill känna? *ler*

Så vad jag försöker säga är att ibland tar jag på mig lite fler pass och ibland plockar jag bort något – håll koll på hemsidan Tarotguiderna.se så ska det funka. m inte annat kan du alltid göra så här Håll-koll-på-Rebecka-här

Ser fram mot att vägleda dig mot en större medvetenhet kring dig och för dig på din resa. Att kontakta oss som vägledare på Tarotguiderna är en fantastisk möjlighet för dig som vill ha vägledning, stöd eller se saker och ting ur ett annat perspektiv.

Varm hälsning
Rebecka

 

Rebecka 113#

Vägledning genom högre och lägre energier så som änglar och andlig kanalisering. Balansering av dina energifält, även kallat chakran med hjälp av Reiki . Tränar dig gärna i attraktionslagen, mental medvetenhet och använder mig även av coachande samtal.


Vill du få ett sms nästa gång jag loggar in?
Smsa: 71440
Skriv: Rebecka

9 tecken på ökad medvetenhet utan att veta

5 steg för att låta mirakel få plats

Bildresultat för miracles

Att vara liten i det stora och stor i det lilla. Den senaste perioden har ”att släppa taget” och vara i tillit något som förföljt mig. Jag vet vilket perspektiv jag jobbar med just nu och universum skickar på mig människor som ger mig tillit att våga överlämna mig även på detta plan. Och jag möter tillit och kontrollfrågor i många av de möten jag har har just nu. Häng med, för nu ska du få fem tips på hur du kan låta mirakel verkligen få plats i ditt liv. 

Tillit handlar någonstans att överlämna kontrollen till något annat och vara trygg med det. Att våga lita på att jag fattar kloka beslut och tar ansvar för min vardag och mina resultat utan att skylla på någon annan, men förstå att allt är okej även om det inte blir som jag vill. För mig handlar det om ett samarbete med mig själv ur många perspektiv och flera nivåer. Min favoritdefinition av överlämnande kommer från webbplatsen TinyBudda där de säger något i stil med, fritt översatt:  

Överlämnande är att vara i fullständig acceptans till vad som är och veta att allt är som det ska och kommer bli som det ska, utan min egen insats”

Den sista raden gav mig tidigare en känsla av obehag. ”… utan min insats.” Jag har jobbat mycket med den för att ta ansvar och ändå inte gå mot kontrollbehov. Jag har många gånger suckat djupt. Jag menar och tror fullt ut på att jag behöver inte räkna ut, försöka ”fixa”, förstå eller blanda mig i vissa saker, det finns en högre energi som gör det jobbet på jorden. Jag kallar det energi och högre syften. Men det betyder inte att jag vill bära en offerkofta. Andra jag mött har i dessa situationer hamnat i ego, i tron att de varit offer. Likheten i beteende handlar om brist på tillit utan egen insats.  Så hmmm …

Bildresultat för miracles

 

Personligen är jag inte så bra på det här. Blir bättre, men faktum är att jag till och med har varit hemsk. Jag tycker om att det är min empatiska karaktär som vill styra. Jag har aldrig varit något större kontrollfreak, tvärtom. Men jag har heller aldrig varit någon som gillat att delegera. När jag väl får en uppgift gjorde jag den gärna själv. När jag märkte detta hos mig själv började jag inte träna på att korrigera det förrän jag var tvungen att hitta Rebcka, hitta, inte skapa utan hitta mig själv. För fyra år sen insåg jag att tid och andras tempon gör situationer och mig bättre, och behöver inte min insats.  Idag ger det mig en trygghet som smittar av sig på andra bara genom att jag är i rummet. Rätt coolt faktiskt. 

VILJA att STRYA

På senare tid har jag kommit i kontakt med många  människor som försöker genom viljan att styra och manipulera omständigheter. Att förstås attraktionslagen och änglarna så handlar det inte om vad du vill utan att ta hänsyn till vad som är bäst för andra eller det högre syftet. Änglarna lägger sig aldrig i dina beslut. Attraktionslagen agerar på din intention. Att jobba med tillit och våga leva med att släppa kontroll över en person, omständighet eller resultat handlar om att släppa behovet som kontrolleras och är förankrad i rädsla. Du är rädd för vad som händer i en situation om det visar sig annorlunda än vad du tycker det ska vara. ska vara” är nyckelorden här.

När du försöker styra något eller någon antar du att du vet vad som är bäst och allsmäktigt ser genom universums ögon. När du kontrollerar gör du det i tron att din agenda är bäst för alla. Problemet är att kontroll härstammar från dina personliga projektioner, trossystem och egna perspektiv – ditt försök att bevisa ditt värde, din rätt att må bra och din förmåga att ha rätt.

Övergången är själens syster till tillit

Att överge kontroll handlar om att lita på något större än dig själva, vilket gör att du kan fördjupa ditt förtroende för universum. Det innebär inte att du slutar ta ansvar eller lär känna dig själv och går mot dina drömmar. Albert Einstein sa att vår största färdighet är att bestämma om vi tror på ett altruistiskt, stödjande universum eller ett antagonistiskt universum som går emot dig. Tror du att universum har din rygg, eller tror du att livet är en hård kamp med många styrkor. För mig handlar det om attityd, vår inställning. Är glaset halvfullt eller halvtomt? Bildresultat för god energy

Jag ogillar att tala om positiv och negativ. Det ligger för mycket värdering i dessa ord. Det blir från början väldigt tungt. Här väljer jag ord som lätt eller tungt. Och det kan alltid vara olika för oss. Mitt tunga kan vara ditt lätta. För när du har en lätt känsla av stabilitet och trygghet, som är förankrad i kärleksfullhet är det lättare att lita på något större än jaget. När jag fann den villkorslösa kärleken till mig själv och mina föräldrar blev och är det nästintill omöjligt att gå emot tilliten till att universum stödjer mig och hjälper mig framåt.  

När du börjar träna tillit, flyttar du ut dig ur det logiska tänkandet, det logiska sinnet och in i ett högre perspektiv. Ett andligt perspektiv som bjuder in dig att se bortom det okända och det, idag osynliga. Det handlar inte om religion, inte new age. Det handla inte om att sätta tillit i ett fack. Det handlar om att tillåta hjärtat och intuitionen samarbeta med trygghet i samarbete utan behov att anta, kontrolleras, manipulera och definiera. Flummig? Nej, bara okänt. 

FRÅGOR SOM AVSLÖJAR DITT TVIVEL TILLITEN

Det finns vissa problem som avslöjar mitt tvivel och tillfällig brist på förtroende till tilliten för det högre syftet och tiden. Frågor som ska jag hitta min perfekt  livspartner? Kommer jag att gifta mig? Ska jag få barn? Kommer jag att få pengarna jag önskar och kommer jobbet jag önskar mig till mig? 

Eftersom dessa tvivel oftast är bosatta i mitt sinne har jag själv hittat ett sätt som bokstavligen får mig att släppa taget kring när. I min morgonstund och mina avslappningsstunder är jag tyst och fokuserar på ett område där jag behöver känna djupt och känna förtroendet och visualisera hur känslan av tillit i en situation verkligen känns. Det är inte att visualisera hur framgången ser ut utan hur tillit känns. Är du med på den?  Jag tränar mig i att känna mig tillfredsställd och går igenom rädslorna som kan dyka upp. 

Bildresultat för god angel energy

FEM STEG TILL MIRAKEL

Mirakel kommer i olika storlekar och olika format. Idag ska du få några tankar, tips, frågor och funderingar för att ta dig ännu ett steg närmare mirakel genom tillit. Och du, det spelar ingen roll hur långt eller hur länge du utvecklat dig själv. Vi kan alltid jobba lite till på att gå vår väg genom nya erfarenheter och nya perspektiv. Och kom ihåg att alltid utgå från dig, inte någon annan. Påminn dig om det ibland, för ursäkterna kan döljas väldigt väl om vi är otränade i ansvar och gillar vårt ego eller vår offerkofta *ler varmt*

1. Peka på din rädsla.

Börja med att välja en dröm, ett område, en önskan. Titta på frågorna utifrån en sak i taget. Skriv gärna ner det du tänker, känner och vill utveckla med dig själv.

  • Vad är du rädd för?
  • Vad är det värsta som kan hända om du inte kontrollerar resultatet?
  • Är det sant? Är svaret sant?
  • Är det helt sant att din situation kommer att bli värre om det inte fungerar som du tycker att det borde vara?

2. Anslut till alla möjliga fält.

Handen på hjärtat, när du försöker kontrollera innebär det att du begränsar möjligheterna. När du släpper kontrollen och börjar lita på att det som sker sker, börjar du öppna alla dina alternativ – särskilt de som du inte kan se eller ens föreställa dig. Deepak Chopra talar om att koppla in dig i oändliga möjligheter och minnas din sanna natur. Att den källa och energin är bortom din vildaste fantasi. Fundera en stund på vem du verkligen är. Jag vet. Många högpresterande och resultatfokuserade har assvårt för just den frågan, men släpp rätt eller fel bara känn. För det är i den känslan det händer något. I dig, inte runt dig. Du är alltid ihågkommen av änglarna. Du är aldrig bortglömd. Du är speciell.

3. Använd meditation och andning för att slappna av i kropp och själ.

Min favorit är att upprepa mantra ”släpp taget” när jag andas in och andas ut. På inandning fokusera jag på ordet ”släpp” och på utandning upprepar jag tyst ordet ”taget”. Även om det är lite enkelt och kanske förenklat eller för enkelt, så fungerar det för mig. Prova och låt mig gärna veta hur det är för dig. 

Är du början av din resa behöver du inte kalla meditation för meditation om du inte vill. Du kan kalla det avspänning, men principen av antingen är magisk att träna. Oavsett vad du kallar din stund för dig själv.

4. Använd träning för att identifiera och släppa spänningar i din fysiska kropp.

Jag möter många yogisar just nu och jag har jobbat med många idrottsprofiler. Vad jag märker är, att oavsett vad du gör, när du medvetet börjar släppa igenom andningen i din fysiska kropp, kommer du också att känna din psykologiska kropp. Du kommer känna energin runt dig och i dig på ett helt nytt sätt. Använd din träning för att känna kroppen och våga följa med i andningen för att låta det släppa taget. 

5. Be om hjälp

Be eller skapa en ritual för att koppla din intuition till något som är större än dig själv. Öva att utveckla ditt eget, djupt personliga förhållande till universum. Ingen kan tala om hur din relation ska se ut. Du är du och du är perfekt som du är. Jag har själv ett litet altare, egentligen bara ett bord. Men här sitter jag och lämnar över det som ska lämnas över. Början använde jag inget mer än mig själv, men idag använder jag essentiella oljor, rökelser, stenar och ja ljus så klart också. Varför – för att det känns bra för mig. 

Tillit, kontroll och släppa taget är ett av de största utmaningarna i vår resultatjagande värld. Lycka ligger inte i resultatet, det ligger i processen.Visst vill vi alla vinna, men vad vill du vinna? Att se dig växa som individ i en grupp? Att nå så långt som möjlighet för att se om det omöjliga är möjligt? Att vandra på Afrikas högsta berg? Att hjälpa människor? Att bli så god som möjligt mot Moder Jord? Jag vet att jag är på jorden för att ge människor mod. Mod att vara sig själva oavsett sammanhang. Jag vet att jag är på jorden för att sprida kärlek, även i affärer. Jag vet att jag är på jorden för att träna fler i medvetenhet. Det räcker. Och tro mig, i höst kommer du få flera möjligheter att hänga med på olika resor. MEN. Fram tills dess:

 

Kommentera gärna här nedan, låt mig veta vad som hjälper dig att ge upp kontroll. Vilka är de verktyg som hjälper dig att släppa taget? Vad har varit de svåraste sakerna för dig att släppa? 

Ser fram mot att höra ifrån dig. Och kom ihåg; ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt.

//Rebecka

Släpp kontrollen och detta händer

När du försöker kontrollera för mycket, njuter du för lite. Ibland behöver du bara släppa, slappna av, ta ett djupt andetag och älska vad som är.

Denna midsommar har varit underbar på många sätt. Och de senaste veckorna har varit magiska. Jag inser att jag på riktigt är läkt och är sen en tid  trygg med att allt är olika, att jag är jag och att du är du. Behöver inte gå in i vare sig situationer eller personer för att gå på min väg. Det är inte kallt länger, hos mig är det så varmt och skönt och jag har för första gången någonsin känt hela vägen den där kärleken som människor säger att jag sprider. Alltså känt den själv. Ovan att förklara och sätta ord på detta inser jag nu, men häng med så ska vi se om det klarnar.

SLÄPPA TAGET OM 

Att släppa situationer kan vara ångestfyllt. En del jag möter vill inte släppa taget då det landar i rädslan att inte vinna, att misslyckas, att inte ha kontroll, att leva i okunskap. Även om du är grym på ditt ledarskap med andra, grym på att hitta ett hälsosammare liv eller har en drös med verktyg för att leva lyckligare, fyller en del jag möter sina dagar och sin lediga tid med att kontrollera, fokusera eller analysera situationer och/eller personer. Bildresultat för life purpose

Du vet att du inte kan kontrollera någon annan än dig själv. Du kanske dessutom hänger i en situation som gör dig mindre bra och ju mer du hänger kvar desto mer göder du situationen. Kanske vill inte situationen eller personer att du sak släppa och hänger i dig utifrån sina rädslor.

NÄR JAG SLÄPPTE IN TILLIT 

När jag släppte kontrollen på mitt liv och började använda hela mitt känsloregister med en kärleksfull attityd hände något. Det känns lite löjligt att tänka och lite konstigt att skriva ner, men när jag valde att hitta och leva min attityd, med mina känslor och med mitt engagemang kunde jag acceptera min sanning. Jag förstod helt plötsligt innebörden, känslan, av tillit. Och gissa vad? Jag som gillar samhällsfrågor kunde kliva in i att våga och framför allt vilja hjälpa Moder Jord igen.

Jag ältade inte längre mina livsförhållanden. Jag lämnade skuld, skam och sorg kring förluster och kom till det som jag tycker är så häftigt. Acceptans. Jag hade inte längre någon lust eller behov att förstå det som varit, för jag var här och nu. Jag kände uppskattning och tacksamhet. Även dessa ord fick en ny vibration efter att jag paketerat om värderingarna och bestämde mig för att lita på framtiden.

Här är vad jag upptäckte och upptäcker att jag får när jag bara är:

1. Du blir kär i människor för vem de egentligen är.

Jag har mött elaka människor, så jag vet att det finns människor som utgår ifrån ondska. Det som är det fina är att jag förstår att det finns förklaringar till dessa människors beteenden och utgångspunkter. Jag möter kärleksfulla människor, om det är motsatsen, och jag vet att de utgår ifrån lycka. Jag förstår att det finns förklaringar till att människor gör som de gör. Det som är min fina är att jag lärt mig att det är okej att inte hålla med de tankar eller åsikter som uttrycks av dem jag älskar. Men det ger mig inte rätten att styra, värdera eller minimera deras resa.

Har du någon gång upplevt att du vill korrigera människor, rätta till dem? Om hen gjorde si eller så hade vår relation varit bra. Har du känt så eller agerat så förstår du vad jag pratar om. Idag lyssnar jag och lär mig intressanta perspektiv. Även om det kan betyda att min stolthet och mitt öppna sinne känner sig bekvämt, vet jag att det handlar inte om mig. DÄREMOT är jag väldigt noga med att när jag vill prata om mig, då vill jag prata om mig. Och jag är väldigt noga med att när jag bidrar till diskussionen så utgår jag från mina erfarenheter, inte det du berättade, upplevde eller kände. Är du med på skillnaden?
Jo, det kan bli krockar, för alla jag möter har inte sin attityd inställd på att bli kär i den människa du möter. Jag är inte här på jorden för att berätta sanningen. Jag känner inte någon så väl så jag egentligen förstår varför hen är så fantastisk. Men jag är villig att lära känna. Inte alla på en gång, inte fullt ut direkt. Men små steg utifrån de stunder vi erbjuds.

Kärlek handlar om att låta de du bryr dig om, villkorslöst får vara sig själva och inte snedvrida dem för att passa din egen egotistiska ide om vem vi tycker att de borde vara. Fundera på vad villkorslöst innebär. Berätta gärna vad du landar i….så nyfiken på dig! 

Bildresultat för control your life purpose

2. Du växer bortom allas eviga missförstånd.

Känn känslan av att bli förstådd. Känn känslan av hur du förstår andra. För hur ofta har du inte blivit missförstådd och hur ofta har ditt val av livsriktning formats av sådana missförstånd? Fundera en stund på hur många möjligheter du har blivit nekad eller, för den delen, fått fördelar för att någon misslyckades att förstå dig helt? Hur många vänner har du förlorat och hur många har du fått, för att de såg en glimt av någon del av din personlighet som lyste igenom under en kort tid och under rådande omständigheter aldrig kunde få fäste? Och tänk tvärtom också. Hur många gånger missförstår du andra? 

På min resa har jag märkt att jag ofta blivit och drivits av missförstånd och illusioner. Människor ser något som inte är sant, jag ser saker som inte är sanna. Tolkar små fragment av situationer som egentligen bara stressar eller gör mig och andra besvikna. Att låta mig styras av andras tolkningar är mig ett minne blott. Och jag styr inte någon eller något genom att manipulera mitt önskade resultat. Detta är verkligen något jag jobbat hårt och kraftfullt med.

För sanningen är väl att du och jag ser vad vi vill se. Därmed är vi alla inblandade i att resultaten blir som de blir. Ser vi samma sak? Känner vi samma känsla? Nä. Jag kanske ser vattnet som skimrar längs den varma motorvägen för att sedan försvinna. Du kanske såg vattnet som värme?  När jag äntligen kunde styra bort tankarna från missförstånd släppte jag oron. Jag kunde slappna av i att inte behöva fundera på hur många likes jag får eller hur andra uppfattar mig. Jag gör det bästa jag kan. Så våga träna på att göra det bästa du kan, utan att jämföra dig med andra. Låt mig veta hur det går. Jag är gruvligt nyfiken på hur du ser på denna insikt. 

3. Du får njuta av den fred som redan finns inom dig.

”Människor är störda, inte av saker som händer dem, utan av de principer och åsikter som de bildar kring situationerna. När vi är hindrade, störda eller bedrövade, låt oss aldrig tillskriva det andra, utan ta det till dig själv; det vill säga till dina egna principer och åsikter. ” Den grekiska filosofen Epictetus sa det perfekt för mer än 2000 år sedan. Modern beteendevetenskap är också med. Amerikansk psykolog Albert Ellis har visat att hur människor reagerar på händelser bestäms övervägande av deras syn på händelserna, inte händelserna själva.

Eftersom frid och fred inifrån inte är beroende av yttre förhållande behövde jag inse att någonstans inom mig, precis som hos dig, finns det ett högre jag som är i evig frid. När jag arbetade med mitt solarplexus kunde jag överlämna mitt ego och mina bekymmer. Behovet av att vara annorlunda i det här ögonblicket är inget mer än en egoistisk oro. En del kliver in i offer-koftsresonemang. Ego och offer är omgiven av attityder och känslor som skapar oro och som leder dig i cirklar. När jaget är i fredszonen njuter du av friden, inifrån – oavsett utifrån. Detta område slutar eller aldrig utvecklas. 

Sinnesfrid anländer någonstans och när som helst. När du släpper behovet att saker, situationer och personer ska vara annorlunda än det är, skapar ögonblick som du kommer till frid. Berätta mer än gärna hur du ökar din medvetenhet i detta område. Jag älskar nämligen att träna på att hitta frid och fred.

4. Du lär dig mer om hur livet verkligen fungerar.

När du försöker kontrollera det okontrollerade blockerar du automatiskt dig själv från din sanning. Du försöker förstå hur allt fungerar snarare än att lära dig om det. Så här är en enkel utmaning för dig

Istället för att försöka få saker att fungera exakt som du vill att de ska arbeta, titta bara på dem i dag. Tänk inte mer. Bara titta. Känn inte. Bara titta. Istället för att förstå, våga kom till acceptera att det är. Du behöver inte förstå hur. Bara titta, var stilla i det. I den stillheten kommer snart en tid när det är dags att sätta ord på det. Driv inte på den tiden. Följ med. 

Jag slår vad om att du kommer att lära dig mycket mer på detta sätt. När du ser saker som fungerar utan att du kontrollerar dem, kommer sättet du ser vad du ser gradvis att förändras. Eftersom du själv gradvis förändras. Du kommer att börja förstå att saker, situationer, du själv och andra är lite annorlunda än vad du ville att de ska vara. Och det är helt okej.

Hur upplevde du denna övning? Jag älskar denna övning. Min hjärna får inte lov att arbeta eller lägga sig i. I just love to be in my heart. Det är min lärdom av denna övning. Vad är din?

5. Du upplever mer av livets trevliga överraskningar.

Skulle du verkligen vilja vara i 100% kontroll över allt, och känna att du kan din framtid i varje steg du tar i vägen? Om du tänker, ”ja”, tänk igen. Tänker du fortfarande ja, ring mig. Dina rädslor är stora och starka och du är på denna sida av en orsak.

Att inte veta är nämligen en av de största gåvorna vi fått. Gillar du överraskningar eller kan du tycka det är kul att ge bort överraskningar? Toppen! Livet är ju fyllt med oförutsägbara skönheter och fantastiska överraskningar. Ibland är de plötsliga, ibland  kan det bli för mycket att ta in på en gång. Kan du komma ihåg någon gång när överraskningen blir så där stor så du inte riktigt vet hur du ska visa dina känslor för det är så många på en gång? Eller när något du ser eller upplever bara är så där vackert så du håller på att gå sönder eller när du får en oförväntad komplimang eller en text som får dig att rysa, gråta, känna. Är dessa överraskningar något du vill missa?

Idag känner jag mer av det som jag vill ska få påverka mig och mindre av det som pågår och som inte får påverka mig. Träningen pågår, men det har blivit lättare och är lättare och lättare. Jag har mina knep och jag har mina mantran/affirmationer så för mig är det trevliga överraskningarna så mycket kraftfullare och de mindre trevliga påverkar mig inte lika hårt idag.

6. Du frigör ditt sinne från onödiga bekymmer.

Oavsett vad som händer, oavsett resultatet, kommer solen att stiga upp och sätta. Världen runt dig kommer att snurra på ett eller annat sätt. Så varför inte tillåta universum att välsigna dig på överraskande och glädjande sätt?

  • Föreställ dig att du istället för att försöka så hårt för att få saker att hända, bestämde dig för att släppa lite på taget och låta livet hända dig ibland?
  • Vad händer om du istället för att försöka vara i konstant kontroll kollade vad som hände när du inte hade kontroll och du måste prova minst 25 gånger innan du berättar hur det går?
  • Vad händer om du istället för att arbeta så hårt för att ta reda på varje svar, tillåter dig själv vägledas till lösningen i perfekt timing? Inte din timing utan i livets tempo.

Och vad hände när du testat? Fick du mer nödvändiga bekymmer eller kom det in något annat i livet? Här ser jag hur det som gör mig nyttigare får mer plats idag än onyttiga situationer. Det väljer nästan bort sig själv…

7. Du får mer av vad du vill, genom att göra mindre.

”Om du vill styra djur, ge dem ett större betesmark.” Detta är ett citat jag hörde för flera, flera år sedan i trummeditation som fokuserad på kraften att förbättra mina tankar. Även om jag inte tror att mina tankar förbättrades särskilt så har citatet poppat upp några gånger i olika sammanhang. Du får väldigt (!) gärna hjälpa mig med denna förklaring, jag är nämligen inte riktigt nöjd eller vet om jag förstår den. Bildresultat för drum meditation

Kan det vara så att  djuren och deras större bete är som en form av att släppa taget och låta saker vara så som de är.  Istället för att försöka städa runt dem och se till att hagen mår bra, ger jag dem mer utrymme, en större betesmark bara. Fortfarande kontroll på djuren, där de kommer att vandra runt och göra vad de naturligtvis gör och det uppfyller mina behov av kontroll. 

Den kanske inte är klockren förklaringen, men filosofin att att bara låta saker få hända utan att vi stängslar in ytan gäller för många aspekter av livet. Att låta vissa saker hända, eftersom dessa saker kommer att ta hand om sig själva, och dina behov kommer också att uppfyllas är gott. Det är som att jag låter livet pågå, men det påverkar mig inte. Den typen av kontroll är ett förhållningssätt som ger dig mer av det jag vill och ändå gör jag mindre.  Jag kan idag reflektera att det hände, men jag påverkas inte.

Med den typen av perspektiv på kontroll och förmåga att släppa taget ger dig mindre stress och mindre att göra, vilket ger dig mer tid och energi att arbeta på det som verkligen betyder något för dig. De saker du faktiskt kan kontrollera – som din inställning till allt och din förmåga att göra fler lyckliga handlingar som gör dig unik och så där annorlunda du ska vara. 

På min resa insåg jag att det var just detta som gav mig mod att göra det jag ska göra, vänta på att det sker och samtidigt göra det som gör mig lycklig. Harmoni och ett tempo som är mitt i ett samarbete med övriga universum. Prova vittja!

Jag tänkte åka till Höljes för VM i rallycross denna helgen. Häng gärna med mig på mitt personliga Bildresultat för rebecka gabrielssonInstagra konto Rebecka Gabrielsson – jag godkänner allt eftersom. Eller så hänger du med på Facebook – ByButeo eller mitt personliga . Alla dessa sociala medieflöden fyller olika funktioner för mig. På mina personliga medier är jag lite mer….personlig *thihii*

SÅ – vad jag försöker säga är att jag vill inte missa något från dig – så kan du inte skriva här, kan du skriva på något av de andra kanalerna. Och ta nu inte alla på en och samma gång. Träna där du upplever att det känns näst lättast att träna. Eller precis där du vill. Jag längtar efter att höra hur du jobbar med din medvetenhet.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt!

Varm kram från mig, Rebecka

När du försöker kontrollera för mycket, njuter du för lite. Ibland behöver du bara släppa, slappna av, ta ett djupt andetag och älska vad som är.

Denna midsommar har varit underbar på många sätt. Och de senaste veckorna har varit magiska. Jag inser att jag på riktigt är läkt och är sen en tid  trygg med att allt är olika, att jag är jag och att du är du. Behöver inte gå in i vare sig situationer eller personer för att gå på min väg. Det är inte kallt länger, hos mig är det så varmt och skönt och jag har för första gången någonsin känt hela vägen den där kärleken som människor säger att jag sprider. Alltså känt den själv. Ovan att förklara och sätta ord på detta inser jag nu, men häng med så ska vi se om det klarnar.

SLÄPPA TAGET OM 

Att släppa situationer kan vara ångestfyllt. En del jag möter vill inte släppa taget då det landar i rädslan att inte vinna, att misslyckas, att inte ha kontroll, att leva i okunskap. Även om du är grym på ditt ledarskap med andra, grym på att hitta ett hälsosammare liv eller har en drös med verktyg för att leva lyckligare, fyller en del jag möter sina dagar och sin lediga tid med att kontrollera, fokusera eller analysera situationer och/eller personer. Bildresultat för life purpose

Du vet att du inte kan kontrollera någon annan än dig själv. Du kanske dessutom hänger i en situation som gör dig mindre bra och ju mer du hänger kvar desto mer göder du situationen. Kanske vill inte situationen eller personer att du sak släppa och hänger i dig utifrån sina rädslor.

NÄR JAG SLÄPPTE IN TILLIT 

När jag släppte kontrollen på mitt liv och började använda hela mitt känsloregister med en kärleksfull attityd hände något. Det känns lite löjligt att tänka och lite konstigt att skriva ner, men när jag valde att hitta och leva min attityd, med mina känslor och med mitt engagemang kunde jag acceptera min sanning. Jag förstod helt plötsligt innebörden, känslan, av tillit. Och gissa vad? Jag som gillar samhällsfrågor kunde kliva in i att våga och framför allt vilja hjälpa Moder Jord igen.

Jag ältade inte längre mina livsförhållanden. Jag lämnade skuld, skam och sorg kring förluster och kom till det som jag tycker är så häftigt. Acceptans. Jag hade inte längre någon lust eller behov att förstå det som varit, för jag var här och nu. Jag kände uppskattning och tacksamhet. Även dessa ord fick en ny vibration efter att jag paketerat om värderingarna och bestämde mig för att lita på framtiden.

Här är vad jag upptäckte och upptäcker att jag får när jag bara är:

1. Du blir kär i människor för vem de egentligen är.

Jag har mött elaka människor, så jag vet att det finns människor som utgår ifrån ondska. Det som är det fina är att jag förstår att det finns förklaringar till dessa människors beteenden och utgångspunkter. Jag möter kärleksfulla människor, om det är motsatsen, och jag vet att de utgår ifrån lycka. Jag förstår att det finns förklaringar till att människor gör som de gör. Det som är min fina är att jag lärt mig att det är okej att inte hålla med de tankar eller åsikter som uttrycks av dem jag älskar. Men det ger mig inte rätten att styra, värdera eller minimera deras resa.

Har du någon gång upplevt att du vill korrigera människor, rätta till dem? Om hen gjorde si eller så hade vår relation varit bra. Har du känt så eller agerat så förstår du vad jag pratar om. Idag lyssnar jag och lär mig intressanta perspektiv. Även om det kan betyda att min stolthet och mitt öppna sinne känner sig bekvämt, vet jag att det handlar inte om mig. DÄREMOT är jag väldigt noga med att när jag vill prata om mig, då vill jag prata om mig. Och jag är väldigt noga med att när jag bidrar till diskussionen så utgår jag från mina erfarenheter, inte det du berättade, upplevde eller kände. Är du med på skillnaden?
Jo, det kan bli krockar, för alla jag möter har inte sin attityd inställd på att bli kär i den människa du möter. Jag är inte här på jorden för att berätta sanningen. Jag känner inte någon så väl så jag egentligen förstår varför hen är så fantastisk. Men jag är villig att lära känna. Inte alla på en gång, inte fullt ut direkt. Men små steg utifrån de stunder vi erbjuds.

Kärlek handlar om att låta de du bryr dig om, villkorslöst får vara sig själva och inte snedvrida dem för att passa din egen egotistiska ide om vem vi tycker att de borde vara. Fundera på vad villkorslöst innebär. Berätta gärna vad du landar i….så nyfiken på dig! 

Bildresultat för control your life purpose

2. Du växer bortom allas eviga missförstånd.

Känn känslan av att bli förstådd. Känn känslan av hur du förstår andra. För hur ofta har du inte blivit missförstådd och hur ofta har ditt val av livsriktning formats av sådana missförstånd? Fundera en stund på hur många möjligheter du har blivit nekad eller, för den delen, fått fördelar för att någon misslyckades att förstå dig helt? Hur många vänner har du förlorat och hur många har du fått, för att de såg en glimt av någon del av din personlighet som lyste igenom under en kort tid och under rådande omständigheter aldrig kunde få fäste? Och tänk tvärtom också. Hur många gånger missförstår du andra? 

På min resa har jag märkt att jag ofta blivit och drivits av missförstånd och illusioner. Människor ser något som inte är sant, jag ser saker som inte är sanna. Tolkar små fragment av situationer som egentligen bara stressar eller gör mig och andra besvikna. Att låta mig styras av andras tolkningar är mig ett minne blott. Och jag styr inte någon eller något genom att manipulera mitt önskade resultat. Detta är verkligen något jag jobbat hårt och kraftfullt med.

För sanningen är väl att du och jag ser vad vi vill se. Därmed är vi alla inblandade i att resultaten blir som de blir. Ser vi samma sak? Känner vi samma känsla? Nä. Jag kanske ser vattnet som skimrar längs den varma motorvägen för att sedan försvinna. Du kanske såg vattnet som värme?  När jag äntligen kunde styra bort tankarna från missförstånd släppte jag oron. Jag kunde slappna av i att inte behöva fundera på hur många likes jag får eller hur andra uppfattar mig. Jag gör det bästa jag kan. Så våga träna på att göra det bästa du kan, utan att jämföra dig med andra. Låt mig veta hur det går. Jag är gruvligt nyfiken på hur du ser på denna insikt. 

3. Du får njuta av den fred som redan finns inom dig.

”Människor är störda, inte av saker som händer dem, utan av de principer och åsikter som de bildar kring situationerna. När vi är hindrade, störda eller bedrövade, låt oss aldrig tillskriva det andra, utan ta det till dig själv; det vill säga till dina egna principer och åsikter. ” Den grekiska filosofen Epictetus sa det perfekt för mer än 2000 år sedan. Modern beteendevetenskap är också med. Amerikansk psykolog Albert Ellis har visat att hur människor reagerar på händelser bestäms övervägande av deras syn på händelserna, inte händelserna själva.

Eftersom frid och fred inifrån inte är beroende av yttre förhållande behövde jag inse att någonstans inom mig, precis som hos dig, finns det ett högre jag som är i evig frid. När jag arbetade med mitt solarplexus kunde jag överlämna mitt ego och mina bekymmer. Behovet av att vara annorlunda i det här ögonblicket är inget mer än en egoistisk oro. En del kliver in i offer-koftsresonemang. Ego och offer är omgiven av attityder och känslor som skapar oro och som leder dig i cirklar. När jaget är i fredszonen njuter du av friden, inifrån – oavsett utifrån. Detta område slutar eller aldrig utvecklas. 

Sinnesfrid anländer någonstans och när som helst. När du släpper behovet att saker, situationer och personer ska vara annorlunda än det är, skapar ögonblick som du kommer till frid. Berätta mer än gärna hur du ökar din medvetenhet i detta område. Jag älskar nämligen att träna på att hitta frid och fred.

4. Du lär dig mer om hur livet verkligen fungerar.

När du försöker kontrollera det okontrollerade blockerar du automatiskt dig själv från din sanning. Du försöker förstå hur allt fungerar snarare än att lära dig om det. Så här är en enkel utmaning för dig

Istället för att försöka få saker att fungera exakt som du vill att de ska arbeta, titta bara på dem i dag. Tänk inte mer. Bara titta. Känn inte. Bara titta. Istället för att förstå, våga kom till acceptera att det är. Du behöver inte förstå hur. Bara titta, var stilla i det. I den stillheten kommer snart en tid när det är dags att sätta ord på det. Driv inte på den tiden. Följ med. 

Jag slår vad om att du kommer att lära dig mycket mer på detta sätt. När du ser saker som fungerar utan att du kontrollerar dem, kommer sättet du ser vad du ser gradvis att förändras. Eftersom du själv gradvis förändras. Du kommer att börja förstå att saker, situationer, du själv och andra är lite annorlunda än vad du ville att de ska vara. Och det är helt okej.

Hur upplevde du denna övning? Jag älskar denna övning. Min hjärna får inte lov att arbeta eller lägga sig i. I just love to be in my heart. Det är min lärdom av denna övning. Vad är din?

5. Du upplever mer av livets trevliga överraskningar.

Skulle du verkligen vilja vara i 100% kontroll över allt, och känna att du kan din framtid i varje steg du tar i vägen? Om du tänker, ”ja”, tänk igen. Tänker du fortfarande ja, ring mig. Dina rädslor är stora och starka och du är på denna sida av en orsak.

Att inte veta är nämligen en av de största gåvorna vi fått. Gillar du överraskningar eller kan du tycka det är kul att ge bort överraskningar? Toppen! Livet är ju fyllt med oförutsägbara skönheter och fantastiska överraskningar. Ibland är de plötsliga, ibland  kan det bli för mycket att ta in på en gång. Kan du komma ihåg någon gång när överraskningen blir så där stor så du inte riktigt vet hur du ska visa dina känslor för det är så många på en gång? Eller när något du ser eller upplever bara är så där vackert så du håller på att gå sönder eller när du får en oförväntad komplimang eller en text som får dig att rysa, gråta, känna. Är dessa överraskningar något du vill missa?

Idag känner jag mer av det som jag vill ska få påverka mig och mindre av det som pågår och som inte får påverka mig. Träningen pågår, men det har blivit lättare och är lättare och lättare. Jag har mina knep och jag har mina mantran/affirmationer så för mig är det trevliga överraskningarna så mycket kraftfullare och de mindre trevliga påverkar mig inte lika hårt idag.

6. Du frigör ditt sinne från onödiga bekymmer.

Oavsett vad som händer, oavsett resultatet, kommer solen att stiga upp och sätta. Världen runt dig kommer att snurra på ett eller annat sätt. Så varför inte tillåta universum att välsigna dig på överraskande och glädjande sätt?

  • Föreställ dig att du istället för att försöka så hårt för att få saker att hända, bestämde dig för att släppa lite på taget och låta livet hända dig ibland?
  • Vad händer om du istället för att försöka vara i konstant kontroll kollade vad som hände när du inte hade kontroll och du måste prova minst 25 gånger innan du berättar hur det går?
  • Vad händer om du istället för att arbeta så hårt för att ta reda på varje svar, tillåter dig själv vägledas till lösningen i perfekt timing? Inte din timing utan i livets tempo.

Och vad hände när du testat? Fick du mer nödvändiga bekymmer eller kom det in något annat i livet? Här ser jag hur det som gör mig nyttigare får mer plats idag än onyttiga situationer. Det väljer nästan bort sig själv…

7. Du får mer av vad du vill, genom att göra mindre.

”Om du vill styra djur, ge dem ett större betesmark.” Detta är ett citat jag hörde för flera, flera år sedan i trummeditation som fokuserad på kraften att förbättra mina tankar. Även om jag inte tror att mina tankar förbättrades särskilt så har citatet poppat upp några gånger i olika sammanhang. Du får väldigt (!) gärna hjälpa mig med denna förklaring, jag är nämligen inte riktigt nöjd eller vet om jag förstår den. Bildresultat för drum meditation

Kan det vara så att  djuren och deras större bete är som en form av att släppa taget och låta saker vara så som de är.  Istället för att försöka städa runt dem och se till att hagen mår bra, ger jag dem mer utrymme, en större betesmark bara. Fortfarande kontroll på djuren, där de kommer att vandra runt och göra vad de naturligtvis gör och det uppfyller mina behov av kontroll. 

Den kanske inte är klockren förklaringen, men filosofin att att bara låta saker få hända utan att vi stängslar in ytan gäller för många aspekter av livet. Att låta vissa saker hända, eftersom dessa saker kommer att ta hand om sig själva, och dina behov kommer också att uppfyllas är gott. Det är som att jag låter livet pågå, men det påverkar mig inte. Den typen av kontroll är ett förhållningssätt som ger dig mer av det jag vill och ändå gör jag mindre.  Jag kan idag reflektera att det hände, men jag påverkas inte.

Med den typen av perspektiv på kontroll och förmåga att släppa taget ger dig mindre stress och mindre att göra, vilket ger dig mer tid och energi att arbeta på det som verkligen betyder något för dig. De saker du faktiskt kan kontrollera – som din inställning till allt och din förmåga att göra fler lyckliga handlingar som gör dig unik och så där annorlunda du ska vara. 

På min resa insåg jag att det var just detta som gav mig mod att göra det jag ska göra, vänta på att det sker och samtidigt göra det som gör mig lycklig. Harmoni och ett tempo som är mitt i ett samarbete med övriga universum. Prova vittja!

Jag tänkte åka till Höljes för VM i rallycross denna helgen. Häng gärna med mig på mitt personliga Bildresultat för rebecka gabrielssonInstagra konto Rebecka Gabrielsson – jag godkänner allt eftersom. Eller så hänger du med på Facebook – ByButeo eller mitt personliga . Alla dessa sociala medieflöden fyller olika funktioner för mig. På mina personliga medier är jag lite mer….personlig *thihii*

SÅ – vad jag försöker säga är att jag vill inte missa något från dig – så kan du inte skriva här, kan du skriva på något av de andra kanalerna. Och ta nu inte alla på en och samma gång. Träna där du upplever att det känns näst lättast att träna. Eller precis där du vill. Jag längtar efter att höra hur du jobbar med din medvetenhet.

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt!

Varm kram från mig, Rebecka

Svårt att sova – ta hjälp av en andingsövning

Bildresultat för sova

Vill ge dig ett kort inlägg då jag har fått en del frågor kring sömn de senaste dagarna. Kan vara att många känner lite oro och svårigheter att sova under denna tidpunkt på året, ljuset påverkar oss mer än vi tror. Och om jag förstår allt rätt håller vår moder jord på att utveckla sina energier på ett sätt som vi kanske inte riktigt är beredda på. Tänkte därför berätta för dig hur jag själv jobbar med att sova bättre genom att ta hjälp av min andning. 

Har haft hjälp av denna andningsövning många gånger genom åren om jag haft svårt att sova. Intentionen är att låta tankarna och dess innehåll få vara ifred, oavsett vad deras innehåll är. När jag började träna sömnen och möjligheten att styra, kontrollera eller som jag hellre säger idag, ha tillit till situationerna kunde jag sitta eller ligga i soffan, vid ett träd i naturen eller precis där jag kände att jag ville vara för stunden. Jag ställde till en början en timer så jag visste att jag inte behövde träna mer än 30 minuter och jo, jag kunde träna mitt på dagen, på lunchen eller när det passade. I början gjorde jag det aldrig i samband med att jag skulle lägga mig och sova. Även om jag var inställd på att somna så visste jag att jag snart skulle få vara vaken igen.

Bildresultat för sova

Att lägga märke till tankarna och märka dem, utan att fortsätta tänka tanken fullt ut var det första steget. Jag kunde se tankarna som moln som bara passerade förbi. Det var initialt tufft att bara låta dem passera, men efter ett tag gick det bättre. När det inte gick som jag önskade riktade jag min uppmärksamhet till andningen. Andades in genom näsan, djupt genom lungorna ner i magen och andades ut långsamt. Följde andningen mer än tankarna. Kunde upprepa detta flera gånger och ibland mellan varven kom tankarna. Noterade tanken och fokuserade på andningen igen. Ibland låg jag och tränade i 10 minuter ibland 30 och allt däremellan. Det viktiga för mig var att jag gjorde det varje dag.

Allt eftersom och ju mer jag tränade märkte jag att det blev lättare att somna. Så vad jag skulle vilja är att du själv skriver eller på något sätt dokumenterar för dig så du vet om övningarna hjälper dig eller inte. Idag behöver jag själv inte använda övningarna längre, mer om jag ska somna någonstans och jag inte riktigt kan komma till ro. Som när jag är på nya ställen och hotell till exempel.

Lycka till med träningen och låt mig gärna veta hur din utveckling går!
ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt
Varm kram Rebecka

 

 

7 tips för bättre förhållande och relation

Bildresultat för kärlek

Oavsett hur länge du har varit tillsammans, finns det några enkla, grundläggande regler på vägen. Att sätta dem i praktiken är inte alltid lätt, men det är avgörande om du vill utveckla ditt förhållande, dig själv och din partner. Att jag skulle blogga om förhållande trodde jag aldrig, men det senaste året har så många frågor kommit till mig gällande förhållande. Frågor om jag ska stanna kvar eller gå eller när är det dags att gå och vad ska jag göra innan jag bestämmer mig.  utan utifrån vad finns det att göra för att bidra till att förhållandet blir starkare. Vi kan själva faktiskt underhålla det roliga, förtroendet och kärlek – allt för att det ska bli bättre än någonsin.

 Att skriva om detta nu, inför kommande semestrar är kanske galet. Många höjer ju förväntan på varandra och det är inte det jag vill bidra till med detta inlägg. Jag vill tror att jag skriver dessa tips idag utifrån att många missar att se vad vi ska göra för att ha fina relationer. Många av oss vill prata och tänka. Jag vill tipsa om att leka och känna. Ta relationen på allvar, men var mindre allvarsam.
Så låt oss titta på tipsen.

1. Var sången du gillar

Frustration och vardaglig irritation kan dämpa gnistan i vilken relation som helst. I en passionerad och fysisk relation kan mer frustration och vardagliga irritationer hjälpa elden att sluta brinna. Du kanske inte märker det direkt, men över tid kommer du märka att det är mer kol än lågor om du inte gör något innan kolen börjar komma. Och tro mig, att göra dessa sker bör vara din högsta prioritet om du vill bli gammal med din partner. 

Hjärnan kräver upp till 20 lätta uttalande för att uppväga skadan som utgörs av en tung. Så ge din partner komplimanger oavsett om det gäller nya skor, skjorta, plockat undan, handlat, ger en kopp kaffe i omtänksamhet. Tack hjälpen. Ring för att snabbt säga ”jag tänker på dig” fixa en fika därhemma helt oväntat. OBS! Var säker på att dina komplimanger och handlingar känns äkta. Får du komplimanger är ett tips att tacka hjärtligt och var specifik med vad du tackar för. Le och skapa ögonkontakt-

När du lagt undan frustrationen, irritation och använder detta tillvägagångssätt kommer du att inse att du, förutom att du får veta hur du trycker på din partners heta knappar, också får veta hur du trycker på hans eller hennes glädjeknappar också. Det betyder inte alltid att det leder till sex, men det var ju någonstans så där allting började mellan er en gång i tiden. Och tro mig, det kommer inte dröja länge innan du uppskattar att det alltid är rätt tid för små kärlekshandlingar, som att dela en fin kyss innan du somnar för kvällen. Var sången du gillar och var sången du vet att din partner gillar. 

Bildresultat för kramar

2. Känn på varandra 

Det är bevisat att vi människor mår bra av att kramas.  Beröring hjälper till att öka endorfiner som får oss att må bra. Inte bara den som tar emot beröringen utan även för den som ger.  Så våga håll handen när din går i affären eller i andra sammanhang. Klappa på kinden när du vaknar på morgonen eller lägger dig på kvällen.  Återuppliva det där sättet ni rörde varandra när ni var nyförälskade. Varför inte en kyss bakom öronen eller dra din hand genom hens hår? Att lägga tid på denna typ av beröring hjälper dig att bygga ett slott av kärlek. Det är viktigt, för ett par som bildar ett A-lag på detta sätt kan vinna många, om inte alla matcher. 

Hur bygger du upp detta band? Först, bestäm dig för att du vill stödja din partner. Ta hans eller hennes sida när det är möjligt om det uppstår problem i omvärlden. Det räcker att bara ta ställning, du behöver inte förklara eller försvara ditt beslut om vem du står upp för eller med. Slösa inte din energi utan bara bestäm dig att din partner är din partner.

Gör ett åtagande och spendera upp till 30 minuter om dagen med att prata med varandra om vardagliga planer, mål och, ja, drömmar.Det här är ni bygger vänskap. Studier visar att par som visar vänskap och jobbar på den kommer varandra närmare och skapar även mer sex. Och även om ni bygger vänskap dagligen, kom ihåg att skapa tid för intimitet. Även om du måste logga in och skapa tid in din kalender för det. Görviktigt för er som har barn eller fokuserar på karriär. 

3. Skäm inte bort din partner med fel

Det kanske bara är att erkänna att jag många gånger känt mig frestad och har skyllt på min man när jag känt mig arg, besviken, uttråkad, sviken eller stressad. Pratar vi om vår relation i mitten av 2010-talet så var vi experter på att skämma bort varandra med vad den andre gjorde fel. Jag insåg på min resa att försöka korrigera och förbättra min älskade man genom att berömma honom med det som var fel, var en del av problemet. Jag hjälpte ju till att skapa en defensiv och tung miljö, för båda. Vi fick ingen förändring eller förbättring av dom resultaten och konsekvensen var att ingen tog ansvar och båda var olyckliga.

Att göra din partner till den dåliga, innebär att du ignorerar 90 procent av honom eller henne som är bra. När jag insåg detta och när min man landade i samma utgångspunkt, hände de stora förändringarna som gav oss tillbaka de önskade resultaten, passionen och kreativiteten. Det hände såklart en hel del massa annat och vad jag försöker säga är att för mig var den enda och sanna lösningen: Ändra mig själv. Så när du tar itu med dina egna brister, sorger, din egen ilska eller skuldkänsla och söker det bästa i din följeslagare, händer magi. Det optimistiska i dig ökar och så även i din partner. Din partner känner sig, precis som du uppskattad och inte jagad eller nertryckt. När du som partner visar det du känner utifrån dig själv gällande att få uppskattning, känner du dig båda motiverad att förändras på sätt som leder till ännu mer glädje. 

Bildresultat för slappna av

4. Förbättra ditt förhållande genom att koppla av

När de klassiska parexperterna ger sina tips till singlar som söker en perfekt match säger de:  var ”the one” för att locka ditt ”the one” Jag vill säga att detta gäller även för ett långsiktigt förhållande. Ju lyckligare du känner dig, desto gladare blir ditt förhållande, och desto lättare blir det att hantera konflikter. När jag såg över mina rutiner innebar detta att jag behövde ca 60 minuter på morgonen där jag fick rå mig själv för att känna mig lugn. Om jag yogar, läser, skriver, mediterar, joggar eller vad jag än gör på morgonen är min ensak. Behöver inte rapportera till någon. Det hjälpte mig att slappna av. Min grundspänning är idag starkare än någonsin, och känslorna som kommer kan inte låta bli att leda mig till lyckligare och rikare stunder tillsammans. Det sker över tid. Jag behöver inte driva på, jag bara är.

Så ju lugnare vi är och blir så har vi båda också fått erkänna att utseendet spelar roll. Tiden att piffa upp mitt utseende spelar roll inte bara för min man utan också för mig. Så idag kammar vi till varandra för vår egen skull, men också för varandra. Jag ska erkänna att ibland tappade jag bort vikten av att jag känner mig vacker och får den där extra glimten i ögat. Jag glömde att det får mig att få en gnista från min man. Dig vet jag bättre, så prova att borsta tänderna och släng på dig en fin mantel. Det händer något hos er båda.  

5. Kämpa rättvist

Konflikter är en normal, även hälsosam och det är en del av varje relation. Oavsett om det är vän, familj eller partner. Vad som är viktigt, oavsett är hur du hanterar det. Inte den andra.I en studie från Florida University hade de tittat på par som varit tillsammans länge, över 7 år för att se hur de löste gemensam problem. Det visade sig att de hade lösningfsfokuseringen som en nyckelfaktor, över 70 procent av de nöjda paren hade lösningsfokus istället för vem-har-rätt-och-vem-har-fel-fokus i sina konflikthanteringar. Så med bra verktyg och lätt attityd blir konflikten en ingång till en djupare intimitet – och det ger di chansen att ses och älskas för vem du verkligen är.

I en konflikt behöver vi först, rensa bort kritik, konfrontation och fientlighet. De ingångarna är som att lägga gasol på en eld. Och på University of California följde forskare 79 par i mer än ett decennium och de fann att par som hade kämpade som en stark attityd och hade lätt för att gå till attack eller vara på defensiven resulterade i tidiga skilssmässor. Lyckliga par, å andra sidan, undvek att sätta ord på kritiska tankar, höll diskussionerna och konflikterna borta från att eskalera och de använd sällan om än aldrig ord som ”aldrig” och ”alltid”. Min resa har visat mig att en konflikt som börjar som en kamp då försöker vi idag att ändra ämnet, injicera mild humor, skapa empati eller visa varandra extra uppskattning. Om det är för sent, gå bort från situationen, svalka dig, ring någon som sätter dig i ett annat mood, stämning eller inställning. Det går att träna på och det går att ta med sig in i alla relationer.

Bildresultat för kärlek

6. Välj rätt tid att argumentera

Detta vet du så väl. Det finns en rad med fina citat som; välj dina fighter och det är precis en av tipsen som kan vara början till att förbättra relationen. Börja aldrig potentiellt tuffa samtal om du inte är i välvilja och välmående. Skuld och trötthet kan släppa lös otäcka kommentarer och mörka tankar som ger konsekvenser du inte vill ha. Försök aldrig att hantera allvarliga frågor om ditt fokus ligger någon annanstans än på välvilja, välmående och lösning. Stäng av TV: n, telefonen, datorn, koppla ur från jobbet. Om du är distraherad berätta det och se om ni kan  välj en annan gång för att prata. Du kan inte lösa konflikter när du är inställd på mood som inte löser utan som skapar konflikt. En bra fråga jag brukar ställa till mig själv är: vill du vinna eller vill du vara lycklig. Beroende på hur jag svarar så vet jag hur jag ska agera för att få de resultat jag vill ha, inklusive vilka känslor jag vill leva mer i. 

7. Lär dig att lyssna

Nu kommer det enklaste och kraftfullaste steget du kan ta för att hålla ett förhållande stabilt. Gäller också över gränser med alla dina relationer. Du kommer känna igen det.Tala mindre och lyssna mer.Skuld, förolämpningar, kritik och mobbning ger alltid ett dåligt slut, eller kan bli ett levande helvete. När pratet blir kämpande, avbryta inte, erbjuda inte en lösning eller försvara inte dig själv för tidigt.

När känslan är i fråga måste de höras. Så milda, omformulera eller ge en mjuk ”um-hum” för att visa att du hedrar känslorna bakom orden. Ibland, är det allt vi verkligen behöver göra för att känna sig närmare någon. Att ge mer uppmärksam på vad det det är som de vi möter faktiskt säger. För vem vill inte bli förstådd utan filter, utan värderingar på värderingar eller med en kärleksfull attityd och inställning?

Att jag skriver dessa rader idag, på midsommarafton säger kanske mer om min gåva till dig från mig. Jag kommer själv ihåg midsommar 2014 när jag insåg mina begränsningar och var jag var i många olika relationer. Men jag visste inte hur jag skulle ta mig vidare, till nästa steg. Jag vet att jag satt i Nora med mina underbara vänner och min fantastiska man och kände massor, men kunde inte få orden och verktygen. Vet att jag den natten satt och skrev, läste och skrev till mig själv vad jag ville få hjälp med. Och tro mig, hjälpen kom, men den kom inte paketerad så som jag förväntade mig. Den kom på ett helt annat sätt.

Så min vägledning blir – sätt dig och skriv eller spela in. Läs eller lyssna på det du säger till dig själv och berättar för universum. Lägg dit den känsla du vill ha, titta på den du känner idag. Bestäm vilken du ska träna på för att få mer av och våga byt beteenden för att vara i den energi som är din. Resten kommer. Av någon anledning litar jag på att allt är som det ska. Relaterad bild

Stor varm kram och njut av din dag – du är fantastisk! ByButeo hjälper dig att flyga medvetet, klarsynt och harmoniskt.

Och jag vill önska dig en riktigt glad midsommar!

Kram
Rebecka

PS. Är på Tarotguiderna 23/6 lördag 17-19 och 22-00 och 24/4 söndag 17-18 Varmt välkommen att ställa dina frågor, funderingar eller bara lägga din tanke med änglarna och Universum. Och jag har några tider kvar i sommar för dig som vill boka reikibehandling. Du kan också passa på att boka till hösten, så vet du att du har behandlingen väntandes på dig <3

 

4 frågor för att känna igen ditt högre syfte

Hur lever du ett liv med syfte? Idag pratas det mer om högre syfte än jag tidigare upplevt. I affärsvärlden pratas det om nudgeing, som innebär att dina beslut grundar sig i ett högre syfte. I cochvärlden har det länge pratats om att hitta ditt varför. För att inte tala om alla översvämmande bilder på sociala medier om hur människorna där utanför vår egen värld gör något fantastiskt med sitt liv och äntligen lever sitt högre syfte eller sin döm.

Men om nu många eller alla, nu vill leva ett liv med ett högre syfte, vad betyder det då? Eller ännu viktigare, vad betyder ditt liv med ett högre syfte, för dig? Alla dessa härliga berättelser från alla oss som lever liv i frihet. Nystartade företag, de som reser världen runt och de som kan leva som bloggare eller vloggare. Hmmm. Det är bara att erkänna, jo, jag vill också vare en del av den våg som gör skillnad och som kan leva ett liv i ett större sammanhang och mening. Livet i frihet och möjligheten att attrahera det jag vill.

Varför tro att du bara har ett stort syfte?

Många jag möter fastnar här, lever kvar i en 3-dimensionell syn på att det bara går att ha ett syfte, en uppgift vi ska göra här på jorden. På min resa har jag förstått annat. Eftersom du och jag är rätt komplexa, väl sammansatta varelser och vi alla har ett liv med kurvor och som  slingrar sig som en vackra flod. Livet breddar sig och kan bli kraftfullt. Tempon kan variera allt eftersom och strömmar kan variera på resan mot det stora vida havet. Längs vägen kan vi möta vattenfall och vi kan uppleva att vattnet går långsamt som en glaciär, nästan vindstilla. Och miljön kan vara så vacker när vi ser träd som växer vackert och hänger över flodkanten. 

Så varje löv, sten, varelses och rörelse som din flod samlar på sig längs resan är fylld med lärdom, visdom, helande, missbruk, hjärtesorg, jobb, nära och kära som alla varje gång gett dig ett syfte för just den perioden. Jag insåg aldrig bara vikten av att bara vara där jag var. Eller var det det jag gjorde, men jag sökte efter något mer, en grund att stå på?

När jag funderar på meningen med mitt liv är jag säker på att jag aldrig kunnat upptäckt mitt sanna öde genom att bara tänka på det. Jag måste leva det, genom hjärtat, känna. Jag kallar det utöka eller expandera mitt medvetande genom att göra. Det är egentligen i grund och botten vad mental träning handlar om. 

Bildresultat för högre syfte

Varje sten bäddar en väg och varje steg bär oss framåt, allt för att bygga vägen.

Om du som jag känt längtan att göra något annorlunda med ditt liv och du har läst att det är bara att våga, men du ändå inte riktigt får till det. Du tjatar på attraktionsalgen om vad du vill ha och vad du vill göra, men det änder inget. Du blir lite sur och kanske lite frustrerad över att den där lagen inte funkar. Men för att få det du vill ha behöver du låta ditt hjärta leda dig. För jag tror att när vi många gånger säger vad vi vill, så är det någon känsla som blockerar dig som skapar ett motstånd. När känslan eller hjärtat inte är i tillit till det du önskar utan det ligger mer i ett ego-perspektiv eller inbäddat i en rädsla och oro kommer attraktionslagen inte hjälpa dig i det tankarna säger. Det är ditt hjärta som kommer att vägleda dig för att vara förändringen. Och bara det att det ska till en förändring kan skrämma den mest vältränade. 

Grunden för dina önskningar

Låt oss tala om tre tydliga områden som ditt hjärtans önskemål står på. Dessa hinkar eller ben fångar och är grunden för ditt helande, din kreativitet och din andlighet. Att bli medveten om dessa perspektiv och ta en sak i taget kan kräva diciplin, tålamod, respekt och framför allt en önskan av att börja i små steg. Låt oss titta på vad ditt hjärta och dina känslor säger att du ska börja. 

Vad är det ditt hjärta säger att du ska göra först, här och just nu? Behöver du läkning? Behöver du skapa? Eller behöver du en andlig övning för att få mer lugn, ro, harmoni och/eller balans i ditt liv?

Vi säger ofta lyssna på ditt hjärta, det vet. Och det är exakt det jag verkligen vill. Inte lyssna på magen, inte hjärnan, utan bara vara stilla och lyssna, känna och låta det du känner från hjärtat styra tanken. Inte tvärtom. Ofta har jag märkt att det är min kropp som talar till mig i dessa lägen. Att göra det som kroppen ber om är ett gott steg att börja med för att här och nu, uppfylla det ändamål du har blivit kallad att göra just nu i ditt liv.

Men jag vill ge dig fyra av mina egna favoritfrågor som jag ställer mig själv regelbundet. Alltså när jag gått ett varv genom livshjulet och även mina energicenter. Det kan ta tid och tid har jag hur mycket som helst. 84 600 sekunder varje dag! Jag gör lite varje dag, men dessa frågor har en särskild bok hos mig, där svarar jag och kan titta på svaren varje vecka. Jättefint och ger också en möjlighet att reflektera och fundera på var jag vill och behöver göra mina korrigeringar för att verka mot högre syften utifrån nuet. 

4 viktiga frågor

1. Vad gör jag när jag känner mig mest vacker?

På min resa har jag upplever att jag känner mig vacker när jag känner ljus och är i ett flöde i varje ögonblick. När jag är i passionen och tid och rum försvinner. Jag kan sitta och titta på regnet, gå ut hundarna, vara bland vänner, skriva, jag kan laga mat eller gå å hämta rabarber hos en vän. Ibland känner jag mig väldigt vacker när jag står och viker tvätt när hela huset är tyst en tidig lördag morgon. Stunderna jag mår bra i din egen kropp och är med mig själv. Det är inget materiellt lugn utan bara en känsla av att jag är vacker. 

Vad gör du när du känner dig vacker? Hitta känslan och uppmärksamma den. Det känns som du ansluter till något. Jag tror du vet vad jag menar för känsla. 

2. Vad tror jag på, som nästan ingen tycks bry sig om?Bildresultat för högre syfte

Många jagar eller vill bli accepterade av andra människor. Är jakten något som får dig att känna lycka fortsätt. Är det en jakt som får dig att känna mer jakt eller kanske till och med en tom känsla, sluta. Byt. För att jaga det du tror på ska inte vara tungt, eller negativt. Det kan vara så att du inser att din väg egentligen inte är din väg.
Jag tränade en person i mental träning för en 8-10 år sen. Han var en grym talang i sin sport och hade verkligen framtiden för sig. Var med i juniorlandslaget och tävlade på internationell nivå i sin ringa ålder. Trots sina fina resultat var han inte riktigt lycklig, kände sig sällan glad mellan träningar eller tävlingar, utan ville alltid putsa på prestationer för att nå bättre resultat. Det var enorm obalans i fokus. När vi började träna på den mentala superkraften känna kunde han inte riktig urskilja om förväntningarna, drömmarna eller fokuset var hans egna. Så många gånger jag mött  undermedvetna övertygelser som blivit färgade av andra människors förväntan från barndomen.

De som älskar dig kan ge dig en uppgift som de tycker är bäst lämpade för dig eller berätta sin övertygels kring vad du är bra på. Du kanske är så bra på att baka, spela fotboll, knyppla, lära ut, eller vad det må vara, att det skulle vara en dröm du kan göra affärer av. Men när du känner in så är det bästa du vet handlar om att jobba på ett jourhem för djur eller känner mest för att verka i sammanhang där du får berätta om din poesi.

Min idrottsatlet hittade sin tro när han insåg att han ville hjälpa människor som skadat sig. Idag är han en av de bästa sjukgymnaster.


3. Kväv inte din egen eld med ditt eget syre.

Om det inte fanns någon publik eller någon social media att ta hänsyn till, vad skulle du göra då med din tid? Den här frågan fick sitt svar av mig 2015 och 2016 började jag blogga här. Jag tänkte inte ens publik eller på dig som läsare. Ber om ursäkt, men det var på vägens gång jag insåg att du läser ju *ler stort* Först skrev jag bara för att jag älskar att skriva. Nu skriver jag av fler orsaker.

Det var som en eld som brann i mig, jag ville skriva. Jag trodde jag var för gammal för att skriva, men det är jag uppenbarligen inte. *thihi* Så titta över vad som brinner i bröstet på dig. Listan över ljusa och hemliga önskningar är kanske lång? 

Att jag inte kom igång att skriva förrän 2016 handlade om min rädsla för möjligheten. Jag kunde inte riktigt föreställa mig hur det skulle vara att blogga, men jag kände att jag ville. När jag lät mina övertygelser kväva rädslan till min egen magnifika inre eld försvann det verkliga problemet. För någonstans, för länge sedan, något som du kanske inte ens kommer ihåg har skett, så har du lärt dig att våga lysa från ditt ljus. Så egentligen är problemet, som betyder före lösning, att om du inte kan ge dig själv tillstånd att vara solen i ditt eget universum, hur ska du då få månen och solen att samverka i ditt liv. 

Så lägg märke till hur du utökar och känner glädjen påverkar dig och allihop runt dig. Det sker genom att börja hedra ditt hjärta.

 

4. Jag önskar …

Det handlar aldrig om vad du gör, däremot handlar det om hur du använder dina känslor och din attityd i den här världen. 

För visst har du många gånger tidigare sagt Jag önskar mig…när du står framför ett butiksfönster, bläddrar i IKEA-katalogen eller surfar runt på nätet. Vi gör önskningar väldigt väldigt ofta. Till och med i bilkön eller kanske när du borstar tänderna. Det kommer som böner eller önskningar. Oavsett var och när du önskar så börja titta på orden, samla orden och se känslan du har när du önskar. Du kommer bli förvånad över hur dessa ord och känslor kommer landa i ett djup som betyder något helt annorlunda än du kanske först anade när du önskade.  

Det kan handla om något annat än det du önskade dig och det är en mycket stor ledtråd till vart ditt hjärta leder dig och vart du vill att hjärtat ska leda dig.

KOM IHÅG – ditt största bidrag till denna värld är duBildresultat för högre syfte

Så nu när du sitter där och funderar på ditt högre syfte och kanske ber ditt hjärta att svara får du kanske svaret genom Michel Jacksons låt; man in the mirror. Kan det vara så att det autentiska i ditt liv börja litet, men just där i dina egna små handlingar går orden och tankarna över till att vara ditt högre syfte. Det viktiga är att det ska kännas som en resa genom hjärtat och det ska kännas gott. Ditt gott – inte mitt och det det går att träna upp.  

Stor varm kram och kom ihåg

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

7 fördelar som gör min högkänslighet till min mentala superkraft

Bildresultat för www.högkänslighet

När jag var yngre var jag inte stolt över mig själv. Jag vet att jag var otränad i att älska mig själv som jag är. Starten här på jorden gav mig en sökande väg som fylldes med erfarenheter, fina minnen och breda kunskaper. Och eftersom jag aldrig förstod mig själv och inte hade något filter eller förmågan att sätta gränser förstod jag sent att jag är högkänslig. På många sätt. Jag har försökt träna på att paketera in känslor och handlingar, allt för att det ska passa andra, men eftersom högkänslighet sällan passar in smet jag varje gång jag passade in. 

Läs den sista meningen igen. Förstår du hur jag menar? Varje gång någon sa till mig du är så positiv och inspirerande, du är så passionerad, kreativ, emotionell och rolig, så sparkade jag bakut. Jag ville inte vara inspirerande. Det lät inte tillräckligt….tillräckligt. Men idag, idag vet jag mer och jag har en syn på högkänslighet som sträcker sig lite längre än forskningens paketering. Men det ska vi inte gå in på här och nu. För idag vill jag ge dig som är eller som känner någon med en personlighet som är högkänslig fördelarna med denna mentala superkraft.
För när du väl landat i ditt system, och det gäller egentligen alla unika personligheter här på jorden, så är det dags att börja titta på din attityd, dina handlingar, din självbild, din målbild (ej att blanda ihop med mål) hur du reflekterar och hur du vill använda dina känslor på bästa sätt. Och jo, detta gäller alla unika personligheter som vill utvidga sin medvetenhet. Att vara högkänslig betyder inte att du är snabb i din energi. Högkänslighetens energi kan ha olika tempon. Det är i alla fall min erfarenhet.

Så när jag förstod och valde att se min högkänslighet som min superkraft kunde jag gå med tillit. Behöver inte analysera och fokusera så mycket innan jag landade in på min egen väg. Egentligen skulle jag kunna vara tyst dagarna i ända, men jag är här på jorden av en orsak och den har jag kommit på.

Bildresultat för energi högkänslig

7 fördelar med att vara högkänslig

 1. Omtänksamhet och empati

Ditt ledarskap som medvandrare är en styrka eftersom det bygger på engagemang, rättvisa, öppenhet och medvetenhet. Gärna hög kunskapsnivå också i det du gör. Du ställer gärna frågor andra inte tänker på och ser gärna helhetslösningar som andra kan missa. Din stora inlevelseförmåga gör att du lätt förstår andras känslor och behov. En högkänslig person är generellt sett en god lyssnare och har lätt att leva sig in i andra människors känslor.

2. Samarbetar bra
Högkänsliga personer är ofta glada och roliga. Du är sällan tråkig och du gillar att göra roliga saker även i ditt eget sällskap. Att alla ska må gott är viktigt så beteenden som stör omktänksamhet kan få dig i obalans. Du är grym på att ge andra plats, vilket kan i obalans skapa en viss känsla av att du inte är en del av gruppen. Men när du använder din superkraft fullt ut och är i balans är du samverkansklistret.

3. Din starka intuition

Att lägga märke till sådant som andra missar är en fördel. Att våga utveckla det sjätte sinnet kan vara bra för alla personligheter, men för en högkänslig ligger detta i sakens natur. Oblans gör att du läcker energi på ett eller annat sätt. Men att vara i sammanhang där du får reflektera över intrycken kan hjälpa många grupper att undvika omvägar. Du lägger märke till små signaler som kan få avgörande konsekvenser.

4. Eftertänksamhet
Det eftertänksamma är väldigt utvecklat hos en högkänslig, dock möter jag en del som ofta är otränade i att använda det klokt. En balanserad högkänslig person slänger sällan ur sig klumpiga formuleringar eller sårande kommentarer utan att tänka sig för.

5. Passion

Att inte använda, känna och leva i din passion kan skapa en otrolig obalans för dig. Du är nämligen i din natur passionerad, djup, kreativ, passionerad och vet hur du njuter intensivt av både gemenskap, musik, natur, konst eller teater. Kanske allt ihop?

Bildresultat för superkraft

6. Du är bra på att lära sig nya saker

Många HSP-personer har lätt att lära sig nya saker. Informationen går djupare och dukan ha lättare för att minnas och förstå. Var noga så inte hjärnan lurar dig och du har kontakt med intuitionen före dina erfarenheter. Oavsett. Många HSP-pare har lätt för språk av olika slag.

7. Självständigheten
Du behöver tid för sig själva och varken orkar eller vill inte vara sociala hela tiden. Du har därför också större förståelse för att även din partner och andra vänner behöver egentid eller pauser. Du ser att det ger frihet som ger möjlighet att utveckla egna intressen och har inget emot att vara ensam när din omgivning behöver eget utrymme. Att leva som vi lär är viktigt för alla medvandrare, en hsp-are i balans gillar att hjälpa andra till samma möjlighet.

Om högkänslighet

• Begreppet HSP (highly sensitive person) myntades 1996 av den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elain Aron. Hon menar att högkänslighet inte är någon sjukdom eller en diagnos utan ett personlighetsdrag. Och jag lägger till att alla personlighetsdrag har valmöjligheter i sin attityd, handling och ordval. Energiflödet, tankar, självbild och målbild – allting hänger ihop.

• Det som kännetecknar högkänsliga personer är att de har ett tunnare filter för intryck eller tar in fler intryck än de flesta och att de bearbetar dem djupt. Detta kan leda till överstimulering som ger behov av lugn och ensamhet. Högkänsliga är ofta kreativa, intuitiva, begåvade, djupsinniga och har stor inlevelseförmåga. Att bli medveten om ditt tempo är viktigt. Högkänsliga har inte samma tempo – även om många kan tro det.

Det finns så mycket forskning kring HSP – och det finns många valda sanningar och verkligheter. Sätt dig i ett fack om du vill, men våga alltid utveckla dig och förstå din resa. Även högkänsliga kan utveckla självbilden, attityden, känslor, förmågan att reflektera, målbilder och engagemanget. Att bygga ut och upp dina spirituella gåvor går att göra även om du inte är högkänslig. Det vill jag också att du kommer ihåg.

Må gott oavsett vem du är och hur du använder dina mentala superkrafter. Denna vecka hittar du mig på Tarotgudierna:

Måndag: 12-15

Tisdag: 08-10 och 20-22

Lördag: 17-19 och 22-00

Söndag: 17-18

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

//Rebecka

Attraktionslagen, mer än bara tankar

Bildresultat för energi reiki

Denna vecka har Skåne, med Helsingborg och södra Halland genom Våxtorp fått mitt fulla fokus. Riktig roligt att min reikiutbildning manifesterar sig i mer än bara ord. Konceptet börjar få sin form och snart, snart, snart kan jag erbjuda dig att se om du vill utbilda dig mer kring energin Reiki, dina egna mentala energier samt se hur du kan komma i kontakt med högre energier. 

Och som grädde på moset kommer en av mina yogisvänner, Carina vara med varje kurstillfälle under denna 6 månaders utbildning. Riktigt, riktigt kul tänker och känner jag. Platsen vi kommer vara på är en liten pärla utanför en by som heter Våxtorp. Kursgården är fylld med skön energi. Carina kör sina yogaklasser här och när vi var där i tisdags fick vi ett varmt mottagande av en herre från andra sidan i huset vi ska vara i. Vi är välkomna sa han, så det känns riktigt tryggt.

Det finns även möjligheter att bo på gården. Ägarna har gjort om ett stall och du kan nästa känna doften. Det är enkelt, rent och en alldeles lugn känsla.

Mental reikiutbildning

Syftet med utbildningen är att du ska kunna utföra behandlingar på kunder eller där du vill verka och du ska samtidigt vara så pass mentalt stark att du ser mer möjligheter än hinder. Du blir alltså certifierad reikiutövare för behandling fysiks, så väl som på distans.

Om det pirrar till för dig och du känner att du vill gå denna utbildning, tänk då hur det bubblar hos mig! Att det jag drömt om, visualiserat kring och känt kärlek för nu ska manifesteras. Nu ska jag bara hoppas att ni är ett 10-15 tal som vill hänga med på denna mentala reikiutbildning *ler varmt* Och på tal om attraktionslagen. Idag vill skriva lite om den, för många som jag möter i samtal är lite arga för den funkar inte. Men, när vi grottar lite så funkar den alldeles utmärkt. Attraktionslagen är ju en del av universum som är en del av kosmos, så nog ska det funk om jag och du är våra egna universum.

Bildresultat för energi reiki

Attraktionslagen

Som sagt, många jag möter i olika samtal tror att attraktionslagen handlar att tänka positivt. Det är såklart en del av det hela, men den allra viktigaste biten handlar om att känna. Och jag vill redan här göra dig uppmärksam på ordvalet positivt. Här vill jag att du tränar på att använda lätta tankar eller så tänker du tunga tankar. Vi plockar helt enkelt bort positivt och negativt och byter ut det till lätt eller tungt. Bär du 6 liter mjölk kan det vara lätt för dig och tungt för dig. Möter du en viss motgång kan den vara tung för dig, men för mig hade den varit lätt. Är du med?

Framgångsfaktorerna
I mental träning talar vi om de sex framgångsfaktorerna; självbild, målbild, engagemang, attityd, känsla och reflektion.
Ska jag översätta detta till de universella energierna och vad det kan betyda för dig i handling kan det låta så här:

– Skapa inget drama i ditt liv. Se vad du bidrar med för att situationen är som den är. Gör något åt det du kan.
– Ha en vision, en dröm eller fler.
– Tro och lita på det du drömmer om.
– Bestäm din inställning till livet och utgå alltid från den i dina ordval
– Vilken känsla känner du – träna mer på de du vill ha. Känn dig själv, känn det enkla, känn drömmen, känn din inställning. Känn livet.
– Reflektera och var i tacksamhet över det du är och har.

Bildresultat för energi reiki

Vidga din medvetenhet

Att vidga din medvetenhet handlar inte om att bli mer logisk, det handlar om att låta hela hjärnan vara med och använda ditt hjärta och dina känslor klokare. Logik är viktigt för att förstå, men attratkionslagen jobbar mer på känsla för tillit.

Attraktionslagen är också så mycket enklare än att tänka – den är att bara vara – och det kan vi vara otränade i beroende på var du är och vilken dimension du utgår i från.

Vill du träna lite på det hela redan nu, innan du hoppar på den mentala Reikiutbildningen kan du kika in på Butiken på vår hemsida. Där hittar du ett träningsverktyg  du kan träna med, faktiskt var du vill i sommar. En mycket bra början för att träna på att känna attraktionslagen och ta ett första steg i att vara mentalt stark. Allting lutar sig mot forskningens metoder och de sex framgångsfaktorerna.

Men nu ska jag sakta lämna Helsingborg och ge mig av mot Linköping, men först ska jag prova ett träningsställe, Curves – 30 minuter fysisk innan jag sätter mig 3 timmar i bilen. Balans och kontraster är avgörande för mig. Hur funkar sånt för dig?

ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt

Så varm kram

//Rebecka

När jag siar och hur Metatron kan stötta

Bildresultat för metatron

När jag är på Tarotguiderna som vägledare på linjen möter jag ofta änglarna. Idag vill jag skriva lite om ängeln Metatron. Hade nämligen ett så fint samtal med en person häromdagen och i det samtalet var Metatron så nära. Insåg att det var länge sen jag skrev om änglarna och vad just ängeln Metatron kan hjälpa dig med.

Men först lite tankar jag mött de senaste veckorna hos mig själv när jag siar. Och jaaa, du ska få del två om det tredje ögat, det är på väg. Men först lite änglar och lite i hur jag spår.  *thihii* 

Innan vi börjar vill att du kommer ihåg att änglar ger dig aldrig svaret. Du är alltid fri i din vilja. Det är alltid du som bestämmer och beslutar. De tecken du får kan landa i hur du attraherar det du vill ha eller inte vill ha. Så för mig kan det därför bli svårt att sia ja och nej på vissa frågor. Det som är häftigt är att jag kan se/känna/förnimma energiers rörelser och vad som kan komma i den energin. I dessa energier finns massa val och beslut att göra. Låt mig ta ett exempel.

Du frågar; kommer det ett nytt jobb till mig” Då kan jag se ”det ser ut att komma flera inte bara ett jobb” utifrån att känslan blir större och det poppar upp många olika val och bilder. Väljer gör du själv.

Frågar du om du ska välja att köpa den här bilen kan mitt svar bli; det är en bra bil men det kommer att trilla in två alternativ till innan du bestämmer dig” Eller så kan du fråga; ”ska jag flytta till ett hus i xxxx” och mitt svar blir inte ja eller nej för det är du som bestämmer. Däremot kan mitt svar bli: där kommer du trivas utifrån den känsla, bild eller beteende som landar hos mig.

Är du med på skillnaden? I läggningarna och när jag tar stöd av änglakorten kan jag sen se vad som komma skall och vad du kan behöva känna och lita på i frågan. Många gånger stör hjärnan dig i dina egna svar så du hör inte vad du egentligen säger. Men när kort, känslor och änglar kommer, kan dina egna svar bli så tydliga. Så jobbar jag – hjälper dig att höra det du egentligen redan vet.

Ibland får jag budskap om att du ska städa ditt hem, plocka upp något som ramlat, kolla igenom bilen du har tappat nått där eller andra små budskap kring att du ska gå och säga hej till någon eller vad det nu kan vara. Det är lite roligt, ofta har det inget med frågan du ställer att göra, men ibland blir det som att jag måste säga det ändå. Ibland får jag inte kontakt på det sättet.

 

Bildresultat för ängla meditation

 

ÄNGLARNA

Jag har alltid sett, hört och lekt med änglar. Men jag hade en paus mellan 7-43 års ålder, med en snabbvisit i 19-årsåldern. Nu är det så gott att ha dem nära och de hjälper mig att förstå vad du behöver förstå eller be om hjälp med. Det änglarna alltid gör är att de är med dig oavsett om du är glad eller mindre glad.

Så varför  ville jag skriva detta? Jo, för en del av alla härliga människor jag möter säger ofta ”det får änglarna bestämma” Till dig vill jag säga; änglarna bestämmer aldrig. De är däremot alltid närvarande och stöttar dig i det som händer. Men att slumpen inte är någon tillfällighet handlar mer om attraktionslagen. Änglarna griper faktiskt in i vissa extrema nödfall för att rädda oss från att lämna jorden om tiden inte är mogen. Det är då vi säger att vi hade änglavakt.

Du och jag fattar alltid våra egna beslut själva. Därför är medvetenhet viktigt. Och den börjar i din mentala resa och träningsprocess.  Därför hänger mental träning, medvetenhet och energi ihop. 

METATRON

Metatron visade sig för mig i ett samtal. Känslan av Metatron är…ljus, glad och väldigt lättsam. När jag ser honom ser jag guld och ibland lite andra olika färger runt honom. Jag får ofta en kub framför mig också. En del ser honom som orange-röd-guldigt. jag får mer en känsla av lättsamt när jag har honom nära. Inser nu att det är lite utmanande att beskriva känslan när han är närvarande i ett samtal. Men det är nog det närmaste jag kan komma, lättsamt, enkelt och guldfärgat ljus.

Han är också en fantastisk ängel som hjälper dig att organisera och fokusera i ditt liv, just där du är för stunden. Behöver du koncentration inför en arbetsuppgift, kalla på Metatron. Behöver du visdom, kalla på Metatron. Likaså om du behöver disciplin och respekt. Be Metatron om hjälp. Metatron är grym på att få dig att göra eller agera i någon riktning. Så har du fastnat i något be om hans hjälp att ta dig framåt. Även om du inte ser, känner eller hör honom är han nära när du bett om det.

Det sägs att Metatron är den enda ängeln som kan titta in i Guds ljus. Vad det betyder och innebär vet jag inte riktigt. Men han är som en bro mellan Universums kraft och änglarna och Metatrons stora uppgift är att jobba med jordens energihöjningar. Han  hjälper dig när du har bestämt dig för att utveckla din medvetenhet helt enkelt. Därför är Metatron grym att ha vid sin sida när du vill öppna stjärnporten, det tolfte chakra. Det lär föresten vara det högsta energicentrat som vi människor kan utveckla.

Sist Metatron visade sig i ett samtal för mig behövde personen stöd med pengar och en idé som innebar tålamod. Metatron hjälper när vi behöver förståelse och inte behöver driva på processen, utan bara lita på att allt sker i den takt det ska. Den känsla, att ha en så kärleksfull vägledare som hjälper dig att vägledas till andra i kärlek är väl ändå fantastiskt.

 

Bildresultat för meditation

 

Har du någon i din närhet, eller om du själv är känslig kan du kalla på Metatron och få stöd för att organisera dig. Han hjälper även mediala barn med stöd kring livet. Och berörs ditt jobb med barn, om du är lärare, förskolepersonal, vårdpersonal eller jobbar med utanförskap i någon form hjälper Metatron dig att få mer kraft. Prova att ha honom i din meditation eller ha hon nära dig när du går till jobbet nästa gång. Jag brukar själv ha med honom i sammanhang när jag ska skapa nya relationer som behöver hålla en längre tid, när jag behöver skapa förståelse för varandra. Ibland kan jag nämligen vara lite oförstående och tro att alla är lika förstående, och i de situationerna kan jag ibland bli lite matt och känna irritation. Jag gillar inte de känslorna i mig själv, men när Metatron är med brukar nivån höjas.

Och du som vill uttrycka dig i skrift och kanske inte riktigt vet hur du ska få ihop det. Ta stöd i Metatron. Han stödjer alla oss som uttrycker oss i skrift, så att orden och innehållet blir så upplyst som möjligt. Han är kanske själv känd som en skribent i sin energiform, universums skribent. Låter vackert.

Det finns garanterat mer saker Metatron vill förmedla till dig i ett samtal. Och beroende på var du är i din resa och vilket stöd du behöver när han kommer så vägleder han, tröstar och får dig att känna dig mindre ensam på resan. Att ha honom med med någon annan ängel är alltid rätt – i alla fall för mig. Hur det är för dig låter jag dig prova. Och du, berätta gärna – älskar att få ta del av dina erfarenheter.

Titta gärna på ett tidigare inlägg om Metatron – där får du lite konkreta tips och andra perspektiv på min andliga änglautveckling men framför allt hur du kan känna igen att är nära Metatron – jag vet att du är nära

 

Ha det gott, ByButeo flyger medvetet, klarsynt och harmoniskt
Varm kram

Rebecka


Är på Tarotguiderna vecka 24: 

Tisdag 22-23 Fredag 21-00 och Söndag 19-22 (Håll koll på schemat – det kan ändra sig)

Så tills vi hörs, ses eller på annat sätt får kontakt, får du ha det riktigt, riktigt gott där ute. Och allt är som det ska, är det inte det är du inte klar ännu. 
Kram